工会拓展培训方案

导读：为加强机关干部职工团结协作，促进干部职工间的相互沟通和交流，为此，拓展策划了一场工会拓展培训方案。

此次训练项目是根据参训人员年龄结构量身定做，与日常生活和工作。

为加强机关干部职工团结协作，促进干部职工间的相互沟通和交流，为此，拓展策划了一场工会拓展培训方案。

此次训练项目是根据参训人员年龄结构量身定做，与日常生活和工作充分结合。拓展训练采用随机抽签的形式分为两队，进行破冰热身、达芬奇密码、终极挑战(蛟龙出海、不倒森林、动感颠球、激情节拍)、奔跑吧兄弟等环节，每个环节胜者积一分，总分高者为优胜，颁发最佳团队奖。

此次拓展训练活动以轻松愉悦的训练项目为主，以建立互信、个人挑战、团队沟通、集体协作为侧重点，达到了挑战自我、熔炼团队、提高沟通力、协作力的培训目的。参训职工纷纷表示将把活动中领悟到的经验和道理运用于实际工作中，充分发扬团结协作、奋发向上的精神，在实际工作中多做贡献。

具体情况如下：

08:30集合出发。

9:30到达拓展基地。

9:30~10:00清点人数，讲解活动内容。

10:00~11:00分组，团队文化建设，破冰活动(打破员工之间的隔阂)

11:00~12:00军姿训练(强化工会人员的纪律)

12:00~14:00午餐，休息。

14:00~16:30拓展项目(蛟龙出海、不倒森林、动感颠球、激情节拍。

无敌风火轮、奔跑吧兄弟)

16:30~17:00合照，分享，清点人数，返程。

具体活动内容：

激情节拍。队员将双手放于胸前，先拍左边队友的后背，口中齐声报一，再后右边队友的后背，口中齐声报一，再俯身击掌，口中报”我”;再拍左边队友的后背，口中齐声报一二，再后右边队友的后背，口中齐声报一二，再腑身击掌，口中报”我们”;依次叠加数字和口号……。

蛟龙出海。用弹性脚套套在踝关节上方，将队员a左腿与队员b右腿套住，类似于二人三足。用此方法将全队人员相联后，通过协作练习达到一致后向前移动，以最快速度通过终点组为胜出。

在向前移动的基础上要求队员再次挑战智慧及团队精神，横向的移动。

无敌风火轮。

团队利用有限的资源及时间，完成一个闭合式的履带后。全队人员站在上面，同心协力，让这个履带能够滚动起来，冲向终点。

活动目的：通过户外拓展训练活动，建立强化团队意识，提升激情与活力，培养职工的组织能力、协调能力、团结互助能力及思维创新能力，使大家更好地融入集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。