实用心理学

实。用。心。

理。课。总。结。

我的心理之感。

对于每个人而言，成功前需要良好的心理素质去拼搏，成功时需要良好的心态去面对，成功后需要良好的心情去享受。人的一生，获得财富与成就的关键，都始于健康的心理。一个人只有拥有健康心理，其抗压力才强，心理素质才高，心态才好，才会随着社会环境和条件的变化不断的调整自己的心态，遇到困难和挫折时才会有勇气和能力对待和应付，才会越战越勇，在困难面前不低头，有机会决不放过，事业才可能有成。

心理健康的人，一般都拥有积极的心态，做什么事情都会充满热情，他会不断地给自己的人生目标，不断地从事件中总结经验，不断的完善自己的工作和事业。相反的，如果一个人心理有问题，心态一定是消极的，那么，他看什么事看不惯，做什么也不情愿，遇到小小的困难和挫折都会让他丧失工作和做事的信心，有时一个很简单的事他会看得很复杂，最后会放弃不做。所以，要有所成，并享受成功的喜悦，就一定要拥有健康的心理。

因为，心理健康决定着人们的心理素质。我也一样，在大学的殿堂里，我的知识在积累，心灵也在不断沉淀。在这里，我渴望从稚嫩软弱向成熟稳重蜕变，我渴望能够拥有一颗强大的心，面对下一刻未知的生活。

大学的心理课，给了我很多感触和收获。这些收获会成为成功的铺垫？谁也不敢肯定。但是，它充实了我现在的内心。

我不是个优秀的学生，却莫名其妙的和“优秀学生心理综合症”沾上边：过分追求完美，过分关注消极面，过分关注自己的形象和别人的评价，对失败异常敏感、面临选择时患得患失、犹豫不决。起码宿舍的同学都这么说。

在我看来，做一件事如果能够尽量完整即使不能称得上完美，又为何不去努力呢！而后，我不否认确实对事情的消极面考虑太多，放大了事情的不确定性，于是有点杞人忧天，到事情告一段落时总是白担心一场；我也不否认很关注自己的形象和别人的评价，对失败异常敏感、面临选择时犹豫不决。我也常常提醒自己，做了该做的就好，其他事不是自己能决定的，但也总是一时的心安。

直到上了心理课，我才了解到，这么多让我烦心的心理症状在人群中是普遍存在的，并不是只有我一个。记得课上老师讲的一个经典案例，好像是：两个很要好的女孩，无论是学习还是生活上都很优秀，两个人是朋友也是竞争对手。

一天，其中一个女孩去找心理老师，说每当看着好朋友积极乐观的状态，自己的压力越来越大，要寻求解决的方法。殊不知，在这个女孩找心理老师寻求帮助之前，她的好友也来过并且说了同样的问题。这个案例有很多寓意，但是告诉我的是每个人都有脆弱的一面，只是有些人把它藏了起来，别人看不见而已。

我优不优秀我不知道，因为每个人的标准不一样，角度也不一样。但我清楚，有不让人看见的脆弱并不可怕，可怕的是无能为力的放任它成为前进路上的障碍。

通过上课期间的心理小测试、实际的案例分析，我渐渐学会认清自己、如何做一个健康的自己。我是一个内向的人，不敢在公共场合演讲说话，所以我要学会“尽可能的开放自己，尽可能的减少防卫，尽可能的用心来参与”，用心说出来的每一句话，无论是对自己还是对他人都具有强硬的说服力；我是一个容易冲动的人，有时控制不住自己的情绪，所以我要学会“适应在社交中的复杂的人际关系，了解和控制自己情感”，只有控制住自己，才能控制住对自己有利的局面；我是一个自卑的人，尽管身边的人羡慕我很优秀，所以我要学会“承认自己，欣赏自己，将自己的长处发挥出来，肯定自己”，自卑与自信是一念之间，我明确的要让自己成为一个自信的人。

每个人想拥有健康，都是为了要成功；每个人想要成功，都是为了要幸福；而真正健康的人，总是那些珍惜追求路上点点滴滴的人。 “幸福不在于拥有多少，而在于用什么心态去看待”，健康不在于完不完美，而在于能给自己幸福，能带给他人快乐。

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