我的情绪我做主。
莲都外国语学校翁乔丹。
一、设计意图。
愤怒情绪，在心理学上讲，是一种正常的生理反应，是个人的欲求和意图遭到妨碍时产生的一种消极情绪体验。现代学生多数是充满个性的学生，显得较为娇生惯养，性格上比较自私，容易因为小事与他人发生矛盾，易发怒。这种情况若是得不到矫正，不仅会危害学生的身体健康，更易影响学生心理健康发展。
因此，适宜地引导孩子学会合理调节自己的愤怒情绪是十分有必要的。
二、活动目标。
1. 引导学生认识愤怒情绪的危害性。
2. 引导学生意识到合理调节愤怒情绪的重要性。
3. 引导学生学会在生活中合理调节愤怒情绪。
三、活动重、难点。
引导学生学会在生活中合理调节愤怒情绪。
四、授课年级及课时。
四年级，课时为1课时。
五、活动准备。
收集愤怒情绪的危害事例、收集整理合理调节愤怒情绪的方法。
六、活动过程。
一、导入。游戏活动——镜子里面的我。
师：看着镜子中的自己，你觉得哪个表情让你看着最舒服？那个表情让你看着心理最不舒服？
师：你有愤怒的时候吗？翁老师这儿有一个关于愤怒的故事，一起来听听吧。
二、讲授新课。
一）1. 故事分享——钉子的痕迹。
2. 现场问卷调查——你有曾因愤怒过吗？在你愤怒的时候，有过什么过激的行为吗？
二）愤怒情绪有哪些危害？
1. 学生谈危害。
2. 教师总结危害：
1）发怒有害身体健康。
2）发怒影响人际关系。
4）发怒易伤害他人，甚至导致严重后果。
三）我可以避免愤怒吗？我怎么去避免尼？
四）如何调节愤怒情绪？
1. 小组活动——我给蛋糕做装饰。
1)师：这儿有一个蛋糕，它只是一个基本的框架，没有其他的修饰，你能用调节愤怒情绪的方法使它变得更漂亮美味吗？六人一份，把你们的想法写在蛋糕的空白处，它就是修饰品。
方法一定要切合实际。制作时间限时3分钟。(学生小组讨论记录方法)
2)展示学生成果，小组互评是否合理。
3)推荐合理方法，进行现场演示。
2. 巩固活动——做“情绪调节美味粥”
通过此活动巩固合理调节愤怒情绪的前提和方法，学以致用。
五）总结。师：一生中不可能永远一帆风顺，当你遇到不如意的事儿，当你和别人发生矛盾 ，当你误解受委屈时，用上咱们的金点子吧。你的人生会更加美好，这才是生活的美好和智慧。
六）作业。绘本阅读——《生气汤》
七、教学反思。
在课堂教学中，学生联系自己实际，在分享我的愤怒过往和“我给蛋糕做装饰”两个环节中让学生畅所欲言，极大地调动了学生的积极性，同时采用生生互评和师生互评的方式，让学生相互交流，相互启发，使之主动参与到知识形成的整个思维过程中，体现了学生是学习的主体，引导学生自主**知识，学会合作学习，寻求师生共同发展。
the 閿？ 敭鍖呰 ?附件。
the 鎷嗘墭鐩 ?1、游戏——镜子里面的我。
鎵樼洏同学之间两两相对，互为镜子，又教师统一发号口令，根据口令做以下表情：哭、笑、惊讶、生气、很生气，……
the 閲嶅瀷鎵樼洏 lu ф灦2、故事分享——《钉子的痕迹》
the 鍥 lies the 檯鐗╂祦有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子。并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。
慢慢的，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是，有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。他告诉父亲这件事情。
父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。父亲握着他的手，来到后院说：
“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些围栏上的洞。这些围拦将永远不能回复到从前的样子。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。
如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就象真实的伤痛一样令人无法承受。
鍒嗚 chuai3、问卷调查：你有曾因愤怒过吗？在你愤怒的时候，有过什么过激的行为吗？ （选择划√） 是否（ ）
gan sentence the 細鎬 hui hai 鍝 ?4、活动——“我给蛋糕做装饰”
the 鐗╄祫 bi 勬簮活动要求：
1、每6人一个蛋糕。
2、学生调节愤怒情绪的好方法记录在蛋糕的空白处。
the lu х墿 wan 撶н3、制作时间为3分钟。
the 鎶ュ叧 chen?注意： 方法必须是切实可行的。
5、活动——做“情绪调节美味粥”
学生以小组为单位，在一张卡片上记录下最近让他们生气愤怒的事，然后将卡片放在锅里，通过所学知识，将“生气愤怒粥”变成“情绪调节美味粥”。
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