课１、养生之道：屈膝侧卧，益人气力。题２、室内活动：头顶书。
教学重点了解“屈膝侧卧，益人气力”八个字的含义。教学难点头正、身体直，并遵守游戏规则。教学过程教学常规：
、学生起立，师生问好，学生坐下。２、教师宣布本课教学内容。
二、养生之道：屈膝侧卧，益人气力。
、教师投影显示：养生之道：屈膝侧卧，益人气力，并进行简要讲解。２、教师围绕“屈膝侧卧”讲清“屈”（指膝部而不是脊部）的部位和“侧”的方向（指左右两侧，但以右侧为主）。
3、教师借助插图讲解“四肢别挺直”，肚子不朝天，向右屈膝睡，夜夜保平安。
睡觉要要做到“二不”：
寝不尸：，要求睡觉之时不要仰面朝天，四肢挺直。这样做，可以放松肌肉，改变常姿，便于伸缩，利用翻身。
寝不言：要求**以后不说话，这样做，可以使全身舒松，精神安静，便于入睡，利于翻身。
思考题：1、怎么样的睡眠姿势是正确的？
2、联系生活实际，说说自己的努力方向。
三、室内活动：头顶书。
、教师讲解游戏动作方法和要求。
、教师指导学生进行练习，鼓励学生动脑思考。３、同桌的同学相互学练，交流。４、组织学生比赛。５、师生共评。
四、师生共评，布置课外作业。五、师生再见，收回器材。
板书设计。投影显示：
养生之道：屈膝侧卧，益人气力睡觉要要做到“二不”：
寝不尸：，要求睡觉之时不要仰面朝天，四肢挺直。这样做，可以放松肌肉，改变常姿，便于伸缩，利用翻身。
寝不言：要求**以后不说话，这样做，可以使全身舒松，精神安静，便于入睡，利于翻身。
课后小结。
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