教材 1、技巧鱼跃前滚翻(男)肩肘倒立(女) 场地 1、体操垫大小各四块。
内容 2、快速跑(女)（复习器材 2、田径场西跑道，标志杆，标志线， 球2只。
教 1、初步掌握鱼跃前滚翻，肩肘倒立技术；发展灵敏，柔韧素质，提高身体的协调和平衡能力，学掌握日常生活中遇到跌到时的自护方法。
目 2、通过快速跑的练习，促进快跑中的起跑、途中跑等技术动作的掌握 ,提高快速奔跑能力。
标 3、培养团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风。增强小组长的独立工作能力。
结构教学内容次数时间组织教法。
导入。一、常规开课（略3 组织：四列横队。教法：语言激励。
阶段要求：精神饱满、整齐、注意力集中。
二、螺旋跑组织：如图。激1发。
兴0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
趣0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
阶。三、徒手操教法：教师领跑；控制速度、方向。
段头部运动 ⑤体侧运动 4 5 组织：呈散开四列体操队形。
上肢运动 ⑥体转运动教法：口令下师生同练。
踢腿运动 ⑦全身运动 8要求：舒展有力、准确、到位。
压腿运动 ⑧跳跃运动拍徒手操后宣布分组，男生先快速跑，女生先技巧，十六分钟后换项教师重点辅导技巧组，巡回指导。
四、肩肘倒立（女组织：
教学重点：举腿伸髋，两肘内夹教法：
建难点：伸髋展体后的垂直平衡讲解示范，由易到难，逐步掌握。
立保护帮助：（略练中讲、讲中练，以练为主。
概练习。一、直立夹肘，撑背。 2师生示范对双讨论，分析错误，在练习中提高，念练习。
二、后倒滚动举腿，两 3建立良好的体操意识。
肘压垫，伸髋16’ ④语言激励，愉快教学。
培练习。三、直腿坐撑开始，帮要求：①初步掌握展体、伸髓平衡。
兴养助下完成。 3充分伸髓展体、脚面绷直，维持身体平。
趣练习。四、自己独立完成衡，停留3—5秒。
和。五、鱼跃前滚翻（男） 4组织：同女生组。
教学重点：有腾空的前滚翻教法：①通过辅助练习逐步由易到难完成。
难点：适时屈臂缓冲后的团身滚动采取升降级制，提不同要求；
语言激励，勇敢果断，积极进取。
结次时。构教学内容数间组织教法。
保护帮助：（略要求：①初步掌握蹬地腾空、低头团身滚动、平衡。
练习。一、摹仿“不倒翁”紧抱膝滚动注意安全，按动作要求做。
练习。二、半蹲、摆臂，脚不离地手撑垫蹬地跃起，手触垫即屈臂低头，屈膝团身。
体会依次触垫部位的滚动动作。
2体会蹬地提臀、屈臂低头、团身滚动，强调。
发练习。三、手撑远端的前滚翻全，相互配合。
展练习。四、斜上位“推”车→滚翻跃过不同距离高度（障碍）的滚翻。
能练习。五、练习完整技术3组织（如图）：两路纵队，鱼贯进行。
力。六、快速跑（男女）
教学重点：动作自然、动作有力。 3
培难点：提高速率后，落脚点形成直线 2 教法：①讲清练习要求数量后，由小组长带领练习。
养练习。一、步子小，频率快的小步跑适时到该组提醒动作要求。
兴练习。二、大步幅有腾空的大步跑。 3按标志线提醒间隔练习距离。
趣练习。三、由慢逐渐快至最高的加速跑。 要求：上下肢协调配合，动作轻松自然。
阶练习。四、蹲踞式起跑→加速→途中跑→ 30 组织：同上图。
段冲刺米教法：活跃气氛，愉快教学增加练习强度。
迎面接力：（往返跑2 要求：注意技术动作，互相鼓励，力争上游。
规则：①持接力棒跑进，折返跑时要。
将棒交第二人手中再依次进行；
始终在规定跑道内跑。
检组织：四列横队散形。
查。七、整理活动教法：教师领唱，师生同舞。
反。八、小结5’ 要求：动作自然轻松愉快。
思。九、下课技术与效果。
阶布置送还器材及课后作业。段。预预。
计 180计。
生 160练。
理 140习35%——40%
负 120密。
荷 100度。
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