走、跑及游戏。
教学目标。1、进一步学习走和跑的动作和方法,使学生学会走和跑的动作方法,培养走和跑的正确姿势。
2、发展走和快速跑的能力,能够较轻松自然的进行走和跑的练习。
3、通过走和跑及游戏的练习,培养学生参与体育活动的良好习惯,以及安全地进行体育活动的意识。课时安排:5课时教学步骤:
第一课时。课时目标:
学习直线跑的动作,基本掌握跑的直线性。培养学生跑的正确动作。
1、集合报数,师生问好。
二、组织教学,直线走和跑:
1、教师示范讲解动作。
2、沿地上的直线走跑。
米迎面直线跑接力。
4做到一直、二大、三快四轻松。
三、 教师示范。
1、身体正对跑进的方向。
2、前脚掌着地。
四、学生分组练习。
第二课时。课时目标:
30米快速跑,学习30米快速跑的动作,让学生基本学会快速跑的动作,培养学生跑的正确动作。
1、集合报数,师生问好。
2、组织教学。
1.教师示范、讲解动作方法和要领。
2.听令各种姿势的快速起跑练习。
3、组织学生统一练习,教师观察指导提示动作要领。
1)、注意力集中,反应迅速。
2)、起跑动作正确、协调。
三、跑的辅助性练习。
三、30米迎面接力赛学习跑。
1、辅助性练习和30米快速跑的动作,让学生基本掌握快速跑的动作,培养学生跑的正确动作。
2、师示范、讲解动作方法和要领2.的辅助性跑练习。
3、织学生统一练习,教师观察指导提示动作要领。
4、组织30米接力赛激发学生想跑、爱跑的积极性。
四、集合整队,解散。
第三课时。课时目标:
50米快速跑,学习50米快速跑的动作方法,让学生基本学会快速跑的动作,培养学生跑的正确动作。
1、集合报数,师生问好。
二、组织教学。
1、教师示范、讲解动作方法和要领。
2.各种快速跑练习。
3.织学生统一练习,教师观察指导提示动作要领。
4.组织学生“十”字接力赛。
1)、敢于接受挑战的自信。
(2)、正确快速摆臂。
(3)、自然直线奔跑。
三、学生分组练习。
四、正对集合、解散。
第四课时。课时目标:
自然地形跑,400-800耐久跑练习。
学习400—800米自然地形跑的方法,让学生基本掌握耐久跑的呼吸动作。
1、集合报数,师生问好。
二、组织教学。
1.教师领跑,学生校内练习。
2、教师带领学生围校外围跑一圈。
三、游戏:【大渔网】
1、掌握三步一吸,三步一呼的动作方法。
2、动作协调、体力分配合理。
4、正对集合,解散。
第五课时。课时目标:考核50米快速跑。400米耐久跑。
1、集合报数、师生问好。
二、组织教学。
1、让学生基本掌握快速跑的动作。
2、、教师讲解考核标准及注意事项。
3、、教师计时,学生分成男女两组。
4、、态度端正,认真完成。
5、、动作正确、协调轻松。
三、考核400米耐久跑。
让学生基本掌握耐久跑的动作方法。
1、教师讲解考核标准及注意事项。
2、教师计时,学生分成男女两组。
3态度端正,认真完成。
4、动作正确、协调轻松。
4、正对集合解散。
蹲踞式起跑。
教学目标:在游戏比赛中发展跑的能力。
学习内容:蹲踞式起跑、快速跑
课时安排:2课时。
学习步骤:
第一课时。一、快乐游戏,活跃情绪
教师活动:1、组织学生常规训练
2、组织学生游戏:抢位子
3、组织学生复习基本体操。
学生活动:1、体育委员整队,检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏:抢位子
4、两人一组,随意选择三到四节基本体操进行复习,动作到位、有力。 组织:四列横队、小组分散
二、积极游戏,你追我赶
重点:蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点:蹲踞式起跑时的蹬地有力,起动快速;快速跑时动作轻松协调。
(一)、教师活动:
1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏:看谁反应快
3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
(二)、学生活动:
1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习,着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏,和伙伴比一比谁的反应快
3、游戏:龟兔赛跑(同一起跑线)
4、游戏:你追我赶(追逐跑)
三、整队集合解散。
第二课时。学习目标:在游戏比赛中发展跑的能力。
学习内容:多种游戏
学习步骤:
1、快乐游戏、充分活动
1)、教师活动:
1、组织学生常规训练
2、组织学生分组游戏,参与学生游戏。
2)、学生活动:
1、体育委员整队,检查出席人数。
2、继续体验向右转走的队列要求。
3、全班分成两组进行“大渔网”游戏。
二、 组织:四列横队、分组游戏
3、小组**,熟练技能
重点:正确的快速跑动作。
教师活动:1、提出黄河长江游戏要求,组织学生游戏。
2、组织学生“人球赛跑”游戏。
学生活动:1、分成二组,在教师组织下进行游戏黄河长江,体验快速的起动和灵敏的反应。
2、分成六组,体验“人球赛跑”的乐趣,提高快速奔跑能力。
3、分组游戏
四、延伸拓展、展示才能
教师活动:1、提出小组活动要求,安全要求,鼓励和观察学生自主创编游戏活动。
2、引导学生展示小结。
学生活动:1、小组商榷,用已有的游戏经验结合教师提出的要求,尝试新的游戏。
2、在尝试的过程中不断完善游戏的方法规则。
3、相互交流展示创编的游戏。
五、整队集合解散。
复习徒手操。
课的目标:通过复习徒手操练习,来发展学生的协调等能力,增强学锻练意识。
课时安排:一课时。
教学步骤。一、课堂常规练习。
1、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
二、复习徒手操。
1、师领生做徒手操。
2、讲解法、示范法练习徒手操。
3、学生练习,教师激励评价。
4、体育委员整队,检查人数。
5、生根据师提示练习1次。
6、生分组练习,并互相改正缺点。
三、整队集合解散。
卫生保健;青春期的营养、锻炼与卫生。
教学目标:1、知道什么是青春期,以及青春期有哪些生理上的变化;
2、能知道在青春期加强营养、锻炼与卫生的重要性。
3、能结合自己的实际情况谈谈想法和看法;
课时安排:2课时
教学步骤:第一课时。
1、师生问好,检查人数、
2、宣布本课学习内容。
卫生保健;青春期的营养、锻炼与卫生。
室内活动:负重操4~6节。
3、组织教学。
1、教师宣布本课内容,任务。
2、体育委员检查并报告人数;
3、要求:安静、快速。
3、 基本部分。
4、卫生保健;青春期的营养、锻炼与卫生。
重点:能知道在青春期加强营养、锻炼与卫生的重要性。
难点:能结合自己的实际情况谈谈想法和看法。
五、总结下课。
第二课时。1、室内活动:负重操4~6节。
重点:提高踏板的准确率;
难点:助跑有节奏,起跳有力。
二、教师读课文;
1、教师解说课文:
2、提问:什么是青春期;
3、青春期的生理变化;
4、青春期—体育锻炼的最佳机会;
5、谈谈你对青春期的理解和看法;
6、为什么说:青春期—体育锻炼的最佳机会?
三、组织:分小组。
1、教师讲解游戏的名称、方法及规则;
2、进行示范;
3、分小组进行练习;
4、巡视指导,纠正错误动作。
5、大组比赛;
4、总结下课。
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