第1章中学生心理健康。
1、心理健康的标准。
1、心理健康：一种良好的持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命活力，积极的内心体现，良好的社会适应，能有效发挥身心潜能以及作为社会一员的积极的社会功能。
2、中小学生健康的标准。
1）对现实的有效知觉。
2）自知、自重、自我接纳。
3）胜任学习任务及相关任务。
4）人际关系良好。
5）良好的心理适应能力。
6）良好的调控能力。
7）生活热情，工作高效率。
2、中学生常见的心理健康问题。
1、焦虑症：以与客观威胁不相符合的神经反应的焦虑神经症
表现：心理感受方面和躯体症状方面。
考试焦虑：产生原因1）升学压力2）家长和学生的过高期望。3）个人过分的争强好胜 4）学业上多次失败的体验。
2、强迫症：包括强迫观念（个体不想思考却不想思考的行为） 和强迫行为（个体不想做却不想做的行为）
源于：1）学生的先天素质和性格好思虑、犹豫不决等特点2）严重的疾病，长期过度的心理紧张状态3）父母的不良性格，教育方式不当。
3、恐怖症对于特定的无实在危害的事物与场景的非理性恐怖。
包括：单纯恐怖症、广场恐怖症（空旷地方）、社交恐怖症。
原因：精神分析的观点：焦虑移置 ；行为主义的观点：习得的（女孩怕老鼠，因为别人怕我也怕） ；人指派的观点：对危害的非理性评估。
4、性偏差：性发育中的不良适应。 过度手淫、恋物。沉迷黄色书刊。
原因：性教育缺位。
5、网络成瘾过度使用互联网。
原因：独立意识（自己可以自由）、好奇心、欲望满足（网络游戏）、逃避现实。
6、忧郁症。
表现：原因：
**。1、概述。
1、定义：在辅导者的帮助下，来辅者克服心理障碍，维护心理健康以达成对生活学习工作的良好适应。
2、学校心理辅导的途径。
1）开设心理辅导课。
2）学科教学中渗透语文、政治。
3）主题班会。
4）心理咨询。
3、学校心理辅导的目标。
1）调试性目标对有心理障碍的学生。
2）发展性目标没有心理障碍的学生将其有点最大化。
4、学校心理辅导原则。
1）面向全体
2）预防和发展相结合。
3）尊重和理解。
4）区别对待因人而异。
5）整体发展。
2、心理辅导的主要方法。
1、行为**。
1）强化法利用强化物诱导良好行为，避免。。。包括塑造法、代币法、消退法。
2）系统脱敏法 ： 将能够引起来访者恐怖或焦虑的刺激根据恐怖和焦虑程度建立等级层次。按照等级层次逐步进行想象或实地的放松训练。
2、认知**。
1）认知重建：改变对事物的不合理认知重建合理认知。
2）心理应付：通过调整自身价值系统改变自己对挫折的认知和情绪反应，从而缓解精神痛苦维护自尊求得内心平衡。
方法：（1）改变价值系统
2）选择性忽视倒霉事忽视（3）选择性重视（4）改变愿望满足方式（5）降低期望值。
3）来访者中心**。
特点：1）以来访者为中心。
2）将咨询看作是转变的过程。
3）采用非指导性咨询的技巧。
咨询师**态度。
1）移情。2）真诚。尊重、理解。
3）积极关注。
4）理性情绪**。
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