快速跑教案。
学习1.认知目标：学生理解并能说出立定跳远的动作技术要领和技术特点；目标2.技能目标：能完成立定跳远的完整技术；
3.情感目标：培养克服困难、团结协作、敢于竞争的意志品质。
重点重点：手脚蹬摆协调。
难点难点：两脚用力蹬地、落地平稳。
场地田径场，皮尺，粉笔，障碍器材物等。
教学。集合整队---热身运动---游戏（情境导入）--讲解示范--分组练习（自主、合作、**过程）--小组比赛--课。
流程。课练。
课的时间结构准备部分10分钟。
次数4×8学习内容1.课堂常规：
体委整队、报告人数、师生问好。②安排见习生，宣布目标、内容。
2.热身运动：
注重手和脚的拉伸。
3.小青蛙蹦蹦跳迎面接力接力：
分四组比赛，每组一边5人进行10米跳远迎面。
教法1.师生问好。教师宣布上课。安排见习生。
宣布课的内容与任务。
2.教师指导体委带领全班进行热身运动。
3.教师组织游戏要求：生动有趣地讲解游戏规则，吸引学生的兴趣，为下面导入立定跳远导入情境。
1.教师对立定跳远讲解（预摆、起跳、腾空、落地）和示范。重点：手脚蹬摆协调。
2.教师讲解示范，喊口令：1--双脚踮起同时双手往前摆，2--双脚落地同时双手后摆。
3.教师讲解和示范，结合口令进行教学。难点：两脚用力迅速蹬地。
4.教师讲解示范，进行分组练习。
教师巡回指导纠错。
学法。1.体育委员整队。报告人数。
学生听教师讲解。
2.注意观察体委热身动作，跟随体委做热身，充分热身。
3.学生在教师的带领下进行游戏。
要求：学生交棒后统一由右边进入队伍，注意安全，不要发生碰撞。
组织与队形。
基本部分22分钟。
10次。1.简单立定跳远练习口诀：两脚分开预备跳，屈膝蹬摆要协调，空中展体要充分，赛过青蛙蹦蹦跳。
2.手脚预摆蹬地练习：两脚左右开立与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
3.原地蹬摆起跳练习：两腿快速蹬地，两臂由后往前上方摆，给身体一个向前上方的力。
4.腾空落地练习：从田径场阶梯上向下跳，腾空时要充分展。
1.组织：成四列横队◎
2.组织：◎
3.组织：1.学生在教师的两侧，组织：围成半圆，自己找合适的角度观察教师的讲解示范，每组间隔开进行。
简单的完整动作练习。
2.学生听老师口令进行练习。
要求：手脚蹬摆协调，◎姿势平稳3.学生模仿并结合口令进行练习。
4.学生模仿练习，争相组织：每小组分散拉开距离做展示，良性竞争，相在第一格阶梯进行练习。互学习纠错。
体，落地时收腹举腿，小腿前伸，两臂往后摆动，屈膝落地缓冲。5.完整动作练习各小组进行完整动作练习。
6.障碍青蛙蹦蹦跳比赛：设置障碍进行蹦蹦跳接力比赛，每人往返跳一次动作到位的同学进行示范展示。
难点：落地平稳。5.教师巡视指导纠错。动作到位的学生进行展示。
6.教师仔细讲解规则，提醒学生注意安全。
要求学生坚持完成不能放弃。
5.各小组学生相互交流学习纠错，团结协作。
6.学生积极进行比赛，小组成员间团结协作，克服困难。每组从右边回来。
结束部分8分钟。
1.课课练：立卧撑。
2.放松。坐位拉伸、
仰卧侧交叉腿拉伸抱膝团身拉伸相互放松手臂3.小结本课：①归纳评价。②宣布下课。③收拾器材。1.教师指导练习。
教师与学生一起做放松练习。选择舒缓的**。
教师进行小结：①教师总结，评价。②布置还器材，课外作业。
1.学生坚持努力完成练习，提高身体协调性和弹跳能力。
要求动作柔和、舒展。身心得到充分放松。
6秒内快速集合。
组织：易犯错误预防纠正：
手臂摆动不充分；预摆手脚不协调；落地不平稳，向后坐地。
预计心率曲线。
平均心率：135-140次／分1601501401301201101009080
预65﹪～70﹪计练习密度。
安全隐患。1.衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等（课前提示）。
2.比赛跳完回到队伍时向右边回，避免碰撞。
3.落地练习时脚要站稳，避免崴脚。
学与教的课后反思。
一年级教案快速跑
30米快速跑。学。学习跑走交换方法，感受跑走节奏与动作变化，有75 习跑 学习目标在做跑走交换时，能及时将摆臂和跑走快慢节奏正确。内跑走交换。的反映出来，并体验集体运动的快乐。容结重难点。教学内容教学组织与实施t 构及要求。1 师生相互问好，教师宣布课的主要学习内容。2 教师口令指挥，学生集体原地练...
初一年级快速跑教案
教学内容 迎面接力跑。教学目标 1 通过学习迎面接力跑，使同学们初步掌握了解立棒式传接棒的方法技巧及技术要领。2 通过学习使90 同学掌握了解传接棒的时机，并通过分组法 比赛法，提高学生学习的兴趣。3 培养同学们团结协作和集体主义精神，增强责任感。教学重点 传接棒方法。教学难点 传接棒时机与配合。教...
一年级30米快速跑教案
教学内容教学目标课的部分准备部分基本部。30米加速跑。课时。第2课时。1 通过学习，学生不仅能够用最快速度跑出直线，跑过终点线，而且有85 的学生能用所学的跑的动作，完成30米快速跑。2 了解游戏步骤，熟悉游戏规则，感受集体活动的快乐。3 学习遵守交通规则，安全教育。教学内容场地设计1.课堂常。规2...