小学六年级校本教案

发布 2020-03-26 16:59:28 阅读 3317

校本指的是学校内部的资料,自己编写,一般不外传,比较保密。下面是为大家提供的关于小学六年级的校本教案,内容如下:

通过学生考试紧张心理自测,使学生懂得对待考试会有适度紧张心理,但要注意消除过度紧张心理。

考试是每个学生在学习生活中必然遇到的事情,过度紧张是学生中常见的心理障碍,遇到考试情绪高度紧张,心慌,胸闷,头昏,记忆困难,思想难以集中,有的还伴有口干,恶心,呕吐,腹泻等严重的还会出现手指震颤,大汗淋漓,头脑轰鸣甚至昏厥等。

对考试漠不关心,抱“无所谓”的态度,也是目前某些小学生对待考试的不正常心理,同样应帮助他们认识其危害性,引起足够重视。

1. 做游戏,初步体验。

⑴师述:同学们,我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥)

⑵述:让独木桥升高些。我们再过一次桥。(学生过升高的独木桥)

⑶让同学们谈体会,述:第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受?

⑷小结。第一次过桥,大家很顺利地过了,第二次过桥,独木桥升高了,有的同学紧张得心乱跳,还有的同学的脚也在发抖,因为大家都害怕掉进河里,越紧张,越容易掉进河里。由于大家过度紧张,因此影响了大家正常水平的发挥。

2. 引导学生:

师述:其实,生活中常常会出现紧张的情绪,老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看,心怦怦乱跳,就是现在我也有些紧张,这是非常正常的。

⑴问:同学们,平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪?出示:考试。

⑵问:你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现?

⑶让同学们讨论:(4人一组)

⑷交流,你会有哪些紧张的表现?(自由谈)

同学们说:a、考试前,睡不好觉,整天担心。

b、考试前就想去小便。

c、考试前拿到考卷心里怦怦乱跳。

d、答卷时有时看错题。

e、有时漏做题,心里烦恼极了。

⑸出示**。

⑹过渡:对,正像同学们说的那样,由于过度的紧张影响了你们正常水平的发挥,影响了同学们的成绩,甚至会影响身心健康发展。

3. 我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢?

两种途径:*一是自我调节。

⑴ 老师介绍:有三种减轻紧张情绪的简便技术。

出示:a、迅速同时拉紧缩所有的肌肉,然后立即解除,紧张,反复多次。

b、把练习的重心放在呼吸上,做6次慢速的深呼吸,想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。

c、自我暗示:“冷静,放松”并与深呼吸协调进行。

⑵ 做自我调节操。

放轻**闭上眼睛,松松头颈,松松肩。

操练时身体要放松,闭目,呼气和吸气要充分。

*二是什么?

⑴ 听故事,明理。

a、放录音,听故事 (故事内容略)

b、讨论:演说家采取什么方法克服过度紧张的情绪?

c、小结,过渡。

蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张,结果影响了他们演讲,被别人赶了**,第二次演讲时,由于他一次次练习,已做好了充分的准备,显得格外自信,他克服了过度紧张的情绪,博得观众的喝彩,同学们,你们看,克服过度紧张的情绪多么重要。

⑵ 那么,我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢?

a、注意学习生活节奏。

b、学会自我调节。

c、考试增加自信心。

⑶正确指导。

出示:a、复习时的重点:已经熟悉的内容一带而过,及时补习生疏的地方。

b、看看自己整理的图表,笔记,考卷等。

c、检查考试必备的学习用品,保证充足睡眠。

d、比平时提前半小时起床,吃好早饭,检查所带学习用品,信心百倍走向考场。 e、保持心情轻松,相信自己能考得很好。

f、预备铃响后,休息一会,或闭目养神保证头脑清醒。

4. 小结:

老师相信,只要同学们做到自我调节考前做好准备,考试时相信自己一定能行,一定能克服紧张情绪。

5. 实践:“做个小记者”

用学到的方法,采访身边老师,并谈谈体会。

四、总结:通过本节课的活动,让学生学会了克服过度紧张情绪的方法,同学们可以用学到的方法,在学习中进行尝试,克服过度紧张的情绪,发挥自己的最佳水平和潜能。

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