第一课情绪与健康。
1.情绪是一种心理感受和体验。它大致上可以分为正面情绪和反面情绪。
2.如何保持良好的情绪？
答：培养幽默感，积累生活经验；学会用适当的方法宣泄情绪，用积极的态度观察事物等。只有这样，才能保持良好的情绪，保证我们有一个健康的身体。
第二课正确认识自己。
要做一个身心健康、全面发展的人，首先要认识自己。
第三课兴趣与爱好。
兴趣是最好的老师。
第四课爱美与健康。
1.美包括心灵美、形体美、服饰美和环境美等许多内涵。
2.学生应当如何讲究服饰美？
答：学生的服饰应当符合学生身份和保健要求。上学应当穿校服，运动时穿运动服；不要穿紧束服装和高跟鞋；不带首饰和装饰物；不要使用**化妆品。
第五课骨骼与肌肉。
1.骨骼和肌肉共同构成了人体的运动系统。它的主要任务是运动和支持、保护内脏。
2.人体的肌肉分为三类：一类是骨骼肌，有600多条；一类是组成内脏的平滑肌；另一类是组成心脏的心肌。
3.人体的骨骼共有206块，分为硬骨和软骨。
4.少年儿童的骨骼含有较多的有机物质，弹性较大；老年人的骨骼所含的无机物质较多，弹性较差。
第六课脊柱弯曲异常。
1.正常的脊柱有四个前后方向的自然弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。
2.脊柱弯曲的主要原因是长期坐、卧、立、行的姿势不正确造成的。我们从小要养成正确的坐、立、行、卧姿势，做到坐如钟，站如松，行如风，卧如弓。
第七课龋齿。
1.龋齿俗称“虫牙”，是一种常见的牙病。造成龋齿的主要原因是口腔不清洁和偏食习惯。
2.怎样才能防止龋齿的发生？
答：⑴注意牙齿和口腔的清洁卫生，养成吃东西后刷牙或漱口的习惯，并掌握正确的刷牙方法；⑵少吃甜食和零食，多吃含维生素、纤维素多的食物；⑶定期检查牙齿。
第八课眼睛的构造与功能。
瞳孔遇到光线强时会缩小，光线弱时会放大。
第九课近视的预防。
1.近视分为假性近视和真性近视。学生时期多属于假性近视。
2.近视形成的原因有哪些？
答：引起近视的原因除了先天因素外，多数是由于①连续看书时间太长、②读写姿势不正确、③眼睛离书本太近、④忽视户外活动和休息造成的。
3.如何预防近视？
答：⑴ 预防近视，应从小养成正确的读书写字姿势，注意用眼卫生，坚持做到“二要二不要”。二要是①读书、写字姿势要端正，②连续看书写字时间长了要休息片刻，或向远处眺望一会儿；二不要是：
①不要在光线太暗、太弱或直射的阳光下看书、写字，②不要躺在床上、走路或在晃动的车厢里看书。
坚持每天做眼保护操，积极锻炼身体，合理补充营养，保证足够睡眠。
第十课沙眼的预防。
沙眼是一种传染性极强、发病率极高的疾病，主要通过接触传染。
第十一课劳动卫生与安全。
小学生的劳动范围主要包括自我服务劳动、家务劳动、公益劳动和简单生产劳动等方面。
第十二课预防冻伤。
1.发生冻伤后，受伤部位不能用热水烫，也不能用火烤，要注意保持**清洁并注意保暖。
2.怎样预防冻伤？
答：⑴经常参加体育锻炼，促进末梢血液循环，增强身体耐寒能力；
注意身体保暖，穿好棉衣、棉鞋，带好手套。棉鞋、手套要经常晾晒，保持干燥。
第十三课烧伤与烫伤。
眼烧伤后如何处理？
答：不要揉眼睛，务必用清水彻底冲洗至少5分钟，水要由眼内角冲向眼外角，以免伤及另一只眼睛。再用消毒敷料或干净布块覆盖伤眼，及时送往眼科**。
第十四课小外伤的处理与急救。
1.常见的小外伤有哪些？
答：常见的小外伤有割伤、刺伤、擦伤和挫伤。
2.常见的临时止血的方法有哪些？
答：常见的止血方法有⑴绷带加压法；⑵屈肢止血法；⑶指压止血法；⑷止血带止血法。
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