自卑是自我体验情绪的一种形式，是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其它原因所产生的对自我认知的态度体验，表现为对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，担心失去他人尊重的心理状态，是个体觉得自己低人一等的惭愧、羞怯甚至灰心的复杂情绪。目前认为自卑是一种情绪，但更倾向于是一种人格，具有泛化性而不具情境性。阿德勒认为我们每个人都有不同程度的自卑感，这是一种普遍存在的现象，在青少年时期则以特殊的方式呈现。
自卑的表现不仅仅是胆小、懦弱，过于强势、总要证明自己比较强也是自卑的表现。
我们要正确看待青少年的自卑心理，首先，自卑会使青少年出现各种心理和行为上的问题，如过于胆小、懦弱、不会拒绝、打架斗殴等，有些会使青少年本身很痛苦，有些会演变成为不可收拾的狂妄行为，对青少年成长极为不利；再次，如果不能正确看待青少年的自卑心理，父母和家长往往不能真正了解学生，不能解决青少年真正存在的心理问题，不正确的对待会使青少年的发展越来越偏离正轨。青少年自卑心理是正常的，而且表现各异，不歧视、不讽刺，要真正帮助青少年超越自己。大多数的自卑往往是由于个体现实自我与理想自我之间差距过大并排斥真实自我而产生的，个体无法接受自己，害怕失去爱和尊重，因而在心理和行为表现上出现问题。
每个青少年的自卑都有其原因，各不相同，克服方式也不同，但有一些基本的原则和方法是通用的。首先要帮助自卑的个体认识到我们每个人都有不同程度的自卑感，要接受自己的自卑，视其为正常存在；再次是要修正理想自我，接纳真实的自己，多经历，多读书；然后积极与人交往，主动、真诚地表达自己的意见和想法；在必要的时候，要学会寻求专业的心理帮助。
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