沪江:还记得上次要求提薪未果吗?其实有一些心理学小招数可以帮你有效提薪。
还记得上次因为放任自己暴饮暴食而感到惭愧吗?如果应用心理学的知识,保证你每顿少吃一口。心理学就在我们身边,一起跟着沪江来学一学心理学的小招数吧。
招数33:不看新闻。
你也许以为世界江河日下,不可救药了;或者对社会现实日益失望,甚至晚上不敢出门。
如果世界的暴力冲突、绝望情绪和混乱局面弄得你寝食不安,那你就该考虑改变晚上看新闻的习惯了。
用本章的心理学招数,你仍然可以了解世界大事,但可以避开电视新闻的血腥和暴力。
心理学的招数就是:
不看新闻。我们知道,感觉信号中的70%是视觉信号。我们的对策是避免“看”新闻,而不是完全拒绝新闻。
不看新闻,改成听新闻。听悲惨事情受到的刺激,远没有通过电视看血腥图像那样强烈。
另外,广播新闻简短、紧凑,少有电视新闻为竞争排名而依赖的煽情做法。
如果你舍不得自己喜欢的主持人,就打开电视,调高音量,但是不看。你可以去另一间屋子,或者背对电视,以避免电视的视觉刺激。
还有一个办法是:读新闻。书面文字的刺激也没有图像强烈。
读报纸,可以用中断、换题、跳读等方法控制自己接收的信息。 听新闻,读新闻,而不要看新闻,可以使你更好地了解信息,保持客观,不受支配。
新闻心理学
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