附件二专业技能主要项目。
一、跑项目：
1． 蹲踞式起跑。
技术包括：各就位。预备。跑。
50米全程跑包括：起跑。起跑后的加速跑。途中跑、终点跑等几个过程。
请你写出所学过跑的项目：30米、50米、400米、800--1000米走跑交替、1000-1200米走跑交替、定时跑（3—5分钟）
4*30米接力跑、30米内过3-4个障碍物的跑、400—600米自然地形跑、300—500米跑走交替。
弯道跑：身体要倾向内侧，内侧壁摆动的幅度脚外侧臂要小，用里脚的外侧和外脚的内侧着地。
途中跑：一般以前脚掌和全脚掌过渡到前脚掌着地；呼吸有节奏，一般跑二三步一吸，在跑二三步一呼，口和鼻同时呼吸。
各种传、接棒方法的接力跑 4*30米接力跑（下压式）
二。跳跃。跨越式跳高：技术包括：助跑、起跳、过杆、落地。
蹲踞式跳远：技术包括助跑、起跳、腾空、落地。
1.助跑单脚起跳摸杆、助跑几步，单脚起跳，2.越过前面一定高度的横绳（或杆、皮筋）、
3.立定跳、
4.跳单双圈、
5.蹲跳起、跑几步，6.一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑、
7.双脚连续跳上、跳下20—30厘米台阶、
8.正面助跑屈腿跳高。
三、投。1.单手推实心球
2.双手从头后向前抛实心球。
3.双手从体前向前抛实心球
4.助跑投掷垒球或沙包。
5.持轻物掷远（正对投掷方向、侧对投掷方向）
6. 持轻物投准。
7.对墙投掷小沙包或小皮球等。
8. 持轻物投过2-3米高的。
9．各种方式的抛接轻物。
10.上手和下手持轻物掷远。
四、技巧。1.前滚翻两腿交叉，转体180度接后滚翻。
2.肩肘倒立。
3.跳上成蹲撑，向前跳下，屈膝落地。
4.分腿腾跃（山羊）
5.低单杠单挂膝摆动上。
5、前滚翻、后滚翻、连续前滚翻。
6.跳上成蹲撑，向前跳下接前滚翻。
7.跳上成跪撑，跪跳下（横放器械）
8.低单杠 （跳上正撑，前翻下；跳上成正撑，后摆下）
五、基本体操。
跳绳 1分钟 1分半。
手脚并用爬垂直杆（绳） 手脚并用爬斜杆（绳）
六、排球。1.正面下手发球。
2.正面下手双手垫球。
七、小足球。
1.脚背内侧传球（踢球）
2.脚背正面接球(停球)
3.脚背正面射门（踢球）
八、篮球。1、行进间双手胸前传、接球。
2、单手肩上投篮。
3、体前变向换手运球。
九、武术。1.基本功串联。
2.步型拳。
五年级上册《体育与健康》期末检测卷
五年级上册 体育与健康 测试题。年级 姓名 成绩 一 选择题。每题5分，共40分 1 最理想的睡姿是 仰卧。俯卧。右侧卧。左侧卧。2 睡前用 洗脚好。热水。凉水。无所谓。3 用 呼吸最好。嘴。鼻子。无所谓。刷牙好。早上。晚上。早晚各一次。5 学生书包用 好。单肩背的。双肩背的。6 服药片应 温开水送...
五年级体育
五年级上册体育教案设计。苏淑梅 2015 年9月26 教学内容 蹲踞式跳远动作。教学目标 1 在立定跳远的基础上，通过教师的指导示范学习蹲踞式跳远的方法与习步骤。2 通过练习，训练学生的弹跳能力与身体的协调能力。3 快乐游戏 充分活动 提高学生的体能。教学过程。一 课前活动。1 体育委员整队，检查出...
五年级体育
教学内容 1 体育常识 做游戏的好处 2 室内活动 劳动模仿操 教学目标 1 能知道做游戏的好处。2 能了解做游戏的要求。3 能对游戏产生浓厚的兴趣。教学重点 游戏对身体的锻炼作用。教学难点 做好游戏的要求。教学过程 一 导入新课 小游戏 密电 导入新课。在教室用一个小游戏来引出本课的学习内容，能一...