《情绪急救》读后感。
这本书最好得地方,就是能针对自己不同的心里问题,按照它提供的七大宗罪:拒绝,孤独,失败,内疚,丧失和精神创伤,反刍进行自救,读完后心里平静许多。尽人事听天命,更直白些就是做好当下,提升自己。
人生的路很长,但时间极其宝贵的,少一些忧虑,积极践行书中的事例解决方案,学习情绪护理和急救,****我们的心里创伤,为生活的各个方面获得成长和改善。同时,在别人的情绪浮动不安时亦要稳定自己的情绪,尽量做到不为他人激烈的情绪所牵涉,正如诸葛亮所言,“淡泊以明志,宁静以致远”。
这也是一种做人的境界,即保持自己内心的平衡。作者:王丽娜。
情绪急救》读后感2
闲暇之余,阅读了《情绪急救》一书,我初步了解了心理创伤这一症状,心理创伤是生活中常遭受的伤害,却往往不受人们的特别关注,随着人们生活水准的提高,许多家庭都有一个药箱――装满了**各种各样疾病的常见药物,用于**身体疾病,但就在科学手段,并没有一种用于**心理疾病的药物,我们还没有掌握有效的`手段来缓解心理层面受到的疼痛。
当你问一个成年人,如何减轻拒绝带来的痛苦、孤独或者失败导致的极度失望?一些人可能自信地建议,最好的**方法是和朋友或家人谈论我们的感受,有些情况下这种疗效非常有效,而在其他情况下,这样做可能会带来损害。
全书内容共分为7个章节,涵盖了7种生活中常见的心理伤害因素:拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、失败和自卑。
本书的每一章节都分为两个部分,第一部分描述每种因素所引起的具体心理伤害:包括哪些我们常常认识不到的伤害。
例如,我们都知道孤独会导致情绪低落,而情绪低落又会导致他们下意识第八那些能够减轻其痛苦的人推开,因此错过了**的最佳时期。
通过阅读了解,我认识到了当前社会环境下,一些人正在遭遇的心里疾病。让我在今后的接待群众来访工作中,要耐心细致地给每位来访群众做好解释疏导工作,认真倾听群众诉求,缓解来访群众情绪,重在落实解决问题,争做“人民满意”接访工作者!
情绪急救》读后感3
心灵伤害七宗罪:拒绝、孤独、内疚、丧失和精神创伤、反刍、失败、自卑。每个人身上都会出现这七宗罪,但是真正去思考过因果关系的人并不多。
如果我们每个人都能善于控制自己的情绪,更加理性的思考,合理婉转的改变拒绝的说话、行为举止方式,那么也许就可以避免一些不必要的伤害。
在生活工作中,不管是否愿意,是否自觉,你的喜怒哀乐影响着自己也影响着身边人。所以在人际交往中学会如何管理好自己的情绪,在沟通中多换位思考。
希望每个人都准备好自己的情绪急救药箱,在情绪出现问题的时候,能够找到对应的方式来解决!作者:田晓露。
《情绪急救》读后感
情绪急救 读后感。应对各种日常心理伤害的策略和方法。情绪急救 是一本自我认知行为心理自助类书籍,作者盖伊温奇博士不仅是一名经验丰富的临床心理学教授,还是一名业余的电视节目主持人,这两点保证了本书既具有专业和科学性,又具有很强的可读性。另外,这是一本有很强指导性的书,书中的内容也不是空泛地说教,书中以...
情绪急救读后感
作者 牧之。情绪急救 一书针对大家工作和生活中经常出现的情绪问题,进行了归纳,总结出了人们面对批评 打压 烦恼 羞辱 羞辱 欺骗 伤害 紧张 嫉妒等问题时该如何调节,如何避免,以轻松 愉悦的心情面对,从而能更轻松地工作与生活。本书实用性较强,既有案例故事分享,又有具体解决方法,愿每一位读过此书的人都...
情绪读后感
当看完一本著作后,大家对人生或者事物一定产生了许多感想,这时最关键的读后感不能忘了哦。为了让您不再为写读后感头疼,下面是xx整理的,希望能够帮助到大家。想到情绪,随着带娃的不断深入,自认为自己对情绪了解比较透彻了,无非就是要学会控制自己的上火频次,多用理性去思考问题,不要大吼大叫,尝试温柔和善地语气...