第一课教案

第一课月经。

教学目标：1、让学生知道月经期必须注意经期卫生，否则容易生病。

2、教学重点：月经期卫生的要求。

教学难点：为什么要按照这些要求做。

教具（课前准备）

教学内容及过程。

一、向学生讲述月经是青春期来临的重要标志之一，也是***官发育即将成熟的标志。月经既不脏，也不是什么不见得人的东西，没什么理由认为月经“不干净、倒霉”；相反，月经反映了女性从幼稚向成熟迈进，女孩应该感到高兴，感到自然才对。

二、月经是怎么回事？

月经是子宫内膜在性激素的作用下，不断增生、变厚，继而脱落出血并从**流出来而形成的。

三、月经期间，身体的变化情况如何？

月经是正常生理现象，但月经期间身体多少是会有些变化的，如大脑兴奋性降低，容易出现精神疲倦、思睡；全身抵抗力下降，容易得伤风感冒或其他疾病。

四、月经期间，个别人不敢洗澡、洗头，其实这是没根据的，也是不符合卫生的。

月经期间，更注意个人卫生，原因何在呢？

女孩子在月经期间，由于月经使子宫壁形成了一个“大伤口”，流出的血液又易给细菌生长提供营养物质，比较容易发生感染，引起各种疾病。因此，月经期间，女孩子更应该注重个人卫生。

五、月经期，身体保健非常重要。那要注意什么情况呢？

1、用清洁的月经带，卫生纸。现在生活水平好了，有条件可以用卫生巾。

2、每天用温水洗**，但不要盆浴。

3、不做剧烈的、增加腹压的运动及重体力劳动，但一般体育锻炼和体力劳动可照常参加。

4、不吃辣椒、姜等有刺激性的食物，不喝酒。

5、注意保暖不受凉，避免涉水、游泳、淋雨，不用冷水洗头、洗澡。

6、按时作息，保证有足够的睡眠。还要保持愉快的情绪。

六、学生提出心中疑惑，老师引导释疑，使学生正确认识问题，消除害怕、不安心理。

月经期间，碰到上体育课怎么办？

月经期间，碰到上体育课，可向老师说明。但其实一般的体育锻炼和轻体力劳动都可照常参加，因为经期间保持适当的运动和轻微的体育锻炼，可促使血液循环。但剧烈的体育运动及重体力劳动就要避免。

因为剧烈的体育运动或重体力劳动，会使下身血液流动过快，容易造成经血过多。

月经期间，常担心这担心那，觉得有点烦恼？

月经是青春期来临的重要标志之一，是女性从幼稚向成熟迈进的标志。作为女孩子应感到高兴，自然。月经期间，人的身体会出现某些不适感受。

如腰酸，小腹坠胀等，引起情绪波动，会影响月经。因此，要保持愉快、乐观的情绪和使情绪稳定。

总结：希望你们通过这节卫生课后，正确认识月经问题，注意月经期间的卫生要求。在今后生活中，碰到一些生理方面的问题，可向老师或家长请教，我们一起来**研究。

小结：消除了女孩害怕不安的心理，正确认识了月经期间问题及经期间卫生要求。

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