自我效能理论与英语教学

作者：程先萍。

**：《校园英语·上旬》2023年第09期。

摘要】自我效能理论是由艾伯特班杜拉首先提出，它对学习者个体自信心的培养有非常重要的作用，对学生学习也具有非常重要影响。本文**了自我效能感的内涵与影响因素，并在此基础上提出了其对英语教学的启示。

关键词】自我效能理论自我效能感英语教学。

一、自我效能理论。

自我效能理论是美国心理学家班杜拉2023年提出的一种动机理论，是班杜拉社会学习理论的核心概念。它是直接影响个体自我调控的关键变量。自我效能感（self-efficacy）指的是“个人对自己的学习或行动能够达到某个水平的信念”。

（bandura，1989）班杜拉等人认为，自我效能感对于成就的选择能产生各种各样的影响，效能感可以影响个体对活动的选择。学习自我效能感低的学生可能会逃避学习，认为自己有实力的学生则会比较积极地参加学习活动。效能感还会影响个体的付出、坚持以及学习行为。

（bandura，1994）

二、自我效能的影响因素。

1.个人自身行为的成败经验。主要指个体通过操作所获得的信息或直接经验，对效能感的影响是最大的。

成功的经验能提高人的自我效能感。反之，多次失败的经验会降低个人对自己能力的评估，渐而失去信心。

2.替代性经验。指学习者通过观察示范者的行为而获得的间接经验，它对自我效能感的形成也具有重要影响。

当一个人看到与自己的水平差不多的示范者取得了成功，就会增强自我效能感。这种观察学习对自我效能感的影响，是通过两种认知过程实现的。一种是社会比较的过程，学习者采用与示范者比较的方式，参考其表现以判断自身的效能。

另一种是提供信息的过程，学习者可以从示范者的表现中学到有效的解决问题的策略或方法，了解问题解决的条件，这些都会对自我效能感产生一定的影响（张大均，1999）。