训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下， 捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的 “保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。
这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目， 与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。
”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！也是在这个游戏中每个队员之间更加相互信任，更加有感情了。
本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬 “逃生墙” 。看到四米二高的墙壁，每个人都觉得那是不可能的任务，应该说这个训练需要的是奉献精神，因为我们刚刚进公司，没人谁应该去踩着谁攀爬高墙，但是必须有人站出来奉献出他的肩膀才能保证全部人顺利通过，我们可以看出到最后人梯肩膀已经被踩出血痕，但他们依然没有叫一声我不行了。最后在教练激情的演讲中我们每个人都感动在一起，在这个已经几乎充斥着自私，竞争的社会中我们好不容易找到了这次心连心，手拉手的感动。
通过此次拓展训练， 让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。
李晗。2024年7月15日。
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