如何面对心理压力。
教学目标。1.引导学生认识压力的影响，树立压力管理意识；2.通过调查了解产生压力的**，并找到应对策略。
2.学生掌握几种调节压力的方法，学会适时调节心理压力。
2学情分析。
通过对六年级学生学习压力的多方面影响因素(如学校、家庭、社会、学业、人际关系、认知观念等)和四方面的身心反应状况(身体、情绪、认知、行为倾向)全面、系统的调查，发现六年级学生面临的学习压力呈上升趋势。由于他们特有的生理、心理的条件限制和心理健康教育的缺失，有的学生甚至意识不到压力的存在，更没有对抗压力的精神准备和疏导方法。近年来，因承受不住来自学习的各方面压力，一些学生离家出走、自杀等事件频现报端。
因此，中、小学生学习压力问题日益成为了家庭、学校、社会各界关注的热点，自然，及时地引导他们正确认识学习压力，学会面对心理压力并掌握调整心态，缓解、释放压力的方法与技巧，对他们形成积极的人生态度，良好的个性品质以及树立正确的人生观、世界观有着极其重要的作用。
3重点难点。
分析同学们心理压力**，查找消除压力原因，并以多种形式展示汇报。
4教学过程。
4.1第一学时。
4.1.1新设计。
课前游戏激趣，感受压力(3分钟)(一)开始今天的课之前，我们一起来玩一个小小的游戏——吹气球。
1.将气球吹到你认为的极限(也就是不能再吹了，再吹气球就破了，吹破就退出游戏)。
2.每组推荐一个气球吹得最大的同学到讲台。吹得小的同学把气球的气放掉之后把气球放回桌上的纸盒里。
现在我们再请每组气球吹得最大的同学到台上接着吹他的气球，看看气球能撑到多大。(直到气球破了为止)(二)引入“压力问题”
游戏进行到现在为止，虽然只是一个小小的游戏，但大家是否从这个游戏中得到了一些启发？学生讨论。
四种情况：(1)压力太小——不够饱满。气不足时，气球瘪瘪的，不够饱满，状态不佳。
2)适度压力——富有弹性。当压力适度时，我们可以看到气球不仅饱满，而且弹性依然非常的好，你压它它不会破，你放开气孔它依然能回复到原来的状态。
3)压力超标——失去弹性。当压力太大，违背了气球的条件时，虽然气球没破，但是放开气孔，我们会发现，气球已经受伤了，回复不到原来的状态。
4)压力太大时——撑破。当我们不顾气球的极限不断地吹啊吹啊，最终气球被撑破。
一、谈话引入(2)事实上，我们人也好比一个气球，压力对于我们身体、心理的影响也是一样的。你知道有哪些影响吗？当压力太低时，我们会觉得学习沉闷，欠缺集中力，没有动机，表现也不太好。
当压力太大时，我们会感到过于紧张，情绪低落，不开心，焦虑与挫折，疲倦，甚至崩溃，严重影响我们的身心健康，也大大影响学习以及表现。而当压力适中时，我们的身心处于良好的唤醒水平，此时压力变动力，而且不会感到过分紧张，令表现更佳。
师：是的，适度的压力才是健康的压力，才是学习的动力剂。学会适时给自己减压是保障身心健康，高效学习的关键。
二、畅谈解压途径(2)是的，压力过大时，心情烦闷。那你遇到烦心事时，你是通过什么途径解决的呢？1.找好朋友倾诉一下。
2.听听专家的意见。
3.寻找产生烦恼的原因。
4.找心理老师帮助。
三。汇报展示压力**(10)
我们前期开展了“心理压力来自**”的活动。请同学们汇报一下，你们了解到的我们学校六年级同学心理压力来自**。
出示汇报提示：1.汇报清楚小组活动的方法、内容、分析情况。小组同学可以做补充。
2.其他组同学认真倾听，等汇报同学完毕，可以提出看法(意见、建议等)。
第一组汇报，来自自身心理压力，同学发表看法。
第三组汇报，来自学习与考试压力。
师：压力大了会影响我们的生活、学习，但是不是没有压力就是最好的呢？请大家看一看专家的看法(耶基斯——多德森定律的关于压力的弹簧效应图)(找学生读图并分析图)第五组汇报，来自家庭与社会压力，出示访谈**。
第七组汇报，来自人际关系压力。
3.教师小结压力**，评价学生参与度、态度、效果。(1)四、汇报解压妙方(12)寻找到生出烦恼、产生压力的原因，那么，我们该怎样消除烦恼、消除过大的不良的心理压力呢？
你们查找了哪些好的妙方、又准备以什么方式向同学们推荐吗？出示汇报提示：
小组展示、推荐。
第二组。应对策略(ppt)学生评价。
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