第一课（室内课）
教学目标：１、引导学生从小注意锻炼身体，养成良好的生活习惯；
、让学生自己对假期的一些锻炼进行自我总结。
教学准备。教学过程。
一、常规教学。
1、集合站队，报告人数。
2、师生相互问好。
3、教师宣布教学内容和要求。
二、同学们，愉快的寒假结束了，在长长的假期里，你们过的愉快吗？你们参加了哪些有意义的活动？你坚持锻炼身体了吗？让我们先自己回顾一下。
学生自己回想。
分小组讨论：４人一组。
教师集合分别提出问题。
学生踊跃举手回答教师的问题。
三、总结。、只有从小锻炼，才会养成锻炼身体的好习惯；
、只有加强锻炼，才会有一个更强壮的身体；才会适应现代社会的需要；
、新的学期里我们要共同锻炼，共同营造我们的和谐课堂；
第二课。内容：1、队列练习米跑。
课时：4课时。
教学目标：培养学生严格的组织纪律性和吃苦耐劳的拼搏精神。
第一课时队列练习。
教学准备。教学过程。
一、常规教学。
1、集合站队，报告人数。
2、师生相互问好。
3、教师宣布教学内容和要求。
二、准备活动部分。
1、教师领学生一起做圆形跑。
2、教师喊数，学生根据数目来做《数目组合》游戏。
3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
三、基本部分。
一）队列练习：整队、看齐（向前看齐，左右看齐）、报数、原地转法。
1、教师提出要求。
2、学生安要求做出正确动作。
3、学生自我巩固练习。
4、游戏法练习原地转法。
5、练习6至8次。
第2课时队列练习（练习课）
训练过陈同上）
第三课时 400米跑。
课题：400米跑。
教学过程：1、教师集体讲解跑步要求和应注意的问题。
2、教师指挥学生分4组练习。
3、评价自己的表现。
4、给自己制定一个下期目标，今后的锻炼计划。
四、结束部分。
1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松腿部。
2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标。
3、师生互道再见，下课。
反思 ;四百米跑是训练学生的耐力，是想通过耐力的训练让学生从小就要知道什么是吃苦耐劳的精神。对现在的独生子女来说是一个挑战。慢慢来，别着急。
第 4 课时。
课题：400米跑练习课。
教学过程同上）
第三课。内容：1、单脚跳 2、仰卧起坐。
教学目标：锻炼学生的弹跳能力；发展学生腹部力量。
教学准备：垫子2块。
第1课时。内容：单脚跳。
教学过程。一、常规教学。
1、集合站队，报告人数。
2、师生相互问好。
3、教师宣布教学内容和要求。
二、准备活动部分。
1、教师领学生一起根据**走跑成圆形。
2、根据**模仿动物形象。
3、师生共同活动身体各关节。
三、基本部分。
单脚跳练习：
1、提出要求，并讲解动作要领，示范正确动作。
2、组织学生练习。
3、评价学生表现。
4、学生模仿练习，原地跳起。
5、找学生示做，讲评优缺点。
6、学生自我巩固练习。
7、游戏法练习：往返10米跳接力。
四、结束部分。
1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松腿部。（**，四步节奏）2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标。
3、师生互道再见，下课。
第2课时。内容：仰卧起坐。
教学准备：2块垫子。
教学过程：一、常规教学。
1、集合站队，报告人数。
2、师生相互问好。
3、教师宣布教学内容和要求。
二、准备活动部分。
1、教师领学生来到垫子前。
2、讲解仰卧起坐的动作要领。
三、基本部分。
基本练习：1、师生共同活动身体各关节。
2、做广播体操第七节腹背运动。
2、组织学生练习仰卧起坐。
3、评价学生表现。
4、学生分组练习。
5、找学生示做，讲评优缺点。
6、学生自我巩固练习。
四、结束部分。
1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松腿部。（**，四步节奏）2、师生共同总结本课学习内容。
3、师生互道再见，下课。
第 3 课时。
仰卧起坐的练习课。
过程同上，重点检查仰卧起坐的次数，并计入成绩册）第四课。内容米跑 2、游戏：丢手绢。
课时：3课时。
教学目标：锻炼学生灵活的奔跑能力；培养学生坚忍不拔的毅力。
教学准备。第1课时。
内容：600米跑。
教学过程。一、常规教学。
1、集合站队，报告人数。
2、师生相互问好。
3、教师宣布教学内容和要求。
二、准备活动部分。
1、教师领学生一起做广播体操。
2、活动各个关节。
3、师生同做徒手操（圆形队）
三、基本部分。
一）600米跑。
1、跑前动员，讲解练习的作用。
2、组织学生练习。
3、在学生练习时及**价学生表现。
四、结束部分：
1、教师领学生成散点队，放松身体各部分。
2、总结本课锻炼情况，提示应注意的内容。
3、下课。
第二课时。内容：600米跑的练习课。
要求：同上。
过程：同上。
重点：检查学生600米跑的进步情况，同时注意强调训练安全。
第三课时。内容：游戏丢手绢。
教学目标：锻炼学生灵活的奔跑能力。
教学过程。一、常规教学。
1、集合站队，报告人数。
2、师生相互问好。
3、教师宣布教学内容和要求。
二、准备活动部分。
1、组织学生锻炼身体各个关节。
2、锻炼原地起跑速度。
三：活动开始。
1、全班同学围城一个大圆圈。
2、讲解丢手绢游戏要求。要求输的同学表演一个节目或唱首歌。
四、结束部分：
1、教师领学生成散点队，放松身体各部分。
2、总结本课游戏情况，提示应注意的内容。
3、下课。
第 5课。课题1、双脚跳 2、集体性游戏：击鼓传球。
教学目标：锻炼学生双脚的弹跳能力；培养学生和谐的集体精神。
教学课时：4课时。
第一课时。内容：双脚跳。
教学过程。一、常规教学。
1、集合站队，报告人数。
2、师生相互问好。
3、教师宣布教学内容和要求。
二、准备活动部分。
1、教师领学生一起列队。
2、学生锻炼活动各个关节。
三、基本部分。
锻炼双脚跳。
1、提示学生哪些动物用双脚跳？引导学生模仿练习。
2、示范正确动作，讲解练习的作用。
3、组织学生练习。
4、在学生练习时及**价学生表现，组织学生观摩学习学生的优秀表现。
5、相互交流怎样才能跳的更远。
四、结束部分：
1、教师领学生走成一圆形，**《找朋友》，跑跳步放松。
2、师生共同总结本课学习内容。
第二课时。内容：双脚跳（练习课）
目的要求：1、熟练的掌握双脚跳的动作要领。
2、评价弹跳的高度和次数。
注意事项：安全及保护措施。
教学过程：（同上课）
第三课时。内容：集体性游戏：击鼓传球。
目的要求：1、锻炼学生动作的协调性和配合性。
2、培养团队意识。
教学用具：小鼓、排球。
教学过程：一、常规教学。
1、集合站队，报告人数。
2、师生相互问好。
3、教师宣布教学内容和要求。
二、准备活动部分。
1、教师领学生一起列队。
2、学生锻炼活动各个关节。
3、开始游戏：集体性游戏击鼓传球。
1、教师找几个学生示范动作并讲解规则要求。
2、教师指挥学生围成圆形队行，找一人在中间击鼓。
3、学生将球传给相邻同学，鼓停球停。
4、按规则，换人击鼓练习。
四、结束部分：
1、教师领学生走成一圆形，**《找朋友》，跑跳步放松。
2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标。
3、师生互道再见下课。
第二课时。内容：集体性游戏：击鼓传球的练习课。
教学目的、教学方法、教学过程、教学用具同上。
第 6课。内容米走跑交替 2、奔跑游戏：切西瓜。
教学目标：锻炼学生耐力素质、灵敏协调素质；培养学生坚韧不拔的精神。
教学准备：开水、药箱。
第一课时。内容：800米走跑交替。
教学要求：利用跑和走轮换的形式走完800米。
教学目的：锻炼学生耐力素质、灵敏协调素质；培养学生坚韧不拔的精神。
教学过程。一、常规教学。
1、集合站队，报告人数。
2、师生相互问好。
3、教师宣布教学内容和要求。
二、准备活动部分。
1、教师领学生一起根据**走跑成圆形。
2、根据**模仿动物练习。
3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
三、基本部分。
一）800米走跑交替。
1、提出练习的要求：跑100米走100米。
2、提示练习时要注意调整呼吸，合理应用体力。
3、组织学生练习。
4、及时鼓励学生，组织学生放松调整。
四、结束部分：
1、教师领学生，跑跳步放松。
2、师生共同总结本课学习情况。
3、下课。第二课时。
内容：800米走跑交替练习课。
教学目的、教学方法、教学过程、教学用具同上）第三课时。内容：奔跑游戏：切西瓜。
目的要求：1、锻炼学生的奔跑速度和敏捷程度。
2、学生之间动作协调能力。
教学过程。一、活动前准备：
1、教师找几个学生示范动作并讲解规则要求。
2、学生列队，每排4人，排间距2米，以正常的速度跑步。
3、挑选5人，依次从第一批后呈s型向后穿插，以穿插到最后一排前为完成。
活动过程。1、按上述要求进行。
2、交流心得体会。
三、深入练习，达到熟练。
四、结束部分：
1、教师领学生漫步活动。
2、师生共同总结本节课。
3、师生互道再见下课。
第四课时。内容：奔跑游戏：切西瓜。
教学目的、教学方法、教学过程、教学用具同上）第 7课。内容：1、立定跳远 2、集体性游戏：击鼓传球。
教学目标：锻炼学生跳跃能力；培养学生集体主义精神。
教学准备：垫子、篮球、小鼓。
课时：4课时。
第1课时。教学内容：立定跳远。
教学目标：1、锻炼学生的腿部肌肉和爆发力。
2、熟练的掌握立定跳远的动作要领，并很好的运用。
教学准备：画好场地，药箱。
教程：一、常规教学。
1、集合站队，报告人数。
2、师生相互问好。
3、教师宣布教学内容和要求。
二、准备活动部分。
1、教师领学生一起根据**走跑成圆形。
2、根据**模仿动物练习。
3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
三、基本部分。
立定跳远。1、提出练习的要求：上肢的协同作用。
2、组织学生练习。
3、在学生练习时及时提醒学生注意正确动作。
4、组织学生观摩跳的协调的同学动作比较自己的不足，相互学习。
四、结束部分：
1、教师领学生走成一圆形，**《找朋友》，跑跳步放松。
2、师生共同总结本课情况。
3、师生互道再见下课。
第二课时。内容：立定跳远的练习课。
教学目标：1、锻炼学生的腿部肌肉和爆发力。
2、熟练的掌握立定跳远的动作要领，并很好的运用。
3、检查立定跳远的成绩。
教学准备：画好场地，药箱，成绩登记册。
教学过程：参考第一课时。
第三课时。教学内容：集体性游《击鼓传球》
教学目标：1、掌握击鼓传球的技巧。
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