拓展训练心得

挑战自我，超越自我。

为期三天的拓展训练结束了，这几天过的紧张、刺激而又充实。回顾过去的这几天，真可谓是收获颇多、感悟颇深。

挑战自我，超越自我”，是我们队的口号。这个口号的精神也一直贯穿整个拓展训练的始终，整个训练过程都是一个不断挑战自我、超越自我的过程。通过不断的挑战和超越，一步步的提升和完善自我。

正式训练第一天，我们队面对的第一个项目是高空单杠。高高的柱子，站上去还有些摇晃，每个人心里都没底，最后在教练的“逼迫”下和队友的相互鼓励下，每个人都顺利完成了挑战。从空中缓缓落到地面的那一刻，才体会到脚踏实地的感觉真好。

回顾这个项目，如果没有教练的“逼迫”，有些人也许就会放弃挑战自我的机会。有些时候，面对某些事情，我们并非不能，而是不敢、不信：不敢面对挑战，不信自己能行。

这个时候就需要有人推自己一把或者自己逼自己一把，有句话叫做“你不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀”，其实是很有道理的，在不断的“逼迫”和挑战下，我们的潜能才能得到最大程度的发挥。

拓展训练之前，一直听说，空中断桥是极具挑战性的项目，但前面经历了空中单杠，再面对空中断桥，心里的恐惧就减少了许多，队友们的积极性也大为提高。这让我想到了日常工作中工作顺序的安排问题：面对一大堆问题，我们是先把最难的解决掉还是把最难的留到最后？

这次训练给出了答案，应该先啃硬骨头。只有先把最难得问题解决掉，以后才会越来越轻松。如果一味的把难题往后拖，我们的心理负担也会越来越重。

三天的拓展训练带给我的感悟还有很多很多，最重要的一点是使自己的内心更加强大。我们在以后的生活和工作中还会遇到不同的挑战，也会遭遇挫折，这些也许会使我们前进的脚步放缓，只要我们不抛弃，不放弃，勇于挑战，迎难而上，我们终将成功。