作者：牧之。
情绪急救》，一书针对大家工作和生活中经常出现的情绪问题，进行了归纳，总结出了人们面对批评、打压、烦恼、羞辱、羞辱、欺骗、伤害、紧张、嫉妒等问题时该如何调节，如何避免，以轻松、愉悦的心情面对，从而能更轻松地工作与生活。本书实用性较强，既有案例故事分享，又有具体解决方法，愿每一位读过此书的人都能从中获益！
情绪急救（**精华版）**阅读地址。
情绪急救（**精华版）读后感。
第(1)篇。
从本书中收益颇多，大致总结如下几点：
一是要学会控制自己的情绪，不要让不良情绪影响自己的家人，心胸开阔，不激动，爱自己也爱家人！
二是要坚定待人处世的原则，以明辨是非与独立思考的处事能力做底线，拒绝做所谓的老好人，选择善良并不代表善恶不分，软弱可欺！
三是谨记办公室处事隔墙有耳原则，谨言慎行！与同事交往，一定要保持刺猬的距离。即不亲密，也不疏远！不能因为自己的愚钝和轻信，而给别人挖陷阱伤害自己的机会！
四是害人之心不可有，防人之心不可无。长点心眼，最大能力的第。1页。共。
3页。保护好自己，免受无端的猜忌和伤害！
五是要快乐。快乐不因人们财富的多寡、地位的高低而增减，任谁也无法将它夺走，自己的内心便决定了它的存在！
五是把善妒心化为行动力，为了超越对手而努力，放大格局，助自己成功。
六是不与他人比较，与自己比，今天的自己优秀于昨天的自己，就是进步，就是成功！
七是虚心接受别人的批评，有则改之，无则加勉。
八是面对挫折，不怨天尤人，保持乐观，韬光养晦，大智若愚，学会装傻，同时努力让自己变得强大。
九是不为打翻的牛奶哭泣，“往者不可谏，来者犹可追”，过去的就让它过去吧。
十是活的简单点，再简单点，拥有一颗平常心，抛去名利，放开权欲，用简单的心走过自己轻松而快乐的人生。
十一是人生无常，低落的时候要善于吸取经验和教训，调整自己，及时止损。
十二是有志者事竟成，为自己的每个阶段都树立一个目标并为之努力。
十三是培养自己的兴趣，使生活充满乐趣以及幸福感。
综上所述：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量”。脚踏实地，稳扎稳打不抱怨。
眼光放远，这个世界永远不会有徒劳无功的努力，也不会有一直顺风顺水的人生。接受生活给予我们的快乐和痛苦，一第。2页。
共。3页。切都是最好的安排～
最后，新鲜的、热气腾腾的鸡汤，双手奉上，哈哈！
—20xx.2.24第8本书。第。3页。
共。3页。
《情绪急救》读后感
情绪急救 读后感。应对各种日常心理伤害的策略和方法。情绪急救 是一本自我认知行为心理自助类书籍，作者盖伊温奇博士不仅是一名经验丰富的临床心理学教授，还是一名业余的电视节目主持人，这两点保证了本书既具有专业和科学性，又具有很强的可读性。另外，这是一本有很强指导性的书，书中的内容也不是空泛地说教，书中以...
《情绪急救》读后感
情绪急救 读后感。这本书最好得地方，就是能针对自己不同的心里问题，按照它提供的七大宗罪 拒绝，孤独，失败，内疚，丧失和精神创伤，反刍进行自救，读完后心里平静许多。尽人事听天命，更直白些就是做好当下，提升自己。人生的路很长，但时间极其宝贵的，少一些忧虑，积极践行书中的事例解决方案，学习情绪护理和急救，...
情绪读后感
当看完一本著作后，大家对人生或者事物一定产生了许多感想，这时最关键的读后感不能忘了哦。为了让您不再为写读后感头疼，下面是xx整理的，希望能够帮助到大家。想到情绪，随着带娃的不断深入，自认为自己对情绪了解比较透彻了，无非就是要学会控制自己的上火频次，多用理性去思考问题，不要大吼大叫，尝试温柔和善地语气...