端午—健康吃粽有窍门，朗跃利眠贴来告诉你！
端午节快到了，市场上各种粽子一拥而上，热闹非凡。粽子虽然好吃，但却并不适合所有的人。比如对消化不好的人来说，粽子就是补养食品，而那些血糖高的人则千万不可贪嘴多吃。
消化科的医生指出，粽子属于高热量、不易消化的食品，在食用时应注意量的控制。
不过，在幸福地吃糯米粽子的时候，还有一些不能不提的忠告。现在已经进入了饮食过量的时代，糯米的好处就变成了它的缺点：它很容易吃过量，餐后血糖反应太高。
目前市面上的糯米有圆粒和长粒两种，这两种糯米的性质也有些差异。圆粒糯米是经典的糯米，它的血糖指数尤其高，而且无论是冷是热，这种性质都一样。所以，糖尿病人不适合多吃圆粒糯米做的食物。
考虑到目前很少有家庭自己包粽子，而市面上销售的粽子基本上都是买回家之后再次加热，几乎全部属于高血糖指数食品，需要控制血糖的人一定要非常小心。最后朗跃利眠贴提前祝大家，端午节快乐！
贴心提醒。1、吃粽子时最好能同时喝茶水，帮助吞咽和消化，每次少吃一点，可选择迷你粽子。2、许多人会因粽子吃得多而肠胃不适，主要是忽略了青菜、水果的摄取，造成纤维不足，因此吃粽时应该搭配凉拌青菜、水果沙拉。
3、粽子要充分加热，煮热变软后才能吃。
4、如有胃病的人吃粽子可选白米粽，别粘糖，不要吃得太甜。
5、有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，不要吃肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白过高的粽子。
《端午粽》说课稿
端午粽 说课稿。今天我说课的内容是统编教材一年级下册第四组的第三篇课文 端午粽 课文主要写了端午节外婆包粽子，分给邻居吃及端午节的意义。让学生明白端午节的习俗及来历，激发学生继承传统文化，发扬爱国主义精神。接下来我将学情分析 教学目标 教法学法 教学过程几个方面说课。首先说学情分析 一年级下册的学生...
34端午粽
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33端午粽
课时教学设计。教学过程 一 谈话激趣，引入新课。师 农历的五月初五是什么节日？生 端午节。师 端午节都做什么？生 吃粽子，赛龙舟。师 今天我们就来学习 端午粽 这篇新文章。板书课题 端午粽 二 初读课文，整体感知。1 师配乐范读课文，同学们边听边想，文章讲了什么事情？2 自读课文，学习生字。1 用自...