实习第一课教案

师：同学们好，我是你们的实习老师，上周的团体课我们有了一些初步的认识，今天由我给大家上这堂心理课，希望大家能够与老师一同轻松愉快的完成这堂课，并且有所收获。

在开始这堂课之前呢？老师想和同学一起做一个小活动，活动非常简单，大家不要有心理压力，首先老师问同学们一个小问题：一分钟内，以最快的速度可以击掌多少下呢？

生：。。好，下面呢，咱们一起看一下在这神奇的一分钟之内我们到底可以击掌多少下呢？当我说开始的时候，你们开始拍手，我喊停的时候，停止拍手，听明白了么？

好，同学们你们都拍了多少下呢？同学，你拍了多少下，那你猜的是多少下呢？找三个同学问一下。

为什么每个同学的击掌次数和想象的有所差距呢？一分钟看似不起眼，但是我们可以击掌这么多下，这就说明我们每个同学的潜能都是无限的。我们潜能的力量是很强大的，我们可以激发自己的潜能去做更多有意义的事情。

今天，老师讲的课就是“潜能——意想不到的我”，一个你不知道的自己。

师：看到这个题目，同学们你们知道什么是潜能么？。。好，下面老师给大家呈现两个关于潜能小故事，大家仔细的思考一下到底什么是潜能呢？

第一个例子农夫14岁的儿子对车很着迷，似乎能操纵它，于是农夫允许他在农场开车，但是突然间，农夫眼看着汽车翻到水沟里面，他大为惊慌，急忙跑到了出事地点，沟里面有水，他的儿子被压在车的下面只有头的一部分露出水面。据说这位农夫并不很高大，但是他毫不犹豫地跳进水沟，把双手伸到车下，把车子抬了起来，另一位跑来援助的工人把那孩子从下面拽出来。当地的医生很快赶来了，给男孩检查一遍，只有一点皮肉伤，需要**，其他毫无损伤。

这个时候，农夫却开始觉得奇怪了起来，刚才他去抬车子的时候根本没有停下来想一想自己是不是抬得动，由于好奇，他就再试一次，结果根本就动不了那辆车子。

通过这个例子同学们认为是什么促使这位农夫把一辆车抬起来救了自己的儿子呢？那么他是怎样激发自己的潜能呢？是因为看到儿子被压在车下，从而爆发了一种惊人的力量，这种力量就是他的潜能，他的一种潜在能力，一种没有被发掘的能力。

第二个例子有个女孩在她初中、高中这两个时间段都有过一阵因跟社会上孩子玩而荒废学业，初中时因为自己的父亲的行动和一句话感动了她，她发奋努力考上了最好的高中；高中时因为老师的一句话刺痛了她，她发奋努力考上了北大的经济学院；大学时，她又玩了三年，大三下学期想考研时老师看不起的话语刺激了她，她又发奋努力考了一个当时最难的专业，结果她又成功了。再后来她留校了，现在是北大经济学院有名的教授。

通过第二个故事，大家思考一下，他是怎么取得最后的成功呢？是因为父亲的一些鼓励，以及后来老师刺激的话时，使她发奋学习取得了成就。她之所以取得了成就，是因为她也有这种学习的潜能，其实我们同学都有这种潜能，只是我们没有好好的开发。

老师说了这么多，那么到底什么是潜能呢？

师：潜能从字面来看是指潜在的能量，常指人类原本具有却没有被开发的能力。我们每个人都有潜能，只是有的人还没有把它激发出来。

师：那我们该如何激发自己的潜能呢？老师给大家看一些激发潜能的**。

1 一个瘦小的蚂蚁，能举起一个比自己大好几倍的树干，说明它激发了自己的潜能，它的潜能是无限的。2一个人在用嘴努力的拉车，正因为他的坚持，他的毅力使他激发了自己的潜能，成功的拉动了车。3同学们见过跆拳道么？

那你们见过水下跆拳道么？运动是可以激发潜能，正是因为他们激发了自己的潜能，才使他们能在水下进行跆拳道比赛。4人的潜能是无限的，就像上面老师给你们举得例子，甚至可以举起一辆车。

5一个上级在鼓励他的下级，鼓励也会激发人的潜能，使他们更好的工作，为公司带来更好的业绩。6 一个人在用眼睛拉一个飞机，像我们直接去拉我们可以拉动么？这个人呢，他激发了自己的潜能，从而他才可以做到，所以说潜能的力量是很强大的。

师：看过这些**呢，老师给大家放一个更真实的例子，让大家更真的体验一下潜能的力量。在看**的过程中呢，大家可以集中注意一下这里重复的话语，对主人公起了怎样的作用呢？

看完了**，同学们看懂了么？谁给老师简单的复述一下这段**讲了什么呢？这个游戏被他们称为“死亡爬行”，这里的主人公是布洛克，他们平时训练的距离是不到30米，布洛克的极限也不到50米。

但是在教练的鼓励下，布洛克背着一个72公斤的人爬行了100米，他创造了奇迹。那他的教练是怎样鼓励他的呢？同学们有没有注意到教练的话语呢？

他的教练对他喊了3次不要停；13次对了，就这样；15次加油；23次别放弃；48次继续。一个人不成功是因为：没有目标，没有梦想，没有自信，不知道自己的潜能有多大。

所以说潜能的力量是不是很强大呀？

师：那到底应该如何激发潜能？下面我们一起看一下激发潜能的三大要素：

1高度的自信我们是一名高一的学生，刚进入高中，我们可能会有很多的不适应，也有可能不在是老师关注的对象，但是我们一定要自信，要高度的自信，高度的自信是一切成功的基础。如果你对自己非常自信，就可以激发你做事情的热情，你就会进入一种特殊的状态，就会激发自己的潜能。那么有的同学可能会问，怎样才会做到自信呢？

很简单，每天对着镜子中的自己说，我能行，我可以，我是最棒的。

2坚定的意志高中科目比以前多了，同样的时间分配更多的科目，学习时间相对紧张，有些同学可能会因此而放弃，老师要告诉你的是，你可能不是最聪明的，但如果你是最努力的，只要你坚持到最后，就一定会取得好的学习成绩。

3强烈的愿望也就是指你要有目标，有理想，为了你的目标努力奋斗。

老师给大家举一个真实的例子：老师和朋友在游玩的时候，在松花江岸上发现这么一个现象，有一条小泥鳅被浪带到了岸上，当时我们以为它活不了了，后来又有一个浪打来，小泥鳅顺着水势逆流而上，可是还没等它游到江里，水就没了，当下一个浪打过来的时候，它又奋力的游，经过反复好几次，它终于成功的游进了江里面。

通过这个小故事，老师想告诉大家，一个小小的泥鳅，因为它有渴望生存的愿望，并且它相信自己可以重获自由，所以它一直这么坚持着，最后它激发自己的潜能，成功游到江里面，我们同学也是一样的，只要我们有目标、有信心、坚持不懈，就一定可以激发自己的潜能，取得优异的成绩，取得成功。

师：看完了三要素，下面我们一起看一下激发潜能的方法有哪些呢？

1、积极地自我暗示，也就是说我们要给自己一个正面的积极的影响，相信自己是最棒的，同学们以前有没有写过座右铭呢？例如我们给自己的一些座右铭，都是一种积极的暗示。老师给大家举几个例子：

只有不想做的，没有做不到的。

读书改变命运，细节决定成败，坚持就是胜利。

努力不一定成功，不努力就一定不成功。

一切皆有可能！

老师希望你们也可以给自己写一个座右铭，来激励自己，好不好？

2、想象更好的“自我”形象。

有一个孩子在沙滩上用沙子堆城堡。一位长者走过来问：“你在玩沙子吗？

”孩子说：“不，我是设计师，在建一座美丽的城堡。”多年后，这个孩子果真成了一名著名的建筑设计师。

只有我们把自己想象的最好，只有自己认为自己是最好的，你才有可能激发自己的潜能。

3、在实践中激发自己的潜能。

我们通过**来解释一下，第一幅同学们看明白他们在干什么了么？老师给大家解释一下，这也是一项团体活动，叫做同舟共济，是说这些人一起站在这么大的纸上，不允许有人落在纸的外面。第二幅是蛟龙出海，两个人的腿绑在一起，通过练习看看谁最快。

这两个活动，都需要反复的摸索，反复的尝试，只有经过不断地实践，才会激发自己的潜能。

4、打破常规。

如何用四条直线将九个点连在一起？有的同学可能只局限在这一个四方形里面，他们的思维受到了限制，不能激发自己的潜能，所以我们要打破常规，大胆的思考，最后激发自己的潜能。

以上就是激发自己潜能的方法，希望同学们在以后可以尝试一下，大家一定要记得我们七班的学生是最棒的！

师：下面呢，咱们在一起做一个游戏，你能从一张纸中钻过去么？给大家几分钟思考，同学们可以前后桌讨论，可以自己思考，但是一定要保持纸的完整性。

只有想不到的，没有做不到的，只要我们相信自己，我们就能激发自己的潜能，做更多自己认为不可能实现的事情。

师：下面呢，老师想送给你们一首歌，我相信。

今天的课上到这里面已经接近尾声了，非常感谢我们七班同学的配合，老师相信，我们七班永远是最棒的，只要相信自己，永不放弃，老师相信你们是可以的，一起喊：“高一七班我们真的很不错！”

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