积极心理学（上）
一只小老虎被山羊收养，它喝着山羊的奶长大，和山羊一起玩耍，它一直觉得自己就是只山羊，并且也一直尝试着做一只山羊，但是无论如何它总是无法完全融入山羊群体中。它学着山羊叫，但是无法发出和山羊一样的叫声，它和山羊玩耍，却被伙伴嫌弃太粗鲁，最终它退缩了，它给自己下了定论：自己太差劲，但是它不知道自己错在**。
直到有一天，山谷里传来一声响亮的巨吼，山羊群被吓得四下逃窜，小老虎坐在山头上不为所动。一个巨大的声影出现在它眼前，原来是一只成年的孟加拉虎，“跟我走。”孟加拉虎说道，小老虎跟着它来到了溪边，它们低头喝水的时候，小老虎看到了水里自己的影子，“它是谁”小老虎问道，“是你自己，真正的你。
”说完，孟加拉虎弓着身子猛地吼叫了一声，声音撼动了整个山谷，瞬间感觉天摇地动。“你也试一下”孟加拉虎说道，“不，我不行，我是一只羊。”“你是一只老虎，你不是羊。
”小老虎张大嘴巴，但是发出的声音很小，听起来像呜咽而不是虎啸。“再来，你可以办到。”孟加拉虎说，小老虎使出全身的力气又试了一下，“吼”一声巨响贯彻山谷，是的，它做到了，小老虎这时才意识到自己是一只虎而不是羊。
生活中的我们，很多时候也像那只小老虎一样，不知道自己是谁，该做什么。明明拥有强大的力量和潜在资源，自己却因为没有看到或是忽略了而不断否定自己，最终要么“破罐子破摔”，要么展现出来一个平凡无奇的形象。
积极心理学就是这样的一个良药处方，帮助人们发现自己的优势就是积极心理学的基本任务之一。我们每个人都有缺点，但同样也有许多优点，如果一直对自己的缺点耿耿于怀，就很可能频繁出错，也容易陷入自卑之中，任自卑残食美好的人生。如果能关注到自己的优点，认识到自己的优势，注重让其产生最大效用，我们就能够把事情办得更好，进而更加自信，更有效率地发挥自己的能力。
积极心理学与幸福：
每个人都在追求幸福的生活，沙哈尔对幸福提出了十条建议：遵从你内心的激情多和朋友们在一起学会接受失败。
接受自己的缺陷和负面情绪让生活简单一点有规律地锻炼保证充足的睡眠少些斤斤计较，多些慷慨让内心充满勇气心怀感恩。
我们的神经系统有时候是很‘听话的’，当你给予它幸福的指令或让它看到、感受到某件喜悦的事情时，它就会作出喜悦的反应；相反，它就会做出悲伤、不幸福的反应。”—马尔兹。
所以，你的心态对幸福感的提升至关重要。
1.渴望幸福就要学会从积极乐观的一面看待事物，让乐观成为一种心理本能。当遇到不。
如意的事情，心理反射会让你从乐观的一面去看待事情。
2.世界上不顺心的事十有**，人人都会有不幸的时候，当你遭遇不幸时，不妨想想那。
些比你更加不幸的人。
3.愉快、鼓舞人心的**、书籍、影视作品何尝不是一种放松的方式呢。
4.换一种积极的方式说话，或让你有不一样的感受。比如“我快累死了”换成“忙了一。
天了，终于可以好好休息了，真好”、“他们怎么不想点办法”换成“我想我应该做点什么了”“今天真倒霉，我是被上帝遗弃的人”换成“上帝又在考验我了，这是锻炼我自己的机会。”
5.在空闲的时间里多做运动，多出去走走6.注意身体健康状况，用健康的身体去享受生活。
7.每周抽出一天去公园或是博物馆等做一次心灵净化，暂时离开手边的工作，让自己的。
心自由翱翔，用积极的心态去看待生活。
8.无论何时一定要珍惜自己的生命，活着才会有希望呀！
积极心理学
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