1、生蚝。
海鲜可以增强性能力。男性**里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
2、西红柿。
西红柿中丰富的维生素c能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管，帮助长寿。而且您知道吗？西红柿可是西方男士“助性”佳品哦！
3、大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。
大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。
4、黄豆。黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
5、高维生素c食物。
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素c。高维生素c的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
哪些日常食物可以预防禽流感
最近禽h7n9流感是最近大家比较关注的一个话题了。怎么食用日常食物来预防禽流感呢？由于某些食物预防仅仅能通过增加机体营养成分而提高成功预防疾病的概率，并不能确切针对某一种疾病进行有效预防，所以以下所谓的食物预防均未经临床实验证实且有主观臆断之嫌，请有过敏体质人群慎重考虑。1.大蒜 大蒜有抗菌消炎的作...
养胃的食物有哪些,日常养胃食物
随着人们生活压力的增强，再加上不合理的饮食习惯，患有胃部疾病的人越来越多。胃部的疾病不仅影响人们的消化吸收，还会引起更多的疾病。那么日常生活中有什么好的食物可以帮助我们养胃呢？一 包心菜。1 包心菜的作用有很多，是一种非常好的养胃食物。日常多吃包心菜，能够有效的达到健脾养胃 消肿利尿 清热解毒的作用...
补钙的日常食物有哪些
1 虾皮炒菠菜。将菠菜400克洗洁净，切成3厘米长的段 干虾皮10克，用温水稍泡，洗净 将炒锅置于火上，放入油，待油热后，放入葱花及虾皮炒 将菠菜放入，一同炒几下，再放入食盐等炒即可。菠菜不只含有丰厚的钙，常吃还能够补铁，营养价值十分高 虾，特别是干虾皮中含钙量多，是美味营养的海产品。这款才不只能到...