意义：小学一年级学生刚刚进入小学阶段的学习，养成良好的学习习惯，尤其是书写习惯对他们将来的成长来说是至关重要的，一、听课时的正确坐姿。
1、听课坐姿：
腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平，胸离课桌一拳左右；两臂平放桌上略张开，双腿自然弯曲平放。
儿歌：一头正，二肩平，三背直，四手平放，五胸离一拳头，六双腿平放。）
听课坐姿歌：
听课时，要坐好，腰直肩平看前方。
臂微开，手平放，足开自然不疲劳。
2、入坐离坐注意（上课下课时注意）：
出入教室要安静，有秩序；不跑、不拥挤，不抢先。（出入教室“四不”：一不喧哗，二不乱跑，三不拥挤，四不抢先。）
入坐时，轻轻拉出椅子，尽量不发出声音，然**坐。
离坐时，慢慢站立起来离开座位，轻轻把凳子放入桌下，尽量不发出声音。（下课“四件事”：摆桌子，收凳子，捡垃圾，上厕所）
3、如何让小学一年级学生形成正确坐姿。
1、每节课开始时都要不断提醒学生先端正坐姿再开始书写。
2、教给学生端正坐姿顺口溜：“一头正，二肩平，三背直，一二三，写字啦！”
让学生形成习惯：每次书写时，便会主动念读顺口溜，并做到头正、肩平、背直，胸离课桌一拳，眼离本子一尺，两臂平放桌上，左手按本，右手执笔。
3、同桌互相检查监督，看看对方写字时姿势是否正确，如若不对，并提醒和纠正。
4、全班评比，看看谁是“端端正正小星星”，并给予鼓励和表扬（奖励一颗星星，并给他照相）。
2、正确站姿。
细节分解：一）
1、脚：两脚跟相靠，脚尖展开60°，两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。
2、手：五指并拢，拇指紧贴食指二关节处（手掌稍拱），中指对裤缝，手臂下垂于体侧。
3、胸腹：胸直挺，收腹部、不可突出，保持肋骨上升的姿态。
4、肩：两肩宜平衡、勿高耸，肩应自然并稍微往后。
5、眼：下颌微收，双目平视前方。
（二）、站姿儿歌：
肩平，两腿并立，手放松。
眼看前方，双臂下垂脚站直。
（三）、训练方法：
每节课上课时和下课喊起立时练习，及时纠正，及时表扬。
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