健康人格心理学

不离不弃的知己——自我防御机制。

今天当我走进教室，我改观了，焕然一新的感觉真好，因为弗洛伊德告诉我：不要畏惧焦虑，自我防御机制会永远对你不抛弃不放弃。现在，我真正明白了，自我防御机制——我不离不弃的知己。

所谓自我防御机制是指人无意识层中一套自动发生作用的、非理性的、应付焦虑的心理适应过程。自我通过语言、行为、思想、情感等虚构或歪曲事实，以达到其保护自己，协调本我、超我与现实的关系的目的。正式因为伟大的心理学家弗洛伊德拥有探索人心底深处的精神，所以今天的我才了解自己，进而学会疼爱自己。

弗洛伊德说：“压抑是一种最基本的防御机制，是自我把意识所不能接受的冲动、情感和记忆抑制到无意识中。”他的话将我的思绪带回到刚刚得知高考成绩的那些日子。

原本充满明媚阳光的屋子，随着490的到来而瞬间暗淡，没有笑声没有活力没有色彩，仅存的便是压抑。我试着快快入睡，幼稚地认为一觉醒来也许不是490。不想面对不等于不存在，话虽如此，但是我发现自己还是丧失了体验并享受快乐的能力。

一日早晨起来，看着书桌上的成绩单，怒火一下子迸发。我用力的撕扯它，好像一切都是它的错。我发现一张纸不足以抚平我的愤懑，于是我又开始拼命撕扯一切可以撕的东西……直到碎片布满整个地板。

我瘫坐在地上，感觉心里轻松了些。知己告诉我：撕吧，把对490无法直接表达的负性情绪移到这些没有生命的物体上，减轻精神负担，维护内心安宁。

看着眼前一片狼藉，我哭了。这是得知490之后，第一次落泪。我哭的是那样无所顾及，不巧的是**铃响了。

我吃力地从地上爬起来，拿起听筒，带有哭腔而又沙哑的“喂”。“你哭啦？”我声嘶力竭地喊“我没哭，我没哭……”我不是故意想要欺骗谁，只是我真的很痛苦，我不能接受490的现实，谎言只是我无意识中的否认而已。

我大吵大闹，大哭大叫，肆意喝酒，但这些并没有让我舒服些。知己发现为了降低我的焦虑，使用退行不能解决问题，于是她引领我来到欢乐谷。太阳神车的疯狂旋转，雪域金翅的吊脚飞翔，天地双雄的急速升降，确实让我忘却了490带来的不快与压抑。

我明白知己是想以此来抵消已经发生的不快，可这种遗忘是暂时的。知己没有气馁，她较劲脑汁帮我解脱。突然她笑了，似乎想到了什么，她说：

“录取分数线没有公布，不一定就是坏结果呀！”我像抓到了一颗救命稻草。我开始对高考避而不谈，它就像是一种忌讳，暂时与我隔离了。

那些日子我一直一个人，很想念同学们。打开电脑，登录qq，小企鹅不停的闪，全都是关于高考的信息。我试着和同学们聊天，我告诉同学分数线还没有公布，不要担心，不要乱想。

我还劝告那些分数不理想的同学：大不了重读嘛，再来一年，知识会更扎实，结果会更好。但其实我是不担心吗？

与其说劝他们，不如说这些话是说给自己听的。我不想承认自己很害怕，这是投射。

时间如白驹过隙，离录取结果的公布越来越近，我偶尔幻想结果会如我意。我把490的打击当成磨难，我幻想理想大学在向我招手，我希望上天可以赐予我一颗甜枣……

事实证明努力还是会有好结果，首都经济**大学，我期待已久的大学学府。现在，我感觉自己每天都很充实，很快乐。我享受这里的空气，这里的一草一木；我尊敬每一位老师，每一堂课都像是振奋人心的讲座，让我受益匪浅；我更喜欢这里的同学，一个宿舍甚至集聚了中国的大江南北……

弗洛伊德告诉我们，自我防御机制无时无刻伴随着我们的生活、学习以及工作，她是我们抵抗焦虑的知己，她明白我们在什么时间需要什么。我发现我们的言语、行为、情感等都在自我防御机制的范畴。例如，我们偶尔被同学指认为的虚伪，其实是反向作用的一种表现，这种自我防御机制是无意识地把人的思想以相反的形式在意识中呈现出来。

再例如，我们拥有崇拜模仿偶像的意识，就是内摄，这也是自我防御机制的一种等等。

总之我想谢谢弗洛伊德，感谢他的伟大心理科学成果，是它让我明白了解自己的某些情绪性反应以及奇怪行动，是它让我学会正视自己并接纳自己；学会爱自己才能爱他人，在爱他人中爱自己。最后我要感谢我永远不离不弃的知己——自我防御机制。

法三 19 张重阳。

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