《体育测量与评价》作业07
第05章身体素质的测量与评价。
1、身体素质：是指人体在运动过程中所表现出的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、协调及平衡等机能能力的总称，是人体各器官系统机能在肌肉工作中的综合反映。
2、运动能力：是指人体运动中掌握并有效地完成专门动作的能力，这种能力主要体现在大脑皮质主导下不同肌肉的协调性。
3、速度素质指人体的快速运动能力，通常可分位移速度、动作速度、反应速度三种类型。
4、力量是指肌肉工作时克服内外阻力的能力，有绝对力量和相对力量两种测量形式。
5、在肌力测量领域，最大肌力通常是指静力性力量的最大值，爆发力通常是指肌肉在做向心工作时的最大输出功率。
6、耐力是指人体在较长时间内保持特定强度负荷或动作质量的能力。
7、有氧耐力又称一般耐力，无氧耐力有速度耐力和力量耐力两类。1500m跑测的是一般耐力，400m跑测的是速度耐力，引体向上测的是动力性力量耐力，单杠屈臂悬垂测的是静力性力量耐力。
8、从形式上讲，100m跑属定距计时测量形式，12分钟跑属定时计距测量形式，俯卧撑属极限式测量形式。
9、柔韧性素质：是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带的伸展能力。
10、后屈体造桥试验以脐高-最大桥高为成绩，所以测的是相对柔韧性。
11、灵敏性素质：是指人体在各种复杂条件下，快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向的应变能力。
12、灵敏性素质测量的形式有三：一是跑方向的快速转换，二是连续跳方向的快速转换，三是身体姿势的快速转换。
13、协调性素质：是指机体不同系统、不同部位和不同器官协同配合完成某一动作或技战术的能力。
14、反复侧跨跳测的是灵敏性素质，转肩测验测的是柔韧性素质，双脚连续跳测的是协调性素质。
15、平衡性素质：是指维持身体姿势的能力，是人体中枢神经、前庭分析器、本体感受器及视觉感受器等机能能力的综合反映。
16、鹤立测验测静态平衡性素质，平衡木行走测验测动态平衡性素质。
17、目前我国学生体质测评方案只包含形态、机能和素质三大类。
18、我国《国家体育锻炼标准》的测验单项分五类，分别代表位移速度、一般耐力、下肢爆发力、上肢爆发力和力量耐力素质。
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