五年级健康教案： 用脑卫生。
一、教学要求：
1、介绍大脑在人体内的解剖位置及生理功能。
2、教育学生如何消除大脑皮层的疲劳，提高学习效率。
二、教学过程。
一）导入新课。
位置：脑位于颅腔内，由左右两个半球组成。
作用：1、统管人体所有器官和系统的生理活动。
2、支配着人的思维、性情变化等心理活动。
3、大脑的功能分别有大脑皮层上的区域（中枢）负责。
二）学习课文。
1、当人们在学习时，负责学习的中枢就处于工作状态，形成兴奋区，其他区域则休息，称作抑制区。
2、人的脑越使用就越发达。少年儿童要养成多动脑，勤思考的好习惯，但是长时间持续用脑，大脑会疲劳，而影响学习效率。
3、要让大脑休息，消除疲劳，最好的方式就是睡眠，小学生每天保证10小时的睡眠。经常变动脑力活动的方式，也是一种积极的休息方式。
4、学习一小时后，要休息片刻，活动身体，让大脑皮层的各个区域得到轮流休息。
5、积极参加体育锻炼，合理用脑。
提高脑的功能，增强身体、动作速度和灵活性。
促进血液循环加快，增加脑的氧气和营养物质。
消除大脑的疲劳，也有利于身体的生长和发育。
三）指导学生正确用脑。
1、强调劳逸结合，动静交替，合理用脑。
2、要交换脑力活动的内容。
3、及时复习，使记忆得到深化。
4、大脑要常用，遇事要先思考后发问。
四）想一想，记一记。
1、你每天睡眠时间是否符合用脑卫生要求。
2、第四页两位小朋友谁更懂得用脑卫生？为什么？
五年级健康教案：合理的营养。
一、教学要求：
1、让学生了解什么是合理的营养和怎样做到营养合理，从而养成良好的饮食习惯。
2、让学生了解营养过剩和营养不良有什么不好，从而明白为什么要合理营养。
二、教学过程：
一）什么是合理的营养。
合理的营养：全面提供，符合卫生，要求的平衡于膳食、食物种类、品种、数量搭配与身体所需相平衡。
二）学习课文。
1、营养合理，促进人体生长发育，有利健康，提高学习效率。
2、长期营养不良，可引起营养不良、消瘦，可引起缺铁性贫血，佝偻病等，但营养过剩可能出现肥胖。
3、不偏食、不挑食，做到各种食物都吃。
4、做到膳食荤、素搭配，粗细粮混合。
5、人体内热量来自食物，每日三餐食物合理分配，有利儿童保持充沛的精力和良好的胃肠功能。
三）读一读。
儿童一日三餐营养配膳。
早餐：牛奶一瓶、煮鸡蛋一个、馒头或面包。
中餐：红烧排骨或炒肉片，炒青菜、蛋汤、米饭。
晚餐：清蒸鱼、炒青菜、马铃薯、米饭或面条。
五）记记想想。
1、什么是合理营养？
2、怎样做才能营养合理？
3、早晨喝一杯牛奶、吃一个茶叶蛋，热量够吗？营养合理不合理？
四、学会保护自己。
一、教学要求：
1、帮助学生在遇到自然灾害时做到自救。
2、指导学生在遇到紧急情况时懂得怎样做好自救。
二、教学过程：
一）学会保护自己。
当灾害发生时，要学会自救和互救，要注意教室和居室，周围的逃生路线，如安全出口、紧急出口、外出时要注意了解车、船、旅馆等疏通通道。
二）如何做好自救和互救。
1、一旦发生火灾：沉着冷静，尽快披上湿的较厚的衣服、毛毯、棉被等速度较快的冲去。
2、当烟雾较浓时，尽量放低身体，沿墙匍匐前进，用毛巾捂住口鼻迅速逃离现场。
3、身上有火，及时扑灭或撕开、脱下或就地打滚，在公共场所，应听指挥，向安全处撤离，不要乘电梯，不要盲目跳楼。
4、遇到**：迅速撤离安全地带，不拥挤在过道上。
不要使用电梯，不要跳楼，来不及疏散的可躲在结实的家具下或墙角，也可躲在厨房、卫生间处，用枕头、被褥等柔软物保护头部。
4、遇到突发事情、交通、抢劫、生病等要沉着冷静，注意观察周围环境迅速找到脱险的办法。
三、做一做。
你知道哪些在紧急情况下自救和互救的方法，讲给同学们听。
五、过好节假日。
一、教学要求：
1、帮助学生学会合理安排节假日的生活。
2、让学生懂得如何安全度过节假日生活。
二、教学过程：
一）导入。在节假日要遵守日常生活的作休制度，生活要有规律，合理安排睡眠、饮食、学习和工作、活动时间。
二）怎样安排安全度过节假日。
1、适当参加学校、社区、家庭组织的有益身心健康活动。如体育锻炼、旅游、参观等。既增加知识，又陶冶了情操。
2、参加活动不易过多，要注意安全。不要私自外出，不要轻信陌生人的话，或跟陌生人走，接受其宴请。不到未成年人不适宜去的活动场所。如上网吧要家人陪同，时间不超过1小时。
3、参加各项活动时不宜太多，时间不宜太长，节假日不宜用脑太疲劳，也别忘了做假期作业和复习功课。
4、要劳逸结合，才能过好节假日。
三）做一做。
1、你是怎样过好节假日的，与同学交流。
2、制作一张节假日作息时间表，并认真落实。
六、正确使用电脑和电脑网络。
一、教学目的。
1、使学生知道使用电脑要注意保健。
2、让学生明确如何正确使用电脑网络。
二、教学过程。
一）电脑网络影响健康。
了解：电脑工作时会发生电磁辐射，不注意保健，可能产生身体不适。
二）如何正确使用电脑。
1、电脑操作时，要注意电脑房的通风换气，使空气新鲜，不要让阳光或其他光反射到荧光屏上，避免眼睛不适。
2、要使用与自己身高相适当的桌子、椅子，操作时姿势要正确。
3、应注意经常眨眼睛，操作45分钟，要休息片刻。
4、操作结束时要洗脸，洗手，要多吃有营养的食物。
5、上网时，要分清是非，不可盲目相信，以免上当受骗。
三）议一议。
你认为正确使用电脑和上网，还好注意其他哪些问题？
七、穿适合的服装运动。
一、教学要求：
1、使学生知道穿合适服装运动的重要性。
2、让学生明确上体育课或课外体育锻炼应穿什么衣服才合适。
五年级健康教案
1 学会合作。活动目标 1 通过活动使小朋友初步感受到齐心协力就能把事情做好。2 在活动中体验合作的愉快心情，培养合作精神。活动准备 1 火车开了 的 2 道具 蚂蚁的食物 蚂蚁头饰。贴图 用卡纸剪成的一双手及五座小房子 分别代表动画室 演播厅 故事屋 任务栏 各种小奖品。3 多 课件的辅助应用。活...
五年级健康教案
全册备课。教学内容 节日礼仪包括 春节 元宵节 二月二 清明节 端午节 七夕节 交往礼仪包括 借宿友人家 礼仪 拒绝礼仪 公共礼仪包括 参赛礼仪 观赛礼仪 公共游园礼仪 教学目标 1 让学生学礼仪，知礼仪，守礼仪，做一个讲文明守礼仪的人。2 引发学生对礼仪现场中的有关现象进行思考 与对话。3 让学生...
五年级健康教案
第一课课间活动的作用和方法。教学目的 知道课间活动的作用，了解课间活动的方法。教学重点 知道课间活动的作用。教学难点 了解课间活动的方法。教学过程 一 新授知识。1 课间活动的作用是什么？使大脑从紧张转向放松。人的大脑细胞各有分工，如果学习时间长了，管理思维的细胞就会疲劳，工作能力也会下降。这是如果...