金色的七月，正值盛夏三伏，阳光热辣辣的照在人的脸上，似乎快要燃烧起来。西安，这个被橙色高温持续笼罩着的城市，热的人几乎快要窒息！
然而，却有着这样的一批人，无论是年轻还是年迈，无论是健硕还是体弱，都像一颗刚刚成熟了的果实，在秦岭山脚下，沐浴在清心园的阳光下，饱含激情地绽放着灿烂的欢笑。他们不知疲倦，不畏酷热，只为着心中的一个目标、一种信念而“战斗”，他们就是西安马应龙肛肠医院的全体伙伴。
野外拓展训练，这是一项极具挑战性的运动，极大程度上考验着参与者的精神意志力，心理承受力及团队沟通、协作意识和能力。作为西安马应龙肛肠医院团队新加入的一员，能跟随队伍一起出征，参加此次拓展训练，一起为医院建院二十六周年院庆加油、助威，我是倍感激动和荣幸。
我们的拓展训练是在秦岭山脚下的清心园举行，这里的教练都很优秀，而且让我们做的每一项活动、训练都有着它深刻的用意、目的及针对性。
训练首先是从做一些很有意思的小游戏开始的。每一个人听从教练统一指令，做错或者做出未符合游戏要求的，都将接受“惩罚”。惩罚的方式多种多样，不管是让我们看得哭笑不得个人的自我“嘲讽”，还是让我们笑弯了腰的双人、四人组的滑稽舞蹈，我觉得这些都是一种非常有效的，可以迅速地拉近我们彼此之间距离的方式。
我们每一个人通过参与这种互动性的小游戏，都敞开了心扉，消除了彼此之间的隔膜和拘束感，这也为我们后面所有的训练项目能够团结一致，齐心协力，最终出色的完成任务注入了润滑剂，奠定了坚实的基础。
接下来有一项让我印象十分深刻的训练项目叫做“串联电路”的流程管理，这是一项看似简单具体实施起来却困难重重的游戏。我们全体87名成员，被随机分配成四个团队，分别“一”字列开成四个比赛组，每一组都有一位臂戴队旗的标记性队员，位于队列最前位置，所有人员统一听从教练指令，由最后一名队员接收教练所传达的正确或者错误信息，开始向前传递比赛，正确信息传递到队头最快或错误信息未传递的列队可向前进一名，依次循环，臂戴队旗队员最先完成循环归位的队列获胜。
经过激烈的竞争与角逐，我们第三组——天马队最终获得了胜利。但是，这场胜利也是非常来之不易。比赛中，有几个很关键性的角色：
一个是接收教练信息的传递者，也就是决策者，要确保能够正确地理解教练所发出的信息，正确的信息要快速地传递出去，而错误的信息不能传递；另一个是中间的20位传递者，相当于中层的管理者，必须有效地起到一个承上启下的作用；最后一个则是举手示意者，也就是执行者，最终把信息落实到位，完成最后的关键一步。这是一个有机的整体，一个有效的团队，时时刻刻接受者教练——市场所给予的变化莫测的挑战和考验。只有一支能够正确的接收、把握市场的变化信息，并做出快速、有效的传递，最后做出具体的相应行动得以落实的团队，最终在市场经济中才能立于不败之地。
在完成了第一天的“热身运动”之后，我们进入到了第二天的高空挑战项目。地利人和，天公也作美，有幸的是第二天竟然是一个极为凉爽的阴天。清晨，微风从秦岭山的那边，吹到山的这边，透过层峦叠嶂的山脉和郁郁葱葱的树木，从我们的发梢略过，抚慰着我们每一个人的脸颊，顷刻间，抹去了我们昨日的倦意，让我们顿感轻松，更具战斗力！
在教练员的耐心指导和帮助下，以及队友的无私鼓励和加油、配合下，我们每一位伙伴都克服了恐惧，战胜了自己的心理畏惧与恐高障碍，一鼓作气，出色的完成了“高空断桥”、“高空双人钢索”项目，极大程度上加强了我们自信心和克服困难的勇气，为我们今后的生活与工作增添了强有力的精神砝码。
最后一项，那就是最困难的压轴项目——“绝壁求生”。我们面对的是一堵高达四米的墙，所有伙伴除过身体特殊情况之外不能参加，其余的70余人，不能借助其他任何设备，都必须翻越这道障碍，才能获得最后的“毕业”。当教练员详细地给我们讲解了项目的规则与注意事项，我们每一个人都是信心满满，坚信一定可以翻越过去。
然而，当教练问到需要用多长时间完成此项任务的时候，我们都犹豫了，变得不确定了，最后报出的时间是一个小时。对此，教练给我们揭了张底牌，也就是指定了目标，提出了具体的时间要求：一个小时为合格，五十分钟为良好，四十分钟为优秀，三十分钟为卓越。
听到这个标准之后，我们便心中有了数，那就是三十分钟之内必须完成任务，我们要做的是卓越者！
最后，在全体伙伴的齐心协力，团结合作下，我们完成了此项任务。当教练公布我们所消耗的时间为11分钟多时，我们每一个人无不为之感到惊讶！真的都不敢相信！
这就是一个人，一个团队被激发出来的潜力，是尤为的巨大。
当然，我们都在为取得成功而欢呼雀跃，激动享受的时候，我们必须记住这些曾默默为之奉献的可爱脸庞。在这个项目中，我们绝不能轻易忘记的就是人梯组的所有成员，他们俯首甘为孺子牛，他们流汗流血不流泪，没有一丝怨言。他们浑身上下被汗水浸透了的衣衫，那是热血男儿的坚强与执着的见证；他们左右肩上和腿上道道紫红色的鞋印，那是铮铮铁骨的勇敢与无私奉献的印证，他们就是我们这支队伍当中最可爱的人。
三伏天，做拓展，我们是在挑战极限；两天一夜的挥汗如雨，我们成就的是一番积极向上的团队信念和大无畏的勇敢与拼搏精神！这两天，这些人，有汗水、有泪水，也有欢笑，有疲倦，也有最后的陶醉与留恋，这些都将凝聚成我们今后的生活与工作中前进的力量和刻骨铭心的美好记忆！
我们是龙马队，我们的口号是：龙马精神，狼行天下！风风雨雨，二十六载。
每一块脚印，是那么的真真切切，都是在对远大理想的追逐中，一步一步地烙下来的，这也将成为一种永恒，一直被镌刻、被传承下去！
如果把医院比作一棵大树，那么我们每一位伙伴都是这棵大树枝干上的一片叶子。大树为我们汲取土壤中的养分，给予我们依傍的枝干，我们就应当发挥光合作用为大树吸收二氧化碳，转化能量。相信：
只要我们团队中的每一个人相互协作、共同努力，西安马应龙肛肠医院这棵大树一定会更加茂盛、茁壮，医院的明天也一定会更加美好！
雷宁。2024年7月27日。
素质拓展训练心得野外拓展训练心得
日前，公司组织员工进行了为期两天的笑翻天乐园拓展训练。此次素质拓展训练将员工分为两组，参加了包括沙场点兵 七巧板 现场表演 模拟商战等多个训练项目。经过体验，增强了大家对团队力量的认识，增强了大家对康定农信的集体归属感，同时也展现了康定农信青年员工活泼 积极向上的精神面貌。闷热的空气，炙烤的艳阳伴着...
公司拓展训练心得,企业拓展训练心得感想
公司拓展训练心得，企业拓展训练心得感想。公司拓展训练心得 一 公司为激发员工潜能 培养阳光健康 团队合作的企业文化，前日组织全体员工进行了一次户外拓展训练，这次拓展训练活动主要内容是通过团队集体游戏的形式，磨炼意志，陶冶情操，激发潜能，超越了自我，打造赢的团队。早上9点到达笑翻天拓展基地后，进行了开...
拓展训练心得
入学导入 拓展训练心得体会。今年，我幸运的考入了mba专业，接下来就要开始为期三年的学习生活。8月30日，我和2014级的全体同学一起参加了新生拓展培训。作为入学前导入的第一项，也是最重要 最关键 最锻炼意志的一个环节，短短两天的拓展训练，八个训练科目，让我收获颇多。训练中所承受的磨练与挑战，让我找...