八年级下学期体育教案,第2课

发布 2022-12-21 00:09:28 阅读 4969

2014-2015第二学期八年级体育教案。

第一周第2课教师:赵磊。

教学内容教学目标重点教学过程。

教学内容。一、课堂常规。

二、准备活动。

1、如何做好准备活动。

2、常见运动损伤的预防和紧急处理。

1、通过本节课的学习,使学生掌握如何做好运动前的准备活动及不同运动项目的专项准备活动。

2、是学生了解如何预防出现运动损伤和常见运动损伤的紧急处理办法。

3、培养学生健康运动的习惯,使学生能够积极参加体育锻炼,并达到自己锻炼的目标。

如何避免运动损伤。

难点。不同运动方式的专项准备活动的方法。

教师活动。一、师生问好,宣布本节课。

的内容,安全教育,安排见习生。

二、1、围绕操场慢跑两圈。

2、热身徒手操。

时间2′5′

学生活动。练习次数。

准备部分。基本部分。

一、如何做好准备活动。

一、如何做好准备活动1、讲解准备活动的重要性。

2、讲解示范行进间的准备活动方法:正踢腿、外摆腿、里合腿、弓箭步走、跨步跳、高抬腿、小步跑。

3、讲解示范投掷、跳跃等专项运动的准备活动方法。

一、体委整队,检查汇报告人数,师生问好。队列:四列横。

队。二、准备活动:

1、围绕操场慢跑两圈,安静整。

齐。2、成体操队形散开,跟随教师一起做热身徒手操,认真,到位。

一、1、认真听讲,了解准备红的重要作用及正确方法;2、听老师安排做动作,四人一20′组,分组练习。

2*8拍。10次*2组。

二、常见运动损伤的预防和紧急处理。

二、常见运动损伤的预防和紧急处理。

1、造成运动损伤的原因主要有注意力不集中,运动量过大,准备活动不充分,技术不熟练,身体状况不佳,场地条件不好,保护措施不当等等。所以在参加体育运动时,应避免在以上情况下运动。

2、急性闭合性软组织损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、挫伤等,处理方法包括:①终止运动,以最舒服的姿势进行休息;②冷疗,受伤后立刻对患处进行冷敷,或采用局部喷射冷冻剂,用冷水冲淋等办法,使局部血管收缩,以减轻伤情。24小时后转为热敷。

③加压包扎利用绷带等对扭伤处进行加压包扎,减少患处的出血和肿胀,固定时不可包扎过紧,以免阻断血流;④抬高患处,在损伤发生后24-48小时内,尽量使受伤部位高于心脏,以减少和消除肿胀。

一、教师带领学生做放松操。

二、总结本课学习情况。

三、师生再见,宣布解散。八1八2八3

八4认真听讲,思考自己参加锻炼时是否出现过运动损伤,自己的处理措施是否正确。

结束部分。一、整理活动。

二、小结。三、再见班级日期课后反思。

一、认真跟随老师做整理活动,安静,完全放松。

二、自我总结。

三、师生再见。

实施情况记录。

预计练习密度:35%—45%

负荷平均心率:次/分钟。

场地。器材。操场。

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