黄泽镇中学马人锋。
一、指导思想。
本课体现在“以学生发展为本”的教育理念，以改善学生学习方式为突破口，以增强学生健身实效为出发点，探求一种适合学生发展、利于学生综合能力培养和良好心理品质养成的体育教学过程。采用“观察体验──启发思维──合作互动”的教学策略，让学生在自主学习、**学习、合作学习的平台上进行尝试与体验、思维与活动、自主与互动，以提升自己的能力，获得参与体育活动的乐趣，从而为更好地为达成学习目标服务。二、教材分析。
快速跑属于七年级最基本的教材内容。它不仅是发展灵敏、速度、力量等体能的有效手段，而且是培养学生自信、果敢等良好心理品质的有效手段。同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。
三、学情分析。
本课的授课对象为七年级学生，现在的学生身体素质整体一般，参与跑等项目的活动兴趣不高，以前虽接触过快速跑教材但对快速跑的技术动作掌握情况不够理想，尤其是对起跑和摆臂技术的掌握缺憾较大，从而对起跑后的初速度和跑成直线造成了直接影响。四、教学流程。
本次课主要由三部分组成：1、开始热身部分2、基本部分3、结束部分。1、开始热身部分（11分钟）：
首先，课堂教学常规，时间为2分钟。其次为慢跑小游戏激发****兴趣，时间为5分钟。再次，徒手操，使学生充分活动开，提高学生的练习热情，时间为4分钟。
最后，快速跑得专门性练习——摆臂练习，为后面的主要内容作准备。2、基本部分（29分钟）：队列队形练习。
结合七年级学生的年龄特点，让学生自己体会并总结出快速跑起跑的方法，从而达到学习“快速跑起跑”技术。首先，教师依次示范两种起跑方式，讲解其中要点及注意点，激发学生创新能力与自主学习兴趣，教师点拨指导，小组间互相交流、学习，教师的主导与学生的主体有机结合，逐个起跑方式练习。其次，组织学生进行不同起跑方式组合的往返接力比赛。
3、结束部分（5分钟）：教师带领学生进行放松练习，使学生心情愉悦，放松自然。五、教学目标。
1、认知目标：通过学习了解快速跑的方法、动作要求和动作过程，介绍几种起跑的练习方法。2、技能目标：
提高速度、灵敏、协调性等身体素质，重点掌握以蹲踞式起跑动作为主的快速跑。3、情感目标：培养学生的学习兴趣和遵守纪律的品质、提高自信心，培养团结协助、顽强进取的精神。
六、教学重难点。
教学重点：重心前移，两腿用力蹬地，有力摆臂。教学难点：保持正确姿势，后蹬有力，蹬摆结合。七、预计效果。
预计平均心率为120次/分钟-130次/分钟，预计密度为30%-35%。八、场地与器材田径场篮球四个。
快速跑教案。
授课教师教学对象教学目标教学内容课的部分准备部分10’
马人锋七（2）
学校人数。黄泽镇中学男20女18
上课时间课次。
2012-3-23地点田径场。
水平四田径第一单元第一课时。
1、认知目标：通过学习了解快速跑的方法、动作要求和动作过程，了解几种起跑的方法。
2、技能目标：提高速度、灵敏、协调性等身体素质，重点掌握以蹲踞式起跑动作为主的快速跑。3、情感目标：培养学生的学习兴趣、提高自信心，培养团结互助、顽强进取的精神。
1．队列队行练习。2．蹲踞式起跑。教学内容。
一、组织上课1．体育委员整队、检查、报告人数。2．师生问好。
3．教师宣布本次课的教学内容、目的及要求。4．检查服装，安排见习生。
二、花样慢跑。
1”跑“2”双脚跳“3”停。
三、徒手操1．头部运动2．振臂运动3．体转运动4．弓步压腿5．仆步压腿。
6．手腕踝关节运动。
重点难点。重心前移，两腿用力蹬地，有力摆臂。保持正确姿势，后蹬有力，蹬摆结合。
各项内容时间2’5’4
运动量次数114*8拍。
若干。时间2’4’304’
强度小中小。
组织教法与练习方法。
教师活动。1．教师提前准备好场地、器材，等候上课。
2．向学生问好3．用言简意赅的语言导入本课。要求：声音洪亮。
1．教师讲解规则、方法和注意事项。
1．教师示范徒手操动作。
2．口令引导学生随节奏练习。
学生活动。1．体育委员带领全班同学到指定地点集合，检查到班人数，并向老师汇报出勤情况。
2．成四列横队集合。
要求：快、静、齐，注意。
力集中。1．学生认真听讲、注意力集中。
2.。在教师下达指令后迅速做出反应。
1．成体操队行散开。2．注意力集中，认真听讲。3．积极参与，动作到位。
基本部分30’结束部分5’课后反思。
一、队列队行练习。
1．稍息、立正、看齐、报数等。
2．原地四面转法。集体练习分组比赛3．齐步走立定。
二、学习快速跑1．摆臂练习。
前摆不过肩，后摆大小臂夹角在130°左右，双手半握拳）2．背向式起跑3．蹲踞式起跑。
起跑要做到三快：反应快、蹬地快、摆臂、摆腿快。
三、快速跑往返接力。
场景1．蹲踞式起跑。
四、上下传球接力。
教师讲解示范队列、1．学生认真听讲，记住练。
队形练习的内容和习的方法和要求。
要求，并口令指挥。2．根据口令进行集体练要求：通过练习培养习。学生高度的组织纪要求：精神饱满，动作一7’
律性和注意力。致。
后转注意向右转。
到后）1．教师讲解示范起。跑方式。
2．教师示范，学生××
依次练习1—2次。
3．指导学生起跑方○○’
法，总结得失。
1．学生认真听讲，仔细看。2．学生依次练习起跑1—2次。
1．教师组织学生按。
规定起跑方式起跑○○6’
往返接力。2．及时点评与指导。1．学生按教师规定的起跑。
41教师讲解示范。
学生比赛。3—5次15--30次2-5次1-3次1—3次1次。
中中中。1．放松练习2．小结与评议3．宣布下课。
1．拉伸放。指导学生积极放松。2．评价课堂内容3．安排学生**器材。
5’5’小。
初一年级快速跑课堂教学设计
黄泽镇中学马人锋。一 指导思想。本课体现在 以学生发展为本 的教育理念，以改善学生学习方式为突破口，以增强学生健身实效为出发点，探求一种适合学生发展 利于学生综合能力培养和良好心理品质养成的体育教学过程。采用 观察体验 启发思维 合作互动 的教学策略，让学生在自主学习 学习 合作学习的平台上进行尝试...
初一年级快速跑课堂教学设计
黄泽镇中学马人锋。一 指导思想。本课体现在 以学生发展为本 的教育理念，以改善学生学习方式为突破口，以增强学生健身实效为出发点，探求一种适合学生发展 利于学生综合能力培养和良好心理品质养成的体育教学过程。采用 观察体验 启发思维 合作互动 的教学策略，让学生在自主学习 学习 合作学习的平台上进行尝试...
初一年级快速跑教案
教学内容 迎面接力跑。教学目标 1 通过学习迎面接力跑，使同学们初步掌握了解立棒式传接棒的方法技巧及技术要领。2 通过学习使90 同学掌握了解传接棒的时机，并通过分组法 比赛法，提高学生学习的兴趣。3 培养同学们团结协作和集体主义精神，增强责任感。教学重点 传接棒方法。教学难点 传接棒时机与配合。教...