初中心理辅导活动课方案

1、适应新环境3

2、放飞心情，快乐之旅8

3、七彩人生12

4、珍爱我们的生命15

5、合作让我们“逃生16

6、学会拒绝22

7、培养自信心27

8、天生我材必有用32

9、成功的关键39

10、好汉做事好汉当44

适应新环境。

一问题的提出

从小学进入中学，学生不仅要面临学习环境学习任务与内容的变化，还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应面对一个全新的环境，新生往往会感到陌生与茫然，心理没有安全感，甚至产生焦虑每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程，这就是中学生入学适应将中学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课，有助于新生尽快熟悉中学生活，缩短适应期，减少因适应不良引起的心理问题，为中学生的全面发展奠定良好的基础本文就中学生入学适应问题提出班级心理辅导活动方案

二初中生入学适应班级心理辅导活动设计

班级心理辅导活动方案的设计应根据中学生的适应心理特点进行，因此，我们在设计活动前首先来分析初中生入学心理适应问题

1.初中生主要的心理不适应表现

1)生活环境的不适应小学生一般都是就近入学，在家吃住，生活上许多事情由父母照顾有些小学生甚至由家人接送上下学，由家人整理书包进入初中后，学生一般要到离家较远的学校上学，而父母也不再接送他们上下学，生活中的事情需要自理学校及家庭都对中学生提出独立的要求，而刚刚进入初中的学生，面临依赖性与独立性的心理冲突

2)人际环境的不适应在中学这个新的环境中，同学关系更加复杂多样面对新的陌生的同学，如何与他们相处，如何融入新的班集体，如何克服自己的孤独感，是刚刚进入初中的学生很棘手的问题与小学生不同，他们不再依赖老师与父母，交友心理特别强烈，他们害怕被孤立不合群，害怕被集体或同学的排斥一些学生在小学是班上的佼佼者，心理上有优越感，而在初中这个新的团体中，个人的优势降低，这种落差使他们产生失落感自卑感

3)学习方式的不适应初中的课程门类多，内容有深度，作业量大，老师对学生自学能力的要求加强，一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应，学习成绩开始下降，出现学习焦虑

2.初中生班级心理辅导活动设计

针对初中生入学适应问题，我们需要对他们进行认识情绪行为的调整，帮助他们适应学校环境生活环境，学习新的学习方法，学习与人交往的技能辅导活动形式可以采用讲座小组讨论游戏角色扮演等辅导活动前教师可以将全班学生分成8-10人的活动小组辅导活动地点可以在室内进行，也可以在室外操场草坪等地方进行辅导活动地点最好是没有固定的桌椅，给学生足够的活动空间，让他们感到活动环境舒适安静，使人放松辅导活动形式与地点应与辅导的主题相符，重要的是应符合学生的心理特点与兴趣，活动具有可操作性，让每个学生都能够“动”起来

新生入学适应是一个复杂的心理过程，不可能通过一次辅导活动完成，应采取系列辅导活动，每次活动一个主题本文设计了一系列辅导活动方案，供同仁参考

活动一：认识新同学

活动目的：为学生提供交往的机会，促使全班学生在入学后尽快互相认识与了解，增加学生对班级同学的情感，促进学生对班级的归属感

活动步骤：

1)个人名片

每位学生制作一张个人名片挂在胸前，名片上写上自己的姓名年龄爱好等

全班学生任意走动，可以互相**名片，并与交换名片的学生自由交谈

2)找伙伴

教师将全班同学随机分成几个小组，每组8-10人按小组数剪几个“心”型纸片，再把每个“心”型纸片按小组人数随意剪成几块，在每一块上写上一位学生的姓名

教师把活动前准备的纸片发给大家，要求学生按照纸片的形状寻找自己所在的小组，直到小组的成员聚齐为止

小组成员互相介绍自己的姓名家庭住址原来所在的小学自己的兴趣爱好等

教师收回“心”型纸片，将其多次打乱顺序让学生抽取，寻找他们的小组，以增加学生认识新同学的机会

3)采访新同学

教师采访一位小组成员，然后由这位成员采访另一位成员，如此反复进行，直到小组成员都被访问访问内容主要是姓名兴趣等个人资料

自由采访学生可以打破小组限制，随意采访班里的学生

4)读写姓名

要求学生写出班里学生的姓名

小组讨论容易写错与读错的学生姓名

各小组派代表在全班交流

活动三：享受学习

活动目的：帮助学生掌握中学学习方法，培养良好的学习习惯

活动步骤：

1)入学感受

小组讨论小学学习与中学学习生活有什么不同

小组讨论与交流每一门课的主要学习方法

2)学习医生

教师将学生分成几组，将事先准备好的表演情节分别交给每组让学生根据相应的情节进行表演情节包括：被动依赖马虎等不良的学习态度，边看电视边写作业打游戏很晚才写作业等不良学习习惯等

表演完毕，学生讨论剧中人存在哪些不良的学习问题，应该如何矫正

教师在学生讨论后做总结，为学生提供一些学习方法的知识

3)我的学习计划

制订个人学期学习计划月计划周计划

小组交流讨论学习计划

与小组成员两人结伴订立学习计划及实施契约，请同学帮助监督学习计划的实施

活动四：班级的目标与规范

活动目的：建立班级目标与规范，增加班级凝聚力，树立良好的班风

活动步骤：

1)没有规矩，不成方圆

教师讲解订立班级目标与建立班级规范的意义

2)我们的班规

小组讨论分析本班发展状况，找出满意与不满意的地方

各小组订立班级发展目标与规范

小组合作进行美术设计，将小组订立的班规制作成墙报

小组代表发言，介绍自己小组的合作情况及解释小组订立的班规

评出最佳班规最佳美术设计最佳解说

教师与学生一起整合出本班本学期的发展目标与规范

活动五：我信任的班集体和同学

活动目的：增加学生间的亲和力与彼此的信任感

活动步骤：

1)盲人走路

学生两人一组一学生蒙上眼睛做盲人，另一学生做向导，帮助他走完一段设有障碍的路。

两学生互换角色，重走一遍

讨论：活动过程是否顺利，活动过程中遇到什么，做盲人和向导时心理的感受是什么，你对向导有信心吗，你是如何帮助盲人的，你是一个成功的向导吗本次活动你得到哪些有益的启示

2)信任后退

学生两人一组一学生后退三步摔倒，另一学生救助他，不让他摔倒

两学生互换角色，重来一遍

讨论：你按照要求摔倒了吗，如果你没有作到，解释为什么你信任你的合作者吗你是一个值得信赖的合作者吗你更愿意做摔倒者还是救助者谈谈本次活动的体会

班级心理辅导活动的成果需要在辅导后进一步巩固，使学生将在辅导中学来的知识与技能应用到实际生活当中去所以，辅导后，教师可以给学生布置心理作业如，写每次活动后的体会，将自己在辅导活动中的成长与进步记录下来给同学打**，到同学家拜访，几个学生合作为班级做一件好事等等

三辅导中需注意的问题

初中生的入学适应需要有一个过程，不可能在一天的活动中完成，教师可以根据学校及班级的情况，每周开展一次或两次辅导活动，系列活动最好是在新生入学后二个月内完成

每次辅导活动前，教师需说明本次活动的目的，如果目的不明确，学生会把活动误以为是游戏，玩玩而已，活动过程中不认真，活动后也不能细心体会与反思，不能达到辅导的目的

班级心理辅导活动重要的是活动后的经验分享，因此，教师在活动前一定要考虑活动时间的使用，留出足够的时间让学生谈体会

教师应努力创造融洽的班级气氛，使学生在班级团体中感到温暖理解安全，班级成员之间相互尊重相互关心班级心理辅导活动使学生在彼此互相接纳的气氛中获得成长

放飞心情快乐之旅。

课前准备。****《幸福拍手歌》，在歌声中渲染这堂课的氛围。

游戏引入课题。

热身游戏：第一次见面，我要送给大家一份见面礼，你们猜会是什么呢？不急，先让我们来做一个游戏——“乐在其中”。事先说明你一听到铃鼓声就得马上静下来。

规则示范：左手出掌，掌心向下，右手握拳拇指向上，顶在旁边同学的掌心之下。请每小组同学在自己的位置围成一个圈，起立。

等我来读一篇文章，每当念到“快乐”的“乐”字时，左手迅速去抓旁边同学的右手拇指，同时，右手要躲开，防止被旁边的同学抓到。

好，游戏正式开始，请大家听好了！（念慢点）

喜欢笑的人，他们都很快乐。

他们用笑来平息愤怒和懊恼，战胜愁苦和悲伤。

你不需要去苦苦寻觅快乐，因为快乐就在你的身边。

当你作业得优的时候，你会快乐；

当你又懂得了一点新知识的时候，你会快乐；

当你掌握了一种新本领的时候，你会快乐。

当你做了一件好事的时候，你会快乐；

当你得到老师表扬的时候，你会快乐；

当你参与活动获得成功的时候，快乐就会来到你的身边……

创造快乐与分享快乐，那就是几倍的快乐。

让我们快乐天天！

一、组合快乐队

1、导语：你们觉得快乐吗？这种快乐的感觉就是今天我想送给你们的礼物。出示课件大大的两个红字“快乐”。

师：快乐是一种美好的情绪体验，能让人身心健康，对我们的生活、学习都有积极的影响。我们今天活动的主题就是放飞心情，进行一次别开生面的“快乐之旅”。（出示课题）

师：我们按小组组成8支小队，全部以快乐的近义词命名。背景**《铃儿响叮当》

教师随机把手中队标（高兴、喜悦、快乐、愉快、愉悦、开心、欢快、欢乐、欢喜）一面画上笑脸，一面写上以上词语），发给每组的组长。

师：发到队标的小组，每位成员大声念出自己的队名和口号。

师：请每小队的队长带领队员大声喊出队名。想想要怎么用快乐的动作来表达。

师：全班一起大声念自己的队名，最好加上表示快乐的肢体动作。

二、分享快乐事

1、我们一起坐上快乐大巴开始快乐之旅，我们的目的地就是这个快乐岛（课件出示快乐大巴、快乐岛）

教师旁白：一路上，别忘了欣赏窗外的美景，也许会有意想不到的故事发生呢？（点击公益广告**）

师：你看到大哥做了什么事。谁得到了快乐？理由。

2、说说快乐事。

过渡：原来快乐是可以感染的，是可以传递的。在分享别人的快乐时，自己也得到了快乐。请你想想印象哪些事情让你觉得很快乐？（**）

师创情境：你的快乐也许是在一次考试或比赛中取得了好成绩……也许是一则笑话、一部喜剧片、一次旅行、一句表扬的话……也许是你在遇到困难的时候，别人帮助了你……请闭上眼睛，静静地想一想，用你的表情告诉我。

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