如今随着生活水平的提高，心血管疾病不断增加，主要原因就是饮食中摄入过多的脂肪，造成血管堵塞，最终导致心血管疾病的发生。因此预防心血管病的最好方法就是经常的疏通血管，饮食注意清淡，这样才能保证身体健康。要想疏通血管，其实通过简单的饮食就可以实现，下面就为大家介绍几种疏通血管的食物。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素e和c等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素a，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素p，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
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10种日常食物养气血
10种日常食物养气血 1.葡萄抗氧化 连皮吃 2.番茄可延缓衰老 生 熟营养不同 3.茶叶防辐射 睡眠不好胃肠差人慎用 4.姜减少色素沉淀 5.醋增强 活力 过敏者低血压慎用 6.黄豆调理雌激素 不好消化 7.米饭防止肌肤干燥 8.菌类调节免疫系统 9.红酒提升气色 10.燕麦减少脂肪。一天时间合理...
5种日常养生食物
1.大蒜消炎又杀菌。在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎 喉咙痛 痔疮 眼睛红 长青春痘的人，不宜生吃大蒜。2.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子，在传统御膳中运用...