时间第四周第一节课型一课时。
教学目标。1、 能做到保持最高速度冲过终点。
2、 体会负重快跑的方法，能坚持在身体有轻微难受感觉的情况下完成比赛任务。
3、 教学内容。
米快速跑。2、游戏：运送地雷。
教学重点。后蹬有力，增大步幅。
准备部分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、 小游戏；“绕物赛跑”
2、 小型徒手操。
3、 专项准备活动。
组织：四列横队，体操队型
要求：1、 教师语言要清晰。
2、 教师讲解课堂要求和任务。
3、 教师带领学生一起做游戏。
4、 教师讲解徒手操的动作和要求。
5、 师生一同练习。
6、 学生站成四列横队。
7、 学生和教师一同做游戏。
8、 学生认真听讲看示范。
9、 学生精神饱满。
基本部分 一、跑：50米快速跑。
1、 教师讲动作方法和要领。
2、 教师做正确的示范。
3、 教师个别指导。
4、 找好学生做表演。
要求。1、 学生认真听动作方法和要领。
2、 学生练习。
3、 分组练习。
4、 动作一致，精神饱满。
二、游戏：运送地雷（实心球）。
规则：1、 必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。
2、 不得跑到线外和球不能落地。
教学步骤。1、 教师讲解游戏方法和规则。
2、 教师做正确示范。
3、 教师做正确评定胜负。
要求。1、 学生认真听游戏方法和规则。
2、 学生练习和比赛。
3、 分组比赛。
结束部分 一、放松；
二、小结；1、 教师总结本次课的情况。
三、下课
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