《情绪控制》读后感

《情绪控制》读后感。

情绪控制》是一本心理各方面的书，它教会我如何能在各种情况下，控制自己的行为。如何让内心保持平静的能力是保持良好我获得的最大收获，情绪背后的动机让无所不在我印象深刻。

人们能保持平静的能力，很大程度上依赖于自身是如何区分有心之失与无心之过的。上大多数法律体系都非常重视二者的区别，如过失杀人与蓄意**。也许，二者的破坏性后果是相同的，但是在法律和公众看来，区分背后的心理活动非常重要。

要是对方是处于**的目的，那么就有必要予以控制，以防他再次伤人。但是若只是事出偶然，那么他只需解释清楚，诚恳道歉，就有望作出补救并平息事态。打个比方，你如果在一家餐厅用餐，服务员把一整碟番茄酱全部洒肩头在你身上，而这身西服是你今天刚刚干洗反领过的。

你必经之地的第一底物就是要冲他发火。另一方面，我们的大脑会快速搜寻结论，以证实其究竟是不诚实为之，还是纯属偶然，好为自己大发雷霆找一个合理的先决条件。或者我们继续保持友善，温柔体贴的原谅服务员。

要是服务员提心吊胆地表现出诚挚心理素质的歉意，你可能会耸耸肩，不去计较这些，甚至还会去怜悯他们，毕竟他们也不是容易。

因此，我觉得事情背后的动机至关重要，然而我们却不擅长判断推断他人的心理活动。我们可能会带着有色眼镜，会用审视怀疑的眼光看待无辜的人，其结果可想而知，可能会让一件平常的事情变得严重。之所以这样，是因为我们自己贬低就是了自己，总是别人责难别人想伤害我们自己，毕竟在这个世上只有危害自己不会伤害自己。

对于那些恼怒让我们生气的人或者事，我们八颗应该抱着七颗善良之心去包容，这样我们才会恰如其分的严肃认真控制自己的情绪，这就是我学到的。

读书笔记。《情绪控制》读后感。