作者：吴俊琳。
**：《江苏教育·心理健康》2023年第06期。
关键词】学习焦虑；心理辅导；高中学生。
中图分类号】g442 【文献标志码】a 【文章编号】1005-6009（2018）48-0029-03
作者简介】吴俊琳，上海市浦东教育发展研究院（上海，200125）心理教研员，高级教师。
学习焦虑是学生在学习过程中常见的一种心理现象，是学生感到来自现实的或预想的学习情境对自尊心构成威胁而产生某种担忧的心理反应倾向。
一、成因分析。
1.外部因素。
来自家长的压力。“望子成龙，望女成凤”，家长花费了大量的时间和金钱在孩子的学习上，学生唯恐辜负家长的期望，一旦学习不好，就开始自责，忧心忡忡、焦虑不安。
来自学业的压力。考试对学生产生督促作用的同时，也给他们带来很大的压力，个别学生产生过度焦虑，记忆力下降，学习效率大大降低。
应激事件。焦虑发作常与应激有关，如考试失败、父母生病等。虽然应激事件不是焦虑障碍发生的必然因素，但对于易感气质的人会起到促发作用。
2.个人因素。
气质特征。具有行为抑制气质特征的人从小就对新奇或不熟悉的情境表现出显著的害羞、害怕和退缩倾向。有研究报道，有行为抑制气质的儿童，发生焦虑障碍或者抑郁障碍的风险较高。
遗传因素。学生焦虑有家族聚集性，父母患有焦虑障碍、抑郁障碍、社交恐惧症、广场恐怖症的，其子女发生学习焦虑的概率较高。
目标设定。自我成就要求过高的人，目标制定会不切实际，且得失心重，从而觉得压力很大。
二、典型案例。
小虎，男，16岁，就读于一所市重点中学的重点班，学习成绩一般，处于班级的中下游水平。作为高一新生，小虎在学习上存在着较强的不适应，他自述：“这段时间，我发现自己的情绪很不稳定，无论做什么事都很急躁，特别是学习，做作业时稍不顺利心情就会变坏，感觉像掉进了无底深渊，万分难受。
我很害怕，极力想摆脱这种情况，但又不知如何摆脱。”
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