运动心理学

一、名词解释

1.表象训练：

在暗示语的指导下，头脑中反复想象某种运动动作或运动场景，从而提高运动技能和控制情绪能力的方法。

2.错觉：在特定条件下对事物必然会产生的某种具有固有倾向的歪曲直觉，是对外界事物的不正确的直觉。

3.心境：人比较平静而持久的情绪状态，它具有弥漫性。

4.运动焦虑：

指运动员在训练和比赛中，对当前或预计到的具有潜在威胁的情境所产生的担忧倾向。

5.运动技能：

指人利用一定的知识经验练习而获得的，借助身体运动实现的某种特定目标的操作方式。

6.知觉：是人脑对直接作用于感觉器官的事物的不同属性，各不同部分及其相互关系的综合放映。

7.应激：是人遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力的刺激事件时，表现出的特定或非特定的反应过程。

8.焦虑：由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到心理和身体的平衡状态受到威胁，形成的一种恐惧、担忧和紧张的情绪状态。

9.气质：指某个人典型地表现于心理过程的强度，心理过程的速度和稳定性及心理活动的指向性等方面的特点。

10.动机：

激发和维持个体进行活动，并导致该活动朝向某一目标的心理倾向或动力。二、

简答题。1.心理学的主要理论流派有哪些？

机能主义；②行为主义；③格式塔学派；④精神分析学派；⑤人本主义学派；⑥认知心理学派；⑦神经心理学；⑧结构主义。

2.心理技能训练的阶段？

a，要向运动员介绍每一种心理技能训练原理，使他们能够认识到这些技能的使用；了解技能如何影响他们的运动技术表现及了解如何掌握这些技能；b,以可能得到的有关资料帮助运动员通过循序渐进地训练掌握这些技能；c,熟练掌握这些技能，以使运动员能够将其应用到竞赛中。

3.知觉的特点？，事物直接作用于感觉器官引起脑反应的结果；②，对事物整体的反应或个别属性的综合反应。

4.情绪和情感的关系？

区别：情绪主要指感情过程，具有情景性、暂时性、机动性的特点；情感指具有稳定的、深刻的社会意义的感情，具有较大稳定性、深刻性和持久性。联系：

①历史上统称为感情；②相互依存，不可分离。

5.感知觉规律在体育教学中运用？

a.丰富学生在体育学习中的感性认识，室外场地、器械的合理布局，运用直观教学，建立清晰的运动表象、教学录像、教学模型、教学示范，应摆正多**等信息技术在教学中的位置，防止多**技术喧宾夺主；b.灵活运用多种教法，提高学生的空间知觉能力，讲解、示范；学生自己体会，相互检查。

6.引起有意注意的心理素质？

a.对注意目的与任务的依从性；b.对兴趣的依从性；c.对活动组织的依从性d.对过去经验的依从性；e.对人格的依从性。

7.动机与需要、目的关系？

a.动机与需要：①动机是需要的动态表现，需要处于静态时则不成为动机；②某些并非属于需要的心理因素（如一时冲动）也有可能成为行为的动因；b.

动机与目的：①动机与目的既有区别又有联系。动机是驱使人们去活动的内因，目的是对行动结果的预期；②有时候目的相同，动机不同；有时动机相同，目的不同。

8.目标定向理论对体育实践的意义？

a.目标定向理论强调人的目标定向对动机的影响；b.在锻炼方面，任务定向是通过体育活动的乐趣来提高人们的生活质量。

9.自我效能理论对体育实践的意义？

a.自我效能与运动成绩的关系；b.自我效能与运动动机的关系（运动的坚持性）；c.自我效能的改善和提高。

10.如何促进学习中的迁移？

掌握有关的基础知识；②提高学生的分析和概括能力；③正确运用比较的方法；④学习时间的安排和掌握熟练地程序。

11.反应灵敏素质的心理因素有哪些？

反映课题准确性：一是已掌握动作的准确性，二是判断周围情况的准确性；②提高应变能力：灵敏高低取决于人的自身协调性及对环境适应性，技术动作与周围环境的协调。

12.运动技能和认知技能的关系？

a.共同点：两者均以知识为基础，后天习得，具有目的性，由一系列相关操作组成；b.

不同点：①动作技能更多的表现为外的身体操作，主要凭借神经支配下的肌肉运动实现，可直接观察到；②认知技能更多的表现为内部智力操作，主要凭借内部语言实现，不可直接观察到；c.联系：

运动技能的实现在认知技能支配和控制下进行的；在人类活动中，两者往往同时并用。

三、论述题。

1.注意规律在体育教学中的运用？

a.合理布置场地、器材、激发学生的学习兴趣；b.教法多样化，丰富教学内容；c.

改变学习条件，降低标准要求，实现注意的合理分配（克服机械的重力）；d.用新异刺激引起学生的无意注意；e.采用适宜的方法，吸引学生的注意；f.

教学中适时发出控制信息，集中学生注意力（及时纠错）；g.注意区别对待，因材施教。

2.能力与知识技能的关系？

知识是人脑对客观事物的主要表征；②技能是人运用一定的知识经验通过练习而获得的实现某种特定任务目标的操作方式；③知识和技能是能力的基础；④知识、技能不等于能力，只有得到广泛应用和迁移的知识和技能才能转化为能力；⑤意义：不应该仅根据一个人知识的多少来简单地判定这个人的能力的高低；在体育教育中，不仅要关心学生知识的掌握，更要关心能力的发展。

3.怎样才能做到比赛的五个定位？

a.注意定位在现在，而不是过去和将来；b.内容定位在赛前的程序和技术，而不是结果；c.

比赛定位在自己，不要与别人比；d.赛前目标定位在训练时的平均成绩，而不是最好成绩；e.起点定位在新人。

4.分析教练员的基本素质有哪些？

a.高尚的人格：具备强烈的事业心、进取心、责任心、同情心、要尊重他人，严于律己，在人格上取得运动员的充分信任；b.

高超的管理能力：运动员的管理不但制约运动员和运动队水平的提高，甚至关系到运动队的生存，这已是体育行政管理人员，教练员和运动员的共识；c.高超的技术指导能力：

教练员必须全面地、具体地负责运动员所有的技术、战术、身体方面的训练和比赛，因此教练员必须是某项运动的专家。

5.运动技能形成的阶段及心理特点？

a.动作初识阶段（初步形成)心理特点：①注意范围比较狭窄；②知觉的准确性较低；③动作之间的联系不协调；④多余动作较多；⑤整个动作显得忙乱紧张，完成的动作在空间、时间上都不精确；b.

动作联系阶段（巩固提高）心理特点：①注意的范围所扩大；②紧张程序有所减少，动作之间的干扰减少；③多余动作趋向消除，动作的准确性提高；④识别错误动作的能力也有所加强；初步形成了一定的技能；c.动作完善阶段（自动化）心理特点：

①练习者的注意范围扩大，注意指向外部信息；②视觉控制作用减弱，动作控制作用加强；③意识支配的动作程度降低，能及时发现和纠正错误。

6论述心理学发展状况。

从封闭意识研究到开放机能行为的研究，从元素分析到整体综合研究，从表层现象到深层动机、需要和人格的**，从静态研究到动态研究。

如何增强记忆力。

保证大脑的正常功能状态，明确识记的目的任务，培养以意义识记为主、机械识记为辅的识记能力，讲究科学的复习：复习过程要多样化，把阅读和试图回忆结合起来，正确分配复习时间，复习要及时。

7分析自己从事的运动专项所需要的主要的、次要的意志品质，说明理由。

1）答案见教材p82表3-1

8分析影响无意注意和有意注意的条件。

影响无意注意的原因主要有客观原因和主观原因，其中客观原因有刺激的强度、对比和运动，主观原因有人的知识经验、需要、兴趣和心理状态。影响有意注意的条件有：对目的任务的理解程度，间接兴趣，一直努力。

9综合论述发展速度、力量、耐力和灵敏身体素质对心理因素的依存性。

发展速度素质与提高判断反应能力、提高时间间隔知觉能力、形成一定的心理定向等心理因素有着密切关系。发展力量素质可通过培养运动员坚强的意志、高涨的情绪、充分的信心和练习的兴趣等心理因素。提高运动员的自觉性、形成完成任务的心理定向、学会控制自己的注意力、培养持久的意志能力、学会使用心理暗示和鼓励的方法都可以有效地发展耐力素质。

发展灵敏素质是人体综合能力的运用。可通过培养运动员的反应能力、平衡能力、观察能力、节奏感等各种能力，还要求运动员形成的各种积极的心理状态如高涨的情绪、充分的自信和集中的注意力等，来全面地发展灵敏素质。

10提高反应速度的心理条件有哪些？

充分的准备活动、适宜的情绪状态、丰富的运动实践经验、防止过度疲劳和长期中断训练、采用突然变化的应答性动作进行练习等都有助于提高运动技术训练中的反应速度。

11如何做好赛前战术心理准备。

知已知彼、掌握客观情况，提高应变能力；2、对容易引起临场紧张的因素进行预防训练；明确比赛任务，端正比赛动机；4、形成最佳的情绪状态；5、树立必胜信心；激励战斗意志。

12试论心理训练的分类及其任务。

心理训练可根据训练的任务的不同分为一般心理训练和准备具体比赛的心理训练。一般心理训练的具体任务为(1)培养适合专项运动的良好个性特征；(2)加强心理过程训练，促进专项运动所需要的心理品质不断完善；赛前心理训练的具体任务为(1)明确比赛任务，激发比赛动机，树立取胜信心；(2)学会掌握具体的心理训练方法，控制和调节自己的心理状态，消除心理障碍，形成最佳竞技状态；(3)提高心理的适应性，学会在千变万化的比赛情况下保持稳定的心理状态，正常或超常发挥自己的运动水平。比赛过程中的心理训练的主要任务是：

(1)帮助运动员积累和分析比赛过程**现的新情况，及时修订比赛行动计划；(2)采取必要措施进行心理调节，保持积极稳定的心理状态。

运动心理学

运动心理学

运动心理学

运动心理学

其他用户还读了