方案一(包含3个游戏，时间合计约2小时)
1、一方有难八方支援：两个小组或以上，排成一条纵队，培训师喊出培训室内一些物品或学员拥有的物品（如3条皮带、4部手机、5根头发），学员听到指令后马上收集物品，注意最前面一位学员不能走动，后面的学员收集任务物品后交给第一位学员，由第一位学员将物品放到指定区域。用时最短的小组获胜。
注意：当人数在十人以内时，所有学员都要上台参与，而且培训师指定的任务物品必须是学员身上带有的。
当人数超过十人，每组只要派出5--7名学员即可，其他学员作为台下观众。培训师指定的任务物品可以是台下观众携带的物品。
时间：30分钟。
2、搭桥过河。
每队派六人上场（2男4女）（人数可按实际而定）
时间：30分钟。
场地要求：一片空旷的大场地。
需要道具：报纸若干张。
竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持三块“报纸”，由第一名队员向前搭放“报纸”，第三个队员不断地把身后的“报纸”传给第一个队员，三人踩着“报纸”前进30米，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“报纸”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
竞赛规则：
1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。
活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
3、耳朵跟心一起走。
耳朵跟心一起走不是一句歌词，而是一个素质拓展游戏，让大家知道在团队工作中做好自己的工作环节，是个人工作的最基本要求，对个人来说也就是对团队最大的贡献。
时间20分钟。
1、所有人站成一排，两人间距为胳膊能够到对方的耳朵；
2、所有人伸开双臂，用手抓住两边人的耳朵；
3、听游戏开始的口令后，从最左边第一个人开始做下蹲后起立的动作，期间手不能松开旁边人的耳朵；
4、整个队伍看上去会像一个人浪或者是舞龙的样子。（根据实际情况可以设定形成波浪次数）
相邻的人一定要注意把握节奏，在左边人蹲下的同时自己就要跟随蹲下，不然旁边人的耳朵就会很疼的哦。
最快完成指定任务的小组获胜。
通过该游戏可以培养团队统一步调，相互配合、协作的能力，并感受团队合力对目标完成具有的重要性作用。也让每个人都可以体会到成为控制团队节奏的人，学会不抱怨他人，专心做好自己的工作。
经过三轮游戏的比分，得出本次拓展活动的获胜小组，失败的小组必须为获胜小组表演一个节目，时间控制在30分钟以内。游戏结束后培训师与学员进行游戏心得分享。
注意：若在上述游戏实际用时不到90分钟时，可以在中间穿插一个“踩报纸”游戏，运用第二个游戏里面的道具报纸，完整打开一张报纸，每组一张，看哪个小组报纸上站的人数最多，当然脚不能超出报纸范围。人数只能一个一个增加，最终人数最多的一组获胜。
(若进行此次游戏，则该游戏分值为2分)
拓展培训方案
编制 审核 批准 2010年11月1日。一 培训概要。1 培训主题 团队建设，凝聚力和执行力。2 执行时间 11月19至11月20日。3 培训形式 户外体验式培训。4 培训地点 庐山天沐温泉拓展培训场地。二 培训前期安排及须知。参加人数 150人分三批。此次培训的要求 突破自我，激发个人潜能，提高学...
拓展培训方案
不合于国 不可以成军 不合于军，不可以出阵 不合。于阵，不可以进战 不合于战，不可以决胜。吴子兵法 培训简介 塑造菁英团队 三人行体验式培训 训练营。三人行体验式培训主要影响因素在人，因为参与者是学习者同时也是自已的老师，在课程中所有的体会或宝贵的想法，皆来自参与者彼此间的互动及讨论产生，而三人行的...
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培训时间 4天。培训地点 新乡万仙山郭亮村。参训人员 公司全体员工。培训需求及目标 促进团队成员之间相互了解，增强团队成员之间深入了解，熔炼团队 增强凝聚力。鼓舞团队士气，增强执行力和创新精神，精益求精 打造高绩效团队 团队成员个人潜能的激发，以及在环境面前创造性能力的发挥 通过精心设计和安排，让所...