如何克服体育课上学生的畏惧心理。
我们经常会看到这种现象，体育课中不少学生对于新的动作或较为复杂、具有一定难度的运动项目，技术环节较多的教学内容，有的学生容易产生畏惧心理，像跳跃、投掷之类，学生看到动作危险，就产生防御反射心理，消极地想象着意外失手、摔落地上等情况的发生，对项目望而生畏，出现了畏首畏尾的状态，以致于各种动作都做不到位。这难道是我们的学生天生就不喜欢较难的体育项目吗？事实恰恰相反，学生对难度较大，感到害怕、厌烦、排斥的心理，并非是与生俱来的，人的天性中本身就有一种找刺激的欲望，一种爱表现的欲求。
所以，如何减少和消除学生的这种畏惧心理？针对这一现象如何组织好体育课堂教学，使每个学生都能完成教学任务？这无疑是我们值得研究的问题，下面说说我的做法：
第一步：进行心理安慰和疏导增强自信心
当学生们出现心理畏惧障碍时，他们最需要的是什么呢？不是批评、指责，而是理解、同情、帮助和温暖，更多的是我们行之有效而富有艺术性的指导。通过运用和谐民主的谈话气氛、倾听、疏导、暗示、转移等多种心理学方法，疏导学生减缓紧张，人生是从不成熟走向成熟的。
因此，掌握学生心理发展特征和规律有利于对他们进行正确的指导和提供及时、恰当的帮助。
从心理学角度分析，正是由于新授课的压力产生各种紧张情绪以及畏惧心理，教师应该正确的帮助学生去克服这种压力。首先；教师应指出上新授的项目是一次很好的表现展示自我的机会。其次；教师可以课开始的时候对学生进行放松训练练习，所谓放松训练是指身体和精神由紧张状态向松弛状态的过程。
例如运用一种想象放松练习：创设一个安静的环境，让学生坐闭上双眼，想象放松每部分紧张的肌肉。想象一个你熟悉的、令人高兴的、具有快乐联想的景致，或是校园或公园。
仔细看着它，寻找细致之处，如果是花园，找到花坛、树木的位置，看着它们的颜色和形状，尽量准确地观察它。让自己已成为景象的一部分，没有事要做，没有压力，只有宁静和轻松。在这种状态下停留一会儿，然后想象自己慢慢地又躺回海边，景象渐渐离你而去。
再躺一会儿，周围是蓝天白云，碧涛沙滩。然后做好准备，睁开眼睛，回到现实，此时，头脑平静，全身轻松，非常舒服。让全体学生大声对着远处喊：
我们一定行！从而使带着一颗平常心去学习、练习新的项目、技巧。
第二步：解决实际困难，切实减少动作失败的可能。
首先是训练前进行充分的准备活动并降低难度。准备活动可以提高中枢神经的兴奋性，加强身体各器官的活动，克服机能惰性，减少肌肉韧带的黏滞性，使人体由静止状态转入工作状态，减少身体无谓伤害的可能性。充分的准备活动可以使学生很快进入角色，减少动作失败的可能。
在不改变动作结构的情况下，改变练习的难度和条件，而达到循序渐进的目的。
如铅球这种“笨家伙”，首先让他们了解锻炼的价值和意义，使他们端正学习动机，做到不畏困难，练习时由分到合，由易到难。从托球姿势—滑步蓄力——推球，应分步讲解，帮助学生逐渐增强自信心，克服畏惧心理。其次是教师表率、示范带动，抓做重点、化解难点。
孔子曰“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”体育教学中，教师是主导，学生是主体。合理的讲解示范，做到精讲多练，是上好体育课的基础。
教师通过生动、形象的讲解和正确的示范，使学生在头脑中逐渐建立起完整正确的动作意念，然后，再让学生开始进行练习，就会取得较好的教学效果。
接着是诱导过渡、循序渐进。增加辅助练习的内容，练习内容与手段要由易到难，由简到繁，由表及里，循序渐进。也可根据不同的体质进行分组，安排不同的教学内容、教学目标，使每名学生都能很好的完成教学任务。
再者是强化素质、积累“实力”。在教学中，可以有针对性的进行各种基本技能、身体素质的综合训练，使之互相渗透、互相促进，也可结合教学内容安排某些身体素质训练。同时针对个别差异及其程度加以区别对待，达到全面训练、综合发展的目的，使他们在体育学习中不断积累“实力”，增强信心，逐渐克服畏惧心理。
最后是在新授课时教师的完整示范，不宜将动作的难度做得过大，如双杠支撑摆动，教师将摆动幅度做得过大，学生则有可能感到了危险而产生畏惧感，因此，新授课示范的难度可根据学生的实际情况适当降低，基本掌握后再提出新的要求，保证教学顺利进行；二是降低器械难度，器械难度在客观上会缓解学生的恐惧心理，如可用橡皮筋代替跳高横竿，移近踏跳板等等，让学生有安全感，逐步掌握技术动作的基本要领。还可以将动作进行分解练习等。
第四步：游戏教学、以赛促练。
体育教学中尽可能地多安排相关运动项目游戏活动，还可以在班级间进行单项比赛，在课内的单元小结中展开简化规则的教学比赛，小竞赛等，增强学生的练习兴趣。让学生生动活泼地学，使学生在竞争中发现和完善自我意识，从而提高学习的兴趣，消除畏惧心理。
总之，体育教学中要以创设一个良好的情感环境，丰富课堂教学内容和教学手段，提高学生学习兴趣，使每位学生都乐于学习、乐于运动。
综上所述，克服体育课上学生的畏惧心理疏导没有统一的模式，需要老师在掌握分析学生心理动向的基础上灵活运用教育技巧，充满爱心和耐心，才能起到解决学生心理问题的作用。最后，引述一段卢森堡的话，作为本文的结束语。不管怎样的事情，都请安静地愉快享受吧！
这是人生。我们要依样地接受人生，勇敢地、大胆地，而且永远地微笑着。以上是我在教学中的粗浅体会，当然也有借助参考他人的部分，权当相互学习，讲得不妥的地方还望能得到专家老师的批评指正。
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