课题体能测试（50米、立定跳远）
教学内容。体能测试（50米、立定跳远）
教学目标。1、理论体能的含义和组成。
2、了解自己的体能。
3、选择适宜的方法来发展体能。
教学重点。体能测试（50米、立定跳远）
教学难点。体能测试（50米、立定跳远）
教学准备。准备器材发令枪、秒表等。
课时安排。一课时。
教学过程。二次备课。
开始部分。1、 体育委员整队、检查人数、师生问好。
以四列横队集合，集合做到快、静、齐。
2、宣布课的内容、任务。
教师讲解内容，要求认真听讲、注意集中。
准备部分。1、将学生分成四个小组。
2、各组在小组长的带领下，进行热身活动。
3、内容：自定，形式不限。
教学过程。基本部分。
1、教师讲解体能的定义：
体能是指足以胜任日常生活和学习而又不易疲劳的身体适应，此外，还应有余力去享受休闲和能应付所遇到的压力。还包括与健康有关的体能和与运动有关的体能两部分。
2、进行本次课的体能测试：50米跑与立定跳远。
步骤：1）30米加速跑，2~3次。
2）50米跑测验，各小组长将本组学生带至起点，并发令。测验2次。
3）教师指定见习同学协助记录成绩，教师计时。
4）测验结束的同学，在教师指定的沙坑进行立定跳远的练习。
5）立定跳远测验：小组长协助教师进行测量与记录成绩。
6）展示这两项体能指标的平均值，提出进行改善体能的练习方法。见下图。
二次备课。教学过程。
7）展示不同运动项目对发展体能主要要素的效能，提出练习建议。见下图。
结束部分。1、 放松练习，随**做身体各部分的抖动放松练习。
方法： 四列横队，在教师带领下做四组放松动作。
2、 教师小结：
小结课堂的情况，表扬优秀学生。
3、 组织学生**器材。
4、下课：师生道别，学生整队回教室。
二次备课。作业设计。
板书设计。场地设计）
操场指定区域。课后反思。
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课时安排 9课时。教学方法 一 开始部分 3分钟 1 体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2 师生问好！3 宣布本课教学任务。二 准备活动 5分钟 扩胸运动。振背运动。体侧运动。肩绕环运动。踢腿运动。腹背运动。跳跃运动 要求 手臂上下侧平举要伸直。方法 1 先示范后讲解。2 学生听口令集体练习。...
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