实用心理学试卷

（勤奋、求是、创新、奉献）

2010 ～ 2011学年第2学期考查试卷。

主考教师：__李柳维娜___

学院材料学院班级 0511104 姓名廖福成学号 051110422

实用心理学》课程试卷。

一、题目：1、题目自拟。

2、可以选取有关心理分析、大学适应性、自我认识、学习心理、情绪管理、压力应对、人际交往、爱情心理、生涯规划、塑造人格等方面的内容。

3、自拟的题目必须围绕一个话题，突出中心。

二、要求：1、上述题目中任选一个，结合自己对心理学的理解与认识。写一篇**，字数左右。

2、全文用宋体字，其中标题四号字居中，正文等用小四号字，1.5倍行距。

三、评分标准。

1、论点清晰，内容是否简洁，是否符合题意，60%

2、文章格式是否符合要求，10%

3、文章字数是否符合要求，20%

4、写一下对本课程的评价及教师上课的情况，10%

有的人在人际交往时为什么会容易紧张。

你是否有过这个感觉——心跳加速，呼吸急促，肌肉僵硬，头脑迟钝，特紧张！特难受！在人际交往中，如果因为紧张，而阻碍进一步与人交往，那真的很可惜。

我们要克服这种心理，就要了解，它是如何产生的。

我相信，每个人都曾经紧张过。我们都应该了解，人所拥有的情绪都是天生的。紧张情绪并不是人所特有的，它是生物发展到一定阶段的产物。

一般来说，越处于食物链低级的生物越容易紧张，但前提是该生物具有紧张的心理特性。心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。

可以说，人有的时候紧张并不是坏事。我们很难想象，我们的祖先如果没有紧张这种情绪，如何适应物竞天择的残酷的自然社会。既然存在了，那它对任何人来说，就一定会有有利的一面，也一定会有有害的一面。

比如，在人际交往中，情绪紧张对自己来说就是很不利的。

我们已经知道，紧张的情绪是遗传的，我们每个人都遗传了祖先的这个基因。那么，为什么有的人在人际交往中关键时刻就怯场了，而有些人却得心应手，敢于表现自己，很少会紧张，这到底是为什么呢？下面就让我们一起来**这个问题。

我们虽然都携带有控制情绪紧张的这种基因，但是只有在一定的外界条件下它才会表现出来的。比如说，有的人一和领导谈话就紧张，但是如果让他和下属谈话就不紧张。这是因为外在条件改变了，虽然都是谈话，效果却不同了。

再比如说，有的同学一上到讲台就紧张，结果一句话也说不出来。但是，一下了台，和同学们又说又唱都没问题，这是为什么？我听见有人说过，无论在什么情况下，只要是他与人接触，那他就一定会紧张。

我问他与你最爱的母亲接触的时候也会紧张吗，他回答说这倒不会。可见，在不同的外界条件下，情绪多少都会有点不同的。

可以说，每个人的遗传基因都是差不多的。可是，为什么在相同的外界条件下，不同的人会有不同的心理表现呢？就好像有的人在公众场合谈吐举止优雅得体，有的人却紧张得不得了，为什么？

表面来看，无论是内因还是外因都一样，其实差得很远的！因为每个人的个人经历不同！不同的经历，对相同的情况，就可能会有不同的表现。

通过以上的讨论，我们已经知道，人的情绪不仅与遗传有关，与外界条件有关，还与经历有很大大关系。对于这一点，我本人有相当深刻的经历。去年，是我来到大学的第一年，过年的时候没有回家。

寒假前期，去超市为顾客打包商品，每天面对上百个顾客感觉非常兴奋，一点紧张感都没有。寒假后期，我一个人躲在寝室每天睡十几个小时，很少接触人，这样过了一个月后，回到学校，与别人接触感觉特别的紧张。我当时就想，人是不可以离开人生活的！

寒假前后一个多月不同的经历，我的变化居然那么大，连我自己差点都不敢相信这就是我。个人的经历，对人的情绪影响太大了！

综上所述，紧张的情绪受基因控制，外界条件以及个人经历的对其影响也很大。知道了这一点，那么，对“有的人在人际交往时为什么会容易紧张”的这个问题就有着落了。每个人来到这个世界上都是从啼哭开始，我们的成长起点是一样的。

刚出生的婴儿无论如何都不会感到紧张的，因为他还不懂。这也说明，情绪这东西，受后天影响是相当大的。另一方面，也说明，随着人的长大，紧张的情绪才被激活的。

说白了，被激活只是要应付外界刺激和为困难做准备。

我们都这样的有经验，面对自己的父母至亲，我们是很少紧张的。我们紧张，主要是因为我们面对自己不熟悉的事物、人和情景。换句话，因为不熟悉，所以紧张！

更进一步来说，人际交往经验不足，就容易紧张。要克服人际交往紧张的情况，最好的方法就是增加经验。

课程评价：实用心理学是一门很有意思的课程，不但可以扩充视野，而且对自己以后的学习生活都很有帮助。

教师上课评价：李柳维娜老师上课认真负责，从不拖堂。我很喜欢课堂上的小游戏、小测试，对老师课堂上讲的比如鸟笼的故事和天涯论坛上的故事等记忆深刻，希望老师以后可以在课堂上增加一些有趣的小故事。