第一课时。教学内容：1·武术基本动作 (二 )
2.跨越式跳高 (一 )
教学任务：1.学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。
2.初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。
教学过程：一、准备部分： (8')
1.开课式。
2.队列练习：并队、分队法。
3.准备活动：慢跑200米；双人操6节。
二、基本部分： (28’)
1·武术基本动作(二)
马步架打。(1)动作：预备姿势：
直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起；左拳向左冲出，拳心向下， 眼看左拳前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项，参看第15课。
跨越式跳高(一)
(1)动作：跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。
(2)讲解示范" (3)练巧方法：分组练习 .
(4)注意事项：略。
三、结束部分： (4')
1·整理放松，2.小结、讲评，3·宣布下次课内容。
4.下课。第二课时。
教学内容：1.武术基木动作 (三 )
2.游戏："8"字运小足球。
教学任务：i，学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。
3·通过"8"字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力。
教学过程：一、准备部分， (铲)
1.开课式。
2·队列练习：错肩行进。要领：两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，"从右(左)边错肩一一走！"
3·准备活动：慢跑200米。徒手操6节。
二、基本部分， (98,)
1，武术基本动作(三)
歇步盖打。(1)动作，预备姿势，马步架打。1.
左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。
（2）教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项，参看第15课。
2.游戏"8"字运小足球。
(1)方法：参加游戏的分**数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的"8"字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑。
到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。 (2)规则：1.人和球不得进入圈内。2.停球时，必须将球停稳在停球点上。
(3)注意事项：0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习。
0教师随时观察纠正错误动作。0教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。
三、结束部分： (y)
1·整理放松；
2，小结、讲评，3.宣布下次课内容。
4.下课。第三课时。
教学内容：1.互射。
2.4-5分钟定时跑。
教学任务：1.通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力。
2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。
教学过程：一、准备部分：(8')
1.开课式。
2.队列练习：横队、纵队齐步走。
3.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分：(28')
1.游戏：互射。
1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙队接住或沙包回击。
击中对方身体得1 分。在规定的时间内，得分多的队为胜。
2)规则：1.投击和躲闪必须在场内进行。2.只准投击头以下部分。
3)注意事项：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。
2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。3.
根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。
2.4-5分钟定时跑。
1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。
在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。
2)讲解示范。
3)练习方法：成纵队集体练习。
4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。
三、结束部分：(4')
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容。
4.下课。第四课时。
教学内容：1.上两步掷垒球或沙包 2.游戏：拉绳比跳。
教学任务：1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。
2.通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。
教学过程：一、准备部分（8’）
1.开课式。
2.队列练习。
3.准备活动：慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分（28’）
1.上两步掷垒球或沙包（一）
1）动作：略。
2)讲解示范。
3)练习方法：成纵队，四人一组依次进行练习。
4)注意事项：1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。
2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到老师喊"预备"才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。4、注意安全，防止事故。
2·拉绳比跳。
(1)方法：参加游戏的分**数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。
最后以得分多的队为胜。
(2)规则：1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。
(3)注意事项：1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。
三、结束部分： (4')
1·整理放松；
2·小结、讲评；
3·宣布下次课内容，4·下课。
第五课时。教学内容：1.俯撑成分腿立撑 2.放松跑。
教学任务：1.掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。
2.培养学生跑的能力。
教学过程：一、准备部分： (8')
1.开课式。
2·队列练习：列队法。
3·准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。
二、基本部分， (28')
1·俯撑成分腿立撑。
(1)动作：由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：分组练习，教师分别辅导。
(4)注意事项：1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。
2·放松跑。
(1)动作：用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。
落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。
三、结束部分： (4')
1.整理放松；
2.小结、讲评；
3宣布下次课内容；
4.下课。第六课时。
教学内容：1.上两步掷垒球或沙包 (二 ) 2.跳背。
教学任务：一、准备部分：(8')
1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。
z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。
教学过程：一、准备部分：(8')
1.开课式。
2.队列练习：齐步走一跑步一立定。
3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。
二、基本部分： (28')
1·上两步掷垒球或沙包(二)
(1)动作：迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。
(2)讲解示范。
(3)练习方法和注意事项参看第10课。
2.跳背。(1)动作：
两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。
落地成半蹲，两臂斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：分组练习。把学生分**数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。
(4)注意事项：1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。2、练习时严格课堂纪律，注意安全。
三、结束部分： (4')
1.整理放松；
2.小结、讲评；
3.宣布下次课内容；
4.下课。第七课时。
教学内容：1.·分腿腾越 (山羊 ) 一 )
2.上两步掷垒球或沙包 (三 )
教学任务：1.初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。
2.进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。
教学过程：一、准备部分： (8')
1.开课式。
2.队列练习：分队法练习。
动作要领：二(四)路纵队行进间听到"左右转弯分队一走！"的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。
二、基本部分： (28')
1·分腿腾越(山羊)(一)
(1)动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。
2）教师讲解示范。
3）练习方法：分组练习。1、分解动作练习：
蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、完整动作练习。
4)注意事项：1、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。
2、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。
2·上两步掷垒球或沙包(三)
(1)动作：面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。
掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。
并从前面的两条横绳中间穿过。
(2)练习方法和注意事项参看第10课。
三、结束部分： (4)
1.整理放松；
2.小结、讲评；
3.宣布下次课内容；
4.下课。第八课时。
教学内容：1·分腿腾越 (山羊 ) 二 )
2.游戏：夺球战。
教学任务，1·进一步学习掌握分腿腾越技术动作。
2.通过夺球战游戏，发展学生的对抗能力。
教学过程：一、准备部分： (8')
1·开课式。
2.队列练习：分队法。
3.准备活动：慢跑4oo米；徒手操6节。
二、基本部分： (28')
1.分腿腾越(出羊)(二)
(1)动作：助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。
（2）讲解示范。
（3）练习方法，参看第13课。
(4)注意事项：强调安全。防止发生事故。
游戏：夺球战 (1)方法：参加游戏的分**数相等的甲、乙两队。
各队成一列横队面对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始，双方尽力夺球或把对方拉出圈外。
先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。
(2)规则：夺球时不得故意松手，不得推人。2.脚踩线就算失败。
(3)注意事项：1.在场上画两条相距8一一10米的并行线，中间画5一一10个直径2米的圆圈，每个圈内放一个篮球。
2.分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛，3.
比赛可采用三局两胜制。
三、结束部分： (4，1·整理放松，2·小结、讲评；
3·宣布下次课内容；
4·下课。第九课时。
教学内容：1.武术基木动作 (一 )
2.50米快速跑。
教学任务：1·学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。
2·掌握快速跑技术，培养跑的能力，教学过程：
一、准备部分： (8'
1·开课式。
2·队列练习：并队法、分队法。
3·准备活动：慢跑两圈；徒手操。
三年级下册体育教案
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