二、自主学习
一）情绪“万花筒”
学生自主阅读课本p32内容，思考完成下列问题：
1.结合自己的情绪体验说一说什么是情绪？
2.基本情绪种类有四种。
3.说一说情绪的特点。
(二)我的情绪我做主
指导学生自主阅读课本p33内容，完成以下问题：
1.情绪___调适，情绪___调适。
2.调试情绪的方法有哪些？
（三）保持乐观健康的心态
指导学生自主阅读课本p33内容，完成以下问题：
1.情绪与人___的紧密相连，乐观的人看事物都是从好的方面去着想。
2.怎样培养乐观健康的心态？
三、合作**
**：情绪需要调节吗？怎样调节？
学生分组讨论，交流讨论结果。
教师总结：在现实生活中，我们每一个人难免有挫折，会产生消极情绪。情绪是可以调节的，方法很多，我们有很多同学能够根据实际情况，灵活地、冷静地调控自己的消极情绪。
调控情绪的具体方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法等。
宣泄法：1.喊：大声高呼；2.哭一场；3.倾诉（找知心人倾诉衷肠）；4.剧烈运动。
转移注意力：把注意力从“紧张的课堂学习”转移到“美丽的自然界”中，这叫“回避法”，这叫“转移注意力”。
理智控制法：1.暗示； 2.激励；3.转视；4.自嘲；5.换位；6.升华。
怎样保持乐1.我用语言反复暗示自己：拖下去没用，要积极面对挑战……
2.我用语言反复激励自己：人无完人，只要我尽力去做就够了……
3.转视（换个角度一想）：即使我真的没上好，各位评委听课后给我的建议也会使我更快成长……
4.设想：领导说上得一塌糊涂，对我大发雷霆。来个自嘲：我还以会没命呢，活着就是好消息……
5.针对上课的坏结果。换位：我是领导，我也会生气的；领导生气，是为我的成长着急啊，这样一来，问题便想通了……
6.升华：我才不信“这次上砸了，我就不行了。”我要好好总结经验，把以后每堂课都上好……观健康的心态？
教师总结。
四、收获质疑
教师让学生思考，学习本课后还有什么困惑或疑问？
师生共同解决。
教师设疑：人一定能控制自己的情绪吗？
学生思考后回答，教师适当补充。
五、课堂总结
本节课学习了有关情绪的基础知识，什么是情绪，能否控制，怎样控制等。
六、作业布置
收集成功控制不良情绪的实例，并总结他们的方法。
七年级上册思想品德2 2调控情绪
周口文昌中学 216 高效课堂七年级政治导学案。七年级班姓名主备人 王艳萍编号 no.7 日期 2013 09 11 审核 李兆娣。行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。课题 2.2调控情绪课型设置 自研 互动 表现45分钟 一 学习主题 1分钟 1.了解情绪的含义及特性。2.学会情绪调节的正确方式...
七年级上册思想品德教案
七年级思想品德教学计划。一 指导思想 针对七年级学生如何走向新的学习生活，适应新课标教学的需要，使学生适应新的学习环境 学会做人 学会做事 学会合作 特制订如下计划。二 教材分析 本册教材共有四个单元，就教材体系而言，既体现综合又有整体感，神形散聚，杂而不乱，立足于学生当前成长过程中存在问题，着眼于...
思想品德七年级上册教案
第一单元第1节 第一单元 走进中学。教学内容 第二起跑线 教学目标 1 情感目标 让学生自我体验中学生活和成长感受，激发学生自我意识，在正确认识自我的基础上，主动寻求自我发展，从而转变为内在成长的动力。2 能力目标 对陌生环境的适应能力，基本的社交能力，初步的自我认识能力。3 知识目标 了解中学阶段...