七年级跑的单元教学计划。学。课题。
习目标。课次。
通过跑的练习与体验，了解跑的知识、方法及健身意义；掌握监测运动负荷的方法；自制运动处方及自创（主）学习、练习法，掌握健身跑的方法，努力提高自己的心肺功能；形成健身跑的意识、概念和知识链，为终身体育服务。
跑课时4课时。
1、体会、观察自己和同学跑。
1、体验、了解与快速跑相。
的能力、状态，1、展示自学成果，能根据自己学习有氧健身跑的知课关知识及方法，认识提高快。
明确跑的健身的弱点，自选自定练习内容，识、方法，体验克服极限方时速跑的两个要素：步频、步。
意义；与同伴合作练习，改进技术，法，培养吃苦耐劳精神，形目幅。2、学习、掌握形成运动处方；成健身跑的意识、概念和知标2、能够自查、互查问题，脉博检测法监2、了解无氧、有氧跑概念。识链。
寻找解决办法。
测心肺功能和。
运动负荷—50米中速跑。
1、提高步频，步幅的方法。
1、展示提高步频、步幅的方法；
1、学习克服极限的方法。
2、自主或分类合作练习，提高。
2、体验有氧跑，男1000米，步频、步幅。
女800米跑。米跑。课。
2、学习脉博检学习、练习时。
测法。2、自查、互查问题。内。
3、学、练正确3、学习提高快速起动的蹲容。
的跑的方法：摆距式起跑臂与着地方法。
首先通过谈。
话：“你会跑1、复习回顾快速跑的意义，吗？”或以“你。
想强壮吗？跑提出问题：如何跑得更快？1、复习回顾无氧、有氧跑步吧！你想健。
美吗？跑步（明确几个要素）：概念；吧！你想聪明吗？跑步吧！”①提高步频的方法并例举1、检查作业，展示提高步频、2、学习克服极限的方法；的奥运格言引。
入—组50米示范1—2种；步幅的方法（师生交流、演示、3、体验一个有氧跑，男1000跑，让学生感。
受、体会并与②提高步幅的方法并例举1展示）；米，教同学对比：谁。
跑得轻松？谁—2种；2、自主练习或分类合作练习，女800米；学不轻松？谁。
介绍提高有氧耐力的方法喘？谁不喘？③提高快速起动的能力，介依据自查、互查结果，分：频4、
策谁出汗？谁不。
与途径：出汗？引出体绍并练习蹲距式起跑和提率组、步幅组、提高组，自定、
略质问题、运动。
3分钟跳绳；踢足球；打负荷与运动强高快速起动能力的练习自选练习内容；
度、心肺功能。
等问题。进而④最重要的是提高各项素3、通过400米跑了解无氧、有篮球、学习脉搏检测。
氧跑的特点。打排球；游泳；30法监测心肺质和能力；
功能和运动负。
分钟慢跑；荷，评价个体2、自查、互查问题，找出。
体质；最后学。
30分钟快速走；蹬山等等。习、练习，明自己和同伴的弱点1-2处并。
确正确的跑的。
方法(摆臂与做相应的改进练习。着地方法)。
1、制定健身跑计划（周、
次、量）；1、找出自己的弱点，查找。
2、制作脉搏曲线图，检。
课自制健康卡改进、提高方法，自创练习外片，记录跑后感方法。
作觉、状态与脉2、找出提高步频、步幅的业搏。
方法1—2种，（第三课时。
依据。最终形成健身跑意识、
展示）。概念与习。
惯，为终身体育和健身服务。查、记录健身。
自制运动处方。
跑效果（感觉、脉搏），作为期末评价。
七年级上学期快速跑单元教学计划
教材内容。快速跑。1 学生能够正确了解快速跑的运动特点 作用和价值，知道快速跑的动作要领2 学习快速跑的动作技术，学会跑的正确姿势，发展快速奔跑的能力。3 发展学生的速度素质，使学生掌握提高速度 力量 灵敏性 协调性等素质，增强学生体质。4 培养勇敢 顽强 果断等意志品质和用于拼搏的精神。单元教学目...
七年级体育《快乐跑,跑,跑 》教学设计
快乐跑，跑，跑！的教学设计说明。大崀学校 谭方敏。一 教材分析。本课以 体育与健康课程标准 研究为宗旨，树立 健康第一，以学生发展为本，重视情感体验 为指导思想。抓住学生兴趣的激发点，融入 自然分材 和杜郎口中学的教学模式，利用一些生活资源，充分发挥学生的主观能动性和创造性，促使学生自觉 轻松地进行...
七年级体育《快乐跑,跑,跑 》教学反思
快乐跑，跑，跑的教学反思。大崀学校 谭方敏。通过本节课的教学让我成长了很多，更懂得了很多，可同时也发现了一些存在的问题。在享受着收获和喜悦的同时也深深的反思。一 思所得。本课以 体育与健康课程标准 研究为宗旨，以 健康第一，以学生发展为本，重视情感体验 为指导思想。抓住学生的兴趣，找到兴趣的激发点，...