积极心理学

就心理学而言，这世上是不存在心理绝对健康的人。每个人都或多或少的存在一些心理问题，只不过程度及自我调节能力不同而已。对于怎么去解决心理问题，我一直都这么坚持认为：

要想彻底解决只能靠自己。古人语：“子非鱼，安之鱼之痛。

”别人没有真正完全的经历自己经历的市，所以他根本无法真正完全理解别人的感受。更何况有时候由于人内心思想的复杂性，我们自己都迷失了自我，自己都不知道自己在干什么，别人又怎么会理解呢？所以别人只能从一定程度上缓解或减轻自己的心理问题。

要想真正**心理问题还得靠自己。很多时候喜欢看一些关于心理方面的书籍。所以对心理学如此感兴趣，不是想去为别人解决心理问题，也不是想与别人交往时用心机，而是害怕以后会有心理问题，所以想通过学习心理学为自己解决困惑。

,强调人性的积极性，主张心理学重在研究和培养人固有的积极潜力，通过培养或扩大人固有的积极力量而使人真正成为一个健康并生活幸福的人积极心理学是对传统心理学的扬弃，反映了时代精神和需要当前大学生的心理状况复杂多变，缺乏稳定性，主要存在心理不适应、自我封闭、自我逃避和性心理障碍等问题。产生这些心理问题的环境因素，既包括大学生自身的因素，也包括社会的和学习的、生活的因素。通过这次学习，我对自己具备的积极因素及条件做了详细的分析，希望在以后的日子里，对自己有所帮助。

1.自身的积极因素和条件：

首先，在规范、传统、稳定的环境下工作，可以给他人提供服务或帮助。适合在责任清晰，有一定私人空间、人际关系和谐的氛围中工作。要求细致、精确，能够发挥出色的观察力和对细节的关注能力。

工作能够让你集中精力，关注一件事情或一个人，而不是平行开展多项工作。通过工作，能够得到同事和上级的认可、欣赏和鼓励。按照标准化的工作流程和规范开展工作，不要在事先没有准备的情况下把你的工作展示给别人。

务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。不喜欢逻辑的思考和理论的应用，拥有对细节很强的记忆力，诸如声音的音色或面部表情。

做事有很强的原则性，尊重约定，维护传统。工作时严谨而有条理，愿意承担责任，依据明晰的评估和收集的信息来做决定，充分发挥自己客观的判断和敏锐的洞察力。

其次是接纳自我乐观面对生活。我觉得世界上并没有十全十美的人，所以我们都是一个不完美的人，我们需要接纳自己的不完美性。对于先天给予我们所无法改变的东西，我们需要去接纳。

比如说，我们的出生，我们的高度胖瘦，我们的爸爸妈妈等，不论我们是否喜欢，这是无法改变的事实，这是我们需要学会坦然接纳。有一句话我特别喜欢，就是“乐观就是对生命的远方，充满了期待。”因为乐观，无论在怎样的境遇里都会保持前进的动力。

通过以上分析，对于我在以后的生活和工作上都有很大的帮助。人们在工作、学习和生活中，容易遇到各种各样失败和挫折，面对这些失败和挫折，如何采用一些比较有效的方法加以调适就显得十分重要，而乐观的态度也显得十分重要。人生不可能一帆风顺，在人的一生中，必定会遇到许多的挫折、失败；在人的一生中，必定要品尝酸、甜、苦、辣……乐观的学生不是没有痛苦，而是能很快从痛苦中解脱，重新振奋，即他们受挫的恢复能力极强。

我会好好利用自己的积极因素，努力工作，克服在工作中遇到的困难和挫折。当遇到困难与挫折时，我也会积极乐观的去面对。我永远记得“乐观就是对生命的远方，充满了期待”这句话，它将是我人生道路上必不可少的鼓励与希望。

其实，我觉得最重要的一点，心理健康就是有幸福感。所谓幸福感，就是人们根据内化了的社会标准对自己生活质量的整体性、肯定性的评估，是人们对生活的满意度及其各个方面的全面评价，并由此而产生的积极性情感占优势心理状态。宾夕法尼亚大学的“积极心理学之父”马丁·瑟里格曼表示，这个能被归纳成：

快乐加参与加意图等于幸福。我很认同这一观点，我快乐，我参与，我达到目的，所以我幸福，我成功。这是一种人生的哲学，一种处事地准则，希望对大家有所借鉴。

总之，从心理课上，我学到了很多，并使之应用于生活，现在的我，不再迷茫，不再心理压抑，不再体会不到幸福感，我知道，一切就在我们身边。笑一笑没有什么大不了，只要以乐观的心态去面对生活中的困难与挫折，我相信我们都会得到自己想要的，我们的生活也将变得更加幸福。

积极心理学

积极心理学

积极心理学

积极心理学

其他用户还读了