第三次月考思想政治部分知识的知识清单（请同学们认真落实，我或者你们班主任随时抽查背的情况哦！）
第五课自我新期待。
第一框日新又新我常新。
一、自我新认识：
1、人是不断变化发展的，要用发展的眼光看待自己：人正是在不断改正缺点的过程中逐步完善。
2、自我新认识之全面认识自己：既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。
一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。
二、认识自我的途径：
1、通过自我观察认识自己：做有心人、反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个怎样的人。
2、通过他人了解自己：重视他人的态度与评价，冷静地分析。既不能盲从，也不能忽视。
3、通过集体了解自己：集体对一个人的评价往往更全面更客观。
第二框发觉自己的潜能。
一、 认识自己的潜能。
1、 人的潜能有待开发：人的潜能犹如一座有待开发的巨大金矿，蕴藏丰富，价值连城。
2、 人的潜能是多方面的。每人至少有七方面的智能：语言智能、数理逻辑智能、空间智能 、 **智能、身体运动智能、人际交往智能、自我认识智能。要做有心人，善于把他们发掘出来。
3、 发觉自己的潜能，是取得成功的重要条件。（不是决定条件和唯一条件）
二、 激发自己的潜能（如何发觉自己的潜能）
1、 积极暗示法：提高自己的信心和勇气，能帮助我们激发潜能。
2、 理想自我法：确立一个比自己更好的“自我”形象，鼓舞斗志，利于激发潜能。
3、 实践法：只有在实践中才能激发潜能。（制定计划，培养习惯，付诸实践）
第三框自我新形象。
一、 我心中的理想形象。
1、 喜欢明星是很正常的心理现象，但要适度。
2、 我们应善于从不同榜样身上学习不同的优点，不断完善自我。
二、 面对新期待。
1、 父母、老师、朋友等对我的新期待。
2、 每个人都期待自己有美好的未来，每个人的自我期待中都包含着对自己未来职业和生活的希冀。社会对不同职业有不同的期待。
3、 怎样确立自己的职业方向、目标：我们了解自己的个性特点与潜能，了解社会对各种职业的角色期待，从社会需要与自身的实际出发，确立个人的成长目标。
三、 未来新规划。
1、 对未来的畅想与展望。
2、 青少年时期的主要任务重在知识学习与品德培养。美好目标的实现有赖于具有良好的生活和学习习惯。
第六课做情绪的主人。
第一框丰富多彩的情绪。
一、 情绪万花筒。
1、（1）情绪的涵义、含义、内涵：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。（情绪主要受自身需要和外界环境两方面因素的影响）
2）常见的情绪类型：喜、怒、哀、惧。在这四类情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。
2、情绪与情境的关系：遇到不同的事情、处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪。
3、人类情绪具有丰富多彩的特性。
二、情绪与生活的关系。
1、情绪影响人们的行为，影响人们的生活。
2、情绪犹如双刃剑（情绪对人们生活的具体影响）：（1）积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。
（2）消极作用：情绪也会使人感到难受，降低自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
第二框善于调控情绪。
一、情绪是可以调适的。
1、理智就是一道坚固的闸门。
2、情绪与个人态度紧密相连：面对同样的事情，态度不同，情绪也不同。应保持积极乐观态度，就会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。
二、排解不良情绪。
1、初中生情绪的特点：不稳定性、强烈性、自控能力差
初中生情绪特点的不良影响：不能专心做事；影响精神状态和影响人际交往；甚至一时冲动，做出违纪、违法的事情。
2、怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？
调节情绪的方法。
1）注意转移法：a 改变注意焦点 b 做自己感兴趣的事 c 改变环境。
2）合理发泄法：a 在适当的场合哭一场 b 向他人倾诉 c 进行剧烈运动 d 放声歌唱。
3）理智控制法：a 自我解嘲，自我安慰 b 自我暗示 c 自我激励 d 心理换位 e 学会升华。
三、喜怒哀乐，不忘关心他人。
人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。
应具体做到： 1、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受；
2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。
第七课品味生活。
第一框多彩的生活情趣。
一、情趣源于兴趣。
1、情趣的含义：情趣指志趣，志向或情调趣味。有时也指情意。情趣有高雅，低俗之分。
2、情趣与兴趣的关系：情趣是以兴趣为基础而产生的，没有兴趣就谈不上情趣。同时情趣通过兴趣表现出来。
中学生的主要任务是学习，但是并不意味着中学生就不需要兴趣爱好，因为培养兴趣爱好对中学生培养情趣、陶冶情操、追求高品质的生活很有帮助。
我们要学会处理好完成学习任务与培养兴趣爱好的关系，绝不能因为培养兴趣爱好而耽误了学习，并且要有意识的培养对学习有益的兴趣爱好。
3、情趣的作用：情趣不但能使我们因学习紧绷的神经得以放松，疲劳得以解除，还能使我们充分感受到生活中的美，使我们即使在艰苦的环境中也能让生活充满快乐。
二、情趣的雅与俗。
1、区分情趣的雅与俗。
如何鉴别情趣的雅与俗？
（1）鉴别情趣的雅与俗关键在于看是否有益于人的身心健康。
（2）是否符合现代文明的要求。
（3）是否符合科学精神和科学生活的要求。
2、高雅情趣的积极作用(对人生的意义)：高雅的生活情趣能愉悦身心，有益于我们身心健康；能开阔视野，增长智慧，有助于我们提高学习效率；能涵养品性，有利于我们提高道德境界。
3、 庸俗的生活情趣的消极作用(危害)：生活情趣低级、庸俗的人，往往看不到生活的丰富多彩，也看不到生活的美好远景，只看到眼前的事物，只图暂时的感官快乐。低级、庸俗的生活情趣不利于青少年的身心发展，甚至有害与身心健康。
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