《教师的情绪与压力管理》读后感。
教师的情绪与压力管理》读后感。
2018情绪abc理论的创始者爱利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念久而久之，还会引起情绪障碍。
情绪abc理论中：a表示诱发性事件，b表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。c表示自己产生的情绪和行为的结果。
例如：被孩子顶撞（a），你觉得挫败和难过（c），那么请你想想（b）是什么？也许是“真可怕！
我居然被儿女排斥，我受不了！他应该对我敬爱才对！我儿女既然不爱我，那我还有什么价值可言呢？
”看看，是你所相信的一个信念：儿女既然不爱我，那我还有什么价值可言呢？引发了你的情绪反应：
觉得挫败和难过。
联系到我们教师日常工作中，有时候，某孩子没有交作业（a），如果教师认为是孩子故意和教师对抗（b），那么教师肯定会生气、难受（c）；另一方面，如果（b）教师关心一下孩子，是不是身体不舒服？或者家里发生了什么事，影响了孩子做作业？当教师了解到详细原因，体谅孩子、帮助孩子时，那么就会充满爱心地和孩子相处，师生关系融洽，此时，教师的情绪感受就是令人振奋的（c）正能量。
情绪与压力管理观后感
观后感。今天，我去听梁晓燕教授的讲座，我明白了情绪 生活在这个社会中，每个人都难免有各种各样的不如意，人人都会有心情不好和心情烦躁的时候，这个时候都会情绪低落。压力 压力有一些来自外界，有一些来自自己的内心，来自外面世界的压力对我们的影响多半取决我们的内心。长期压力和不良情绪的积累严重影响着人们的身...
情绪与压力管理培训心得
上周五参加了公司组织的 情绪与压力管理 的培训，培训课上，杨老师通过诙谐幽默 集体互动的授课方式，为我们讲述了何为压力 压力 压力表现和压力管理，通过此次培训，我个人受益颇多。由于现在社会社会竞争激烈，我们每个人都生活在各方面压力的围绕下，长期压力和不良情绪的积累严重影响着人们的身心健康。21世纪心...
情绪管理读后感
察觉情绪，接纳正常的情绪，表达情绪，情绪管理。情绪是伴随着认识和意志过程产生的对外界事物的态度，是客观事物和主体需求之间的反应。情绪分为积极情绪和消极情绪。积极情绪往往给人温暖，力量和爱。消极情绪常给人带来相反的不利的不好的精神状态。假如现在需要你和一个你平时非常看不顺眼的同事 你该如何应对呢？第一...