1.体育课外作业的内容要紧密联系学校的体育教学，阳光体育活动、运动队训练等。
2.参照《初中体育新课程标准》中各不同水平段的划分布置体育课外作业。
3.分时段布置体育课外作业，平时、周末和假期平时15分钟—30分钟；周末1小时左右；假期可以安排更长一些时间的活动。一般都是安排在早晨，或者是下午的晚些时间，条件允许的话也可以安排在晚上进行，但不要影响中学生完成文化课的作业和必要的休息。
4.分主题布置体育课外作业：个人、团队、亲情作业（三人羽毛球赛、障碍接力项目、远足、自行车等）
5.布置体育课外作业的多样性与多类性相结合。
多样性主要指活动的形式有变换，要新颖有趣。新颖有趣的形式是布置体育与健康课外作业的重要因素。如果中学生每天都重复同一种练习，缺乏应有的形式变化，势必会造成中小学生“厌烦”的情绪。
例如，布置发展中学生耐力素质作业时，除了布置中学生参加晨跑作业外，还可变换布置3～5分钟跳绳、登山、反复跑楼梯、与亲朋好友一起远足等有利于提高中学生耐力素质的作业。
多类性主要指活动内容丰富多彩，既要有跑、跳、投的田径内容；又有球类和游戏等集体项目的内容；既有素质锻炼内容，又有知识型、观赏型（欣赏体育比赛）、娱乐性活动佐之。尽量丰富活动的内容。且符合中小学生的身心特点。
6.利用校运会和各种趣味运动会，或者年级、班级之间的小型比赛，精心设计一些竞赛项目，比如家庭羽毛球pk赛（一个中小学生和父母同时参加），家庭障碍接力赛（过程中有各种跑、跳、投、滚翻、攀爬等项目）、家庭（或者同学分成小组）进行的搬运特殊物品比赛等，目的皆在于提升同学们完成体育与健康课外作业的兴趣，培养团队合作精神，融洽亲情、友情。让健康有意义的体育文化不知不觉地深入人心。
体育作业布置要
用word文档a4纸打印，一式4份 其中1份在文章标题下行注明作者单位 姓名 联系 其余3份隐去上述内容 正文字体为小4号宋体。初三体育作业布置要 量身定做 近年来，很多地区和学校纷纷利用假期为学生布置丰富多彩的体育家庭作业，然后由于操作简单，形式单一，硬性规定多，可选择面窄等原因，致使作业功能的发...
有效布置小学体育作业
体育作业指的是在规定的时间段内 一般为一个学期或一个寒假和暑假 学习一项体育技能，提高体育锻炼能力和获得体育知识的过程。适当地给学生布置体育作业，使学生在学习文化知识之余不仅可以锻炼学生的身体，增强学生的体质，使他们掌握一定的运动技术和技能，树立终身体育的思想，提高自主锻炼的能力，又可以得到劳逸结合...
小学体育家庭作业布置的思考
作者 蒋梁英。新课程 上旬 2015年第03期。受传统 重智轻体 社会观念和 应试 教育现状的制约，中小学生在课余时间很少有人自觉参加体育活动。据全国学生体质健康调研结果表明，我国学生的耐力 肺活量近十年趋于停滞，甚至有所下降，肥胖儿童和超体重儿童比例不断增加。通过有目的 有计划地布置体育家庭作业，...