作者：张雪梅。
**：《中小学心理健康教育》2023年第11期。
关键词]积极心理学；研讨会；心态；目标。
2023年8月12日，作为一名普通的基层心理教育工作者，我和好朋友张淑清老师有幸到北京参加了第一届“积极心理学与教育国际研讨会”，四天的学习，让我受益匪浅，虽说时间安排得很紧，虽说非常疲惫，可我却意犹未尽。来自国内、国外的专家、学者们的精彩论述和演讲，让我眼前为之一亮，兴奋不已。
算来我从事心理健康教育工作十年有余了，原本我是一个数学教师，2023年一场大病让31岁的我永失光明！而这场灾难却为我走进心理健康教育领域创造了契机，我与积极心理学的缘分冥冥之中在那时就已经注定了！
一、积极的心态让我正视现实。
当2023年灾难降临时，我曾经绝望过。当时，能够让我重新活下去的理由是儿子，因为，当时儿子是这个世界上比父母更让我牵挂的惟一的一个人，他很小，只有10岁，我没有勇气放弃这惟一的牵挂，我只能选择活着。可活法很多，痛苦地活、委屈地活、沉重地活、快乐地活……如何活得有质量，我觉得要取决于一个人的心态。
人常说：置之死地而后生。是的，痛定思痛，我连死都不怕，为什么就不能快乐幸福地活呢？
我很清楚我的身体状况是无法**的，我的眼睛是无法重见光明了，既然现实无法改变，那与其消极痛苦地混日子，不如勇敢地面对人生挑战！
我们都知道：病，需要三分治七分养。因此，我就想用快乐的心情去养我这不死的癌症！
我要阳光灿烂地活，我要快乐幸福地活……不仅如此，我还要把这份阳光快乐带给亲人，带给身边每一个认识或不认识的人们，让更多的人分享阳光，分享快乐！正因为我有了这阳光般的心态，才走出了我今天这阳光灿烂的人生之路。我认为：
如果我痛苦，我身边的人就会不舒服；如果我快乐，我身边的人就会一起快乐。这也许正符合了积极心理学的思想：别人很重要。
是的，我对于其他人来说不也是别人吗！所以别人很重要，我们才快乐！
二、积极的目标是前进的方向。
在短暂而漫长的人生道路上，如果你想坦然地去咀嚼和品位人生的苦、辣、酸、甜；如果你想让自己的人生充实而有意义；如果你想让自己能够做到胜不骄，败不馁；如果你想让自己经常保持快乐的心情；如果……那么，你就要为自己制定一个积极、向上的目标。这个目标可以帮你克服困难，可以帮你树立自信，可以帮你扫除人生路上的坎坷不平，指引你从黑暗走向光明！
当儿子成了我活下去的理由的时候，当我稍事调整了自己的心态之后，我便为自己制定了一个大目标：努力过正常人的生活！
而这个目标实践起来似乎很难，但我想，世上无难事！只要我努力就好。伴随着大目标的确定，一系列的小目标也就产生了，如：
学会走路，学会适应黑暗，学会洗衣、做饭，学会与人沟通，学会……总之，许许多多的小课题摆在了我的面前，每当我要退缩的时候，这些目标就会时时提醒我：要有尊严地活着！于是，我便有了方向感，这些大大小小的目标就像指南针一样，指引着我一直向前走去。
三、积极的行动助我成就人生。
我们有了积极的心态、积极的目标还不够，关键在于落实，即我们还要有积极的行动。
积极心理学也叫正向心理学，其主要思想是：让人们用一颗感恩的心去对待他人，用积极、向上、拼搏、进取的态度对待人生。它是有目标、有追求、有理性、有尊严的积极上进的乐观。
当我身处逆境时，我最先想到的是那些逆境中成功的人们，如张海迪、海伦·凯勒等诸多了不起的女性，我想：既然她们可以取得非凡的成就，我为什么就不能有尊严地活着呢？有了好的榜样就有了前进的动力，而当我想到自己身为人子和身为人母的双重身份时，责任就让我忘却了自身的困苦，唤起了我对生活的热情。
我无法忘记在研讨会上刘翔平教授讲的两个重要思想：第一，别人很重要；第二，好的人生是可以学来的，但是需要付出艰辛的努力。结合我的人生经历，12年的黑暗生活处处都有这两个思想在闪光。
的确，别人很重要，对于我来说，别人太重要了，如今当我被很多人看做是克服困难的精神支柱的时候，当我被很多人佩服称赞的时候，当我成为众多孩子喜爱的老师的时候，我才更加深刻地感受到别人很重要的深刻内涵！没有学生，我会没有讲台；没有亲人和朋友，我会感到孤独；没有熙熙攘攘的人群，我会感到寂寞……岂止是别人很重要，我觉得，这个世界对于我们来说都非常重要，这或许就是我与积极心理学的缘分吧！
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专题。我积极心理学。参加 积极心理学与教育国际研讨会 有感。口张雪梅。关键词 积极心理学 研讨会 心态 目标。者，我和好朋友张淑清老师有幸到北京参加了第一届。积。你克服困难，可以帮你树立自信，可以帮你扫除人生路上。当儿子成了我活下去的理由的时候，当我稍事调整了。年 月 日，作为一名普通的基层心理教育...
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